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男性性疲勞怎么辦 男人避免性疲勞的方法

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  男性性疲勞怎么辦?所謂性疲勞,就是在性生活尚未開始或正在進(jìn)行時(shí)就出現(xiàn)疲勞感。下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹男人避免性疲勞的方法。

  男性性疲勞怎么辦

  一:預(yù)熱性想象

  不要把性愛當(dāng)成上了床才做的事,在腦子里預(yù)熱性想象,可以讓你有一個(gè)最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比,裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發(fā)和進(jìn)入狀態(tài)。讓你的腦子里先產(chǎn)生新的想法,大腦里的快速詭計(jì)可以讓你做起來完全不同。

  預(yù)熱性想象可以在你任何有可能的時(shí)候進(jìn)行,吃飯、走路、坐車,即便是工作的時(shí)候,幾秒鐘內(nèi)掠過的畫面也不會(huì)影響什么。你可以就你看到的任何東西、想到的任何事物,和性做聯(lián)想。當(dāng)然,別走火入魔,也別時(shí)間太長,幾秒、幾十秒足矣。想象的內(nèi)容也不必太清晰,曖昧和模糊不清更適于用做預(yù)熱激情。

  在做愛過程中也可以進(jìn)行腦預(yù)熱,一是重新想象你的身體。不是想象你的腿或者肚子變成了什么樣,而是想象你最敏感的一點(diǎn)是美妙和永恒的,想象它正美麗地顫動(dòng)著,奏出最完美的音調(diào)。在精神上做這樣的想象,最后到來的高潮會(huì)像一場真正的歌唱那樣美好而激動(dòng)人心。腦預(yù)熱的另一個(gè)方法是對你們正在做的身體活動(dòng)進(jìn)行隱喻式想象。比如他正輕輕地叩擊你的身體,你可以想象成雨點(diǎn)、貓的腳步、滴滴答答的鐘聲等。盡管這些想象和性無關(guān),但這樣可以訓(xùn)練你的精神能夠更容易地帶動(dòng)身體反應(yīng)。

  二:呼吸協(xié)調(diào)一致

  也許你從來沒想過,最平常的呼吸也和性愛的質(zhì)量有關(guān)系。事實(shí)上,做愛時(shí),兩人呼吸是否協(xié)調(diào)一致非常關(guān)鍵。如果你們能夠做到“同呼吸”,也就能夠“共性福”了。

  做到呼吸一致的一個(gè)簡單的方法是:你們一起弓身側(cè)臥,你在前,他在后,他從后面環(huán)抱住你,把手放在你胸上,可以感覺到你的呼吸。然后,你做一個(gè)長長的深呼吸,他跟著你的呼吸。當(dāng)兩人的呼吸漸漸一致時(shí),你們會(huì)覺得一種強(qiáng)大的愛的連接。這么做看上去像是一種儀式,過于嚴(yán)肅了似的,但它卻可以讓你們快速進(jìn)入心心相連、親密無間的感覺中。這種非凡的親密感會(huì)營造出一個(gè)特殊的性愛“氣場”,可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。

  另一個(gè)呼吸一致的姿勢稍稍復(fù)雜一點(diǎn)。你和他面對面坐在床上,雙腿互相纏繞,他的右手放在你的心上,你的右手放在他的心上,你們的左手各放在對方的右邊,然后相互凝視,開始一起呼吸。只是凝視,呼吸,凝視,呼吸,讓你們彼此的愛通過眼睛和手流向心靈。讓你的靈魂看見他的靈魂,也讓他的看見你的。這樣堅(jiān)持一陣,你們會(huì)彼此發(fā)現(xiàn)對方的臉色發(fā)生了變化,溫柔、幸福,同時(shí)蘊(yùn)蓄著一種亟待爆發(fā)的激情。

  嘗試上述兩大妙計(jì)來讓夫妻“舊愛換新顏”的同時(shí),你也可以使用一些小妙計(jì),簡單,更加省力。

  到小說里開辟性愛新途徑。女人大都喜歡讀小說,而作家通常想象豐富,一些描述性愛的段落里可能有出其不意、令人贊嘆不已的奇異性愛方式。這一定是全新的辦法,可以快速改變你的性愛。

  在嘗試了一個(gè)性愛妙計(jì)之后,把你的興奮和不同尋常的快樂感覺寫在紙條上,開頭寫上“親愛的”,后面是他的名字,在早晨偷偷塞進(jìn)他的口袋,讓他帶著昨夜的戰(zhàn)果,上班去。當(dāng)他看見這張紙條時(shí),他會(huì)幻想:下一次會(huì)怎么樣呢?這當(dāng)然是一個(gè)絕妙的性提醒。

  洗完澡別忙著走出衛(wèi)生間,而是花點(diǎn)時(shí)間把你的每一寸肌膚都細(xì)心抹上潤膚露。這種自助式按摩會(huì)讓你的性欲陡然升高,當(dāng)你上床之后,自然會(huì)非常渴望他的愛撫。他會(huì)驚訝你今天怎么如此容易被激發(fā),從而在隨后的性愛中兩人共同享受到性的美妙。

  男人避免性疲勞的方法

  1、玩點(diǎn)浪漫花樣

  兩人單獨(dú)一起時(shí),可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯或者兩人腿蓋毛毯,在陽臺(tái)上看月亮聊天,重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時(shí)興一種“情人做愛方式”,即不時(shí)地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活,心情往往特別輕松,既可淡化壓力,又可增進(jìn)兩個(gè)人的親密度。愛沒有固定的方程式,性生活也一樣。

  2、做愛也應(yīng)有所計(jì)劃

  只有這樣情侶間才能有默契配合。比如,有的男士就埋怨說:“她通常喜歡在很晚了才做愛,而我恰恰在那時(shí)已提不起精神來。”結(jié)果“性”不逢時(shí),彼此不歡而睡。可見事先計(jì)劃很重要。

  3、感性接觸不一定就是性行為

  男子普遍認(rèn)為兩性接觸就必須含性交行為,這是錯(cuò)誤的。性生活包含許多方面,不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個(gè)事實(shí)只要有某種體貼感就足夠了。就是說,當(dāng)她主動(dòng)擁抱你時(shí),不一定非要求你“動(dòng)真格的”,也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

  4、做愛次數(shù)沒有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)

  性生活的位置要擺正。對某些情侶而言,每月做愛一次效果較好,雙方也滿足,而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個(gè)體差異,不可強(qiáng)求一律。只要雙方以誠相見,明白說出自己的感受,就會(huì)協(xié)調(diào)一致,不會(huì)彼此亂猜忌,否則就會(huì)形成惡性循環(huán)。

  5、改善性飲食

  研究發(fā)現(xiàn),持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個(gè)星期內(nèi)增強(qiáng)性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受,建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品 (這種食品只能讓你感到困倦),而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)能使你更加精力旺盛。

  另外,每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。

  6、補(bǔ)充水分

  飲水量不足會(huì)嚴(yán)重影響你的腦力活動(dòng),可以理解為大腦陷入空白狀態(tài)。因?yàn)樯眢w缺水,可以供給腦部的體液就更少,腦細(xì)胞能吸收到的氧氣和營養(yǎng)減少,就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水,讓人無法集中注意力。

  每天清早起床后喝下一大杯清水,午飯前要再喝下3杯分量的水,工作的間隙也要及時(shí)補(bǔ)充水分,每天保證4杯以上??Х群筒钑?huì)讓人小便頻繁,每天控制在3杯以內(nèi)即可。


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男性性疲勞怎么辦 男人避免性疲勞的方法

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