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拔罐養(yǎng)生常用方法_拔罐養(yǎng)生方法有哪些

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  養(yǎng)生一直是大家關(guān)注的話題,但是養(yǎng)生是很有講究的事情,有些人喜歡用飲食養(yǎng)生,有些人喜歡用運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,其實(shí)拔罐有可以養(yǎng)生哦,那么,今天學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)介紹拔罐養(yǎng)生常用方法有哪些。

  一、增加活力法

  取穴:勞宮、涌泉、三陰交、足三里

  勞宮穴位于手掌心,是手厥陰心包經(jīng)的滎穴,回陽(yáng)九針穴之一,具有振奮陽(yáng)氣,清心瀉火,寬胸利氣,增加活力的功能,配合涌泉、三陰交、足三里,效果更加明顯,經(jīng)常在此拔罐可使人解除疲勞,保持旺盛的精力,以面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏,競(jìng)爭(zhēng)激烈,環(huán)境污染日趨嚴(yán)重的生活。

  二、祛除濁氣法

  取穴:涌泉穴、足三里

  涌泉穴位于足心,是足少陰腎經(jīng)的井穴。腎為“先天之本”,主藏精,包括先天之精及后天之精,又主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖,是人體的生命之源,腎氣充則生長(zhǎng)發(fā)育正常,精力旺盛,反之則生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,精力不足。腎為主水之臟,腎的生理功能異常則水液代謝出現(xiàn)障礙,人體就會(huì)出現(xiàn)濕毒侵襲的現(xiàn)象,濕邪重著粘膩,易趨于下,不易排出,常阻塞經(jīng)絡(luò)氣血,引發(fā)其它各種疾病。涌泉穴經(jīng)常拔罐可以及時(shí)祛除體內(nèi)的濕毒濁氣,疏通腎經(jīng),使經(jīng)絡(luò)氣血通暢,腎臟功能正常,腎氣旺盛。配伍足三里更可使人體精力充沛,進(jìn)而延緩衰老,體質(zhì)康健。

  三、疏通經(jīng)絡(luò)法:

 ?、?任、督二脈透罐法

  任、督二脈透罐法是對(duì)傳統(tǒng)腹背陰陽(yáng)配穴法的繼承和發(fā)展,任脈為陰脈之海,督脈為陽(yáng)脈之海。在任、督兩脈透罐可以通透全身的陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng),起到疏通經(jīng)絡(luò),平衡陰陽(yáng),對(duì)人體五臟六腑均有防病治病的作用。

 ?、?背俞穴及華佗夾脊穴

  背俞穴及華佗夾脊穴縱貫整個(gè)頸背腰部,五臟六腑之經(jīng)氣均在此流通?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明背俞穴及華佗夾脊穴位于人體脊髓神經(jīng)根及動(dòng)、靜脈叢附近,在這兩處腧穴用走罐之法,可以疏通五臟六腑之經(jīng)氣,調(diào)整全身氣血經(jīng)絡(luò)的協(xié)調(diào),增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力?,F(xiàn)在背俞穴及華佗夾脊穴走罐已經(jīng)成為人們最常用的保健方法。尤其對(duì)頸椎病腰椎病更可以收到明顯的療效。

  四、培補(bǔ)元?dú)夥?/h2>

  取穴:關(guān)元、氣海、命門(mén)、腎俞

  關(guān)元與氣海穴皆為任脈之要穴,氣海者元?dú)庵R?,關(guān)元為任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴,二穴自古以來(lái)就是保健強(qiáng)身的要穴。命門(mén),顧名思義為“生命之門(mén)戶也”,為真氣出入之所,腎俞為腎之要穴,經(jīng)常拔這四個(gè)穴位,可以培補(bǔ)元?dú)?,益腎固精,達(dá)到強(qiáng)身健體,延年益壽的目的。

