正確預(yù)防白內(nèi)障的方法 預(yù)防白內(nèi)障的好方法
白內(nèi)障是中老年人常見眼科疾病之一，也是年長者常見的困擾。同時，由于目前大多數(shù)人使用眼力的時間較過去都長，許多人都會碰上白內(nèi)障問題。那么如何預(yù)防白內(nèi)障?預(yù)防白內(nèi)障的方法有哪些?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的正確預(yù)防白內(nèi)障的方法，供大家參考!
正確預(yù)防白內(nèi)障的方法
1、加強用眼清潔
清潔的情況不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時要注意，避免細(xì)菌的出現(xiàn)，這樣眼部抵抗力才會加強，對于細(xì)菌造成的炎癥問題才可以避免，這樣對于白內(nèi)障問題也才可以起到積極的作用。
2、飲食調(diào)理
由于老年人吸收代謝功用削弱，平常養(yǎng)分會不能及時供應(yīng)，所以子平常生后中可增加蛋白質(zhì)、鈣，微量元素的攝入，多吃新鮮蔬菜瓜果，多食魚類，可以有明目的成效，可防止白內(nèi)障疾病的呈現(xiàn)。
3、外出要戴太陽鏡
太陽光中紫外線是形成老年性白內(nèi)障的主要原因，特別是夏天或海邊等地方瘦紫外線的傷害會更大。戴上太陽鏡后，就可減少紫外線對眼睛造成的傷害。
4、紫外線要遠(yuǎn)離
一般偶爾曬太陽是正常的，但是如果過度暴曬或是長時間在太陽下，紫外線對于身體的影響會更加大，這樣造成對眼部晶狀體功能會造成更大的影響。所以要采取合適的設(shè)備保護視力正常才好。
5、多做眼部檢查
為了身體的健康，這個時候往往定期對眼部做檢查是需要的，這樣可以了解視力變化的情況，了解是否存在眼部疾病，有問題也可以及早進行治療。
6、多喝水
當(dāng)人體內(nèi)缺水時，體內(nèi)正常液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)。損害眼睛的晶狀體而產(chǎn)生白內(nèi)障。若已患白內(nèi)障者，缺水會是病情加劇。
7、避免過度視力疲勞
用眼應(yīng)以不疲倦為度，并注意正確的用眼姿勢，距離、光源是否充足等。每用眼一小時左右，讓眼睛放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動、望天空或遠(yuǎn)方等，使眼睛得到休息，盡量不要長時間在昏暗環(huán)境中閱讀和工作。
8、戒煙與服藥
人們知道長期吸煙可導(dǎo)致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導(dǎo)致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當(dāng)服用 阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當(dāng)服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。
白內(nèi)障患者的護理方法
1、飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。
2、有屈光改變者，應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的眼鏡。
3、適當(dāng)控制讀寫和看電視時間。閱讀、寫字和看電視時間應(yīng)控制在1小時之內(nèi)，每隔1小時應(yīng)閉眼休息，或做眼保健操，也可以到戶外活動幾分鐘。
4、心胸要開闊，遇到不順心的事或煩惱的家庭瑣事要注意控制情緒，正確對待，保持愉快的心情。
5、定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察白內(nèi)障發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查治療。
6、保證睡眠充足，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。
7、在醫(yī)生指導(dǎo)下，按時點用治療白內(nèi)障的眼藥或服用口服藥，待時機成熟時可行手術(shù)治療。
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