  五、調(diào)補(bǔ)精血法

  取穴:三陰交、氣海、腎俞、心俞

  三陰交是足太陰脾,足少陰腎,足厥陰肝三條陰經(jīng)的交會(huì)穴。腎為先天之本,主藏精,“精血同源”。脾為后天之本,氣血生化之源,二者相互滋生,精血才能充盈。肝主藏血,可以調(diào)節(jié)人體流動(dòng)血量,全身血脈都?xì)w心所主,氣又為血之帥,故常拔三陰交可調(diào)補(bǔ)肝,脾,腎三經(jīng)的氣血,配以腎俞、心俞、氣??墒瓜忍熘ⅲ筇鞖庋渥?,從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽之目的。

  六、預(yù)防胃腸道疾病

  取穴:足三里、脾俞、胃俞、中脘

  足三里是人體極重要的保健穴位,對(duì)于脾胃功能具有良好的雙向調(diào)節(jié)作用,脾俞、胃俞為脾、胃二臟的背俞穴,中脘為胃之募穴,在這幾個(gè)穴位拔罐可以有效的調(diào)節(jié)脾胃功能,預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。

  七、預(yù)防心血管疾病

  取穴:內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞

  內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴,八脈交會(huì)穴之一,通陰維脈,具有寧心安神,寬胸利氣的作用。心包乃心之外圍,具有保護(hù)心臟,代心受邪的作用。心俞為心臟之要穴,肝藏血,腎藏精,肝腎同源,二者都和人體心血管系統(tǒng)有著密切聯(lián)系,故經(jīng)常在內(nèi)關(guān)、心俞、肝俞、腎俞上拔罐可以有效的預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

  八、預(yù)防呼吸道疾病

  取穴:天突、肺俞、風(fēng)門(mén)

  呼吸系統(tǒng)疾病多是由于風(fēng)寒之邪侵襲而致,肺為嬌臟,最易受邪。天突位于任脈,與陰維脈交會(huì),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)報(bào)道刺激天突穴可以明顯降低呼吸道阻力;肺俞為肺之要穴,風(fēng)門(mén)為外邪出入之門(mén)戶,故這三個(gè)穴位有著理肺止咳,祛風(fēng)除邪,調(diào)暢氣機(jī)的作用,經(jīng)常拔罐能夠預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。

  中醫(yī)拔罐養(yǎng)生常用穴位

  一.足三里

  足三里是人體保健穴位之一,古人稱之為“長(zhǎng)壽穴”。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已被大量現(xiàn)代研究所證實(shí),足三里對(duì)大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用,對(duì)心血管功能、胃腸蠕動(dòng)功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進(jìn)作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為,足三里所在的足陽(yáng)明胃經(jīng)是多氣多血之脈,循行從頭到足,縱貫全身,主要分布于頭面、胸腹及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能,還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過(guò)部位的病變,以及多種全身性疾病,如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經(jīng)常在足三里穴拔罐,就可起到保健作用。

  二.涌泉

  涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個(gè)穴位,位于人體最下部足掌心處,體內(nèi)濕毒之邪容易蘊(yùn)集于此,不易排出,日積月累,阻塞經(jīng)氣,或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位,造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣,疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛,人體精力充沛,則齒固發(fā)黑,耳聰目明,延緩衰老。

  三.三陰交

  三陰交為肝、腎、脾三條陰經(jīng)交會(huì)之穴。肝藏血,脾統(tǒng)血,腎藏精,精血同源。腎為先天之本,脾為后天之本,先天之精有賴于后天的滋養(yǎng),后天之精有賴于先天的促動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾、腎三陰經(jīng)之穴氣,使先天之精旺盛,后天之精充足,從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽。

  四.神闕

  神闕即是人體肚臍,它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過(guò)臍帶從母體中獲取營(yíng)養(yǎng),所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門(mén)戶,歸屬于任脈,為經(jīng)氣之海,五臟六腑之本。經(jīng)常在神闕穴拔罐可起到健脾強(qiáng)腎,和胃理氣,行氣利水,散結(jié)通滯,活血調(diào)經(jīng)的作用


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