六個(gè)月寶寶輔食食譜_六個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)
寶寶一天天長(zhǎng)大，母乳或者是一些配方奶粉已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，所以這個(gè)時(shí)候媽媽們還需要給寶寶添加一些輔食。六個(gè)月寶寶吃什么輔食?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的六個(gè)月寶寶輔食食譜，希望對(duì)你有用!
六個(gè)月寶寶輔食食譜
牛奶粥
材料：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。
做法：把米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放火上煮，開(kāi)鍋后用小火煮40～50分鐘，在停火前不久將豆乳粉放入粥鍋內(nèi)，再煮片刻。
獼猴桃酸奶
材料：獼猴桃1/4個(gè)、酸奶3勺、草莓醬1/6小勺。
做法：剝?nèi)カJ猴桃皮，取1/4搗碎過(guò)濾出汁;酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入;最后加一點(diǎn)草莓醬。
水果面包粥
材料：普通粉面包1/3個(gè)，蘋果汁、切碎的桃、桔子、楊莓等各1小匙。
做法：把面包切成均勻的小碎塊，與蘋果汁一起放入鍋內(nèi)煮軟后，再把切碎的桃、桔子和楊莓混合物一起放入鍋內(nèi)，再煮片刻即可。
蛋黃肉湯
材料：原料熟蛋黃1個(gè)，肉湯1/4杯，米粉2勺。
做法：將蛋黃搗碎;一點(diǎn)一點(diǎn)加肉湯攪勻;再加米粉調(diào)勻，邊煮邊攪至煮沸。 注：一定要按順序加。
胡蘿卜粥
材料：大米2小匙、水120毫升、過(guò)濾胡蘿卜小匙。
做法：把大米洗干凈用水泡1～2小時(shí)，然后放鍋內(nèi)用微火煮40～50分鐘，?；鹎安痪眉尤脒^(guò)濾胡蘿卜，再煮10分鐘左右。
雙色泥
材料：香蕉1/5根，番茄1/8個(gè)，酸奶1勺。
做法：將香蕉制成泥狀;將番茄用開(kāi)水燙一下，剝皮，取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。
湯粥
材料：大米2小匙，湯120毫升。
做法：把大米洗干凈放在鍋內(nèi)泡30分鐘，然后加湯(肉湯、菜湯、雞架湯、魚(yú)湯均可)煮，開(kāi)鍋后再用微火煮40～50分鐘。
紫菜湯
材料：20克左右的紫菜
做法：洗凈，切碎，燒煮成湯，分次喂寶寶吃，紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵元素及碘、硒、鎂、鋅等微量元素，還有胡蘿卜素、維生素B和C。
奶酪菜花泥
材料：胡蘿卜1塊，菜花1小朵，牛奶1勺，清湯3勺，奶酪1塊。
做法：將胡蘿卜，菜花煮爛后碾成泥;加牛奶，清湯煮開(kāi);加入奶酪煮開(kāi)。
西紅柿豬肝湯
材料：切碎的豬肝2小匙、西紅柿2小匙、蔥頭1小匙、鹽少許。
做法：把西紅柿剝皮并切碎;將切碎的豬肝和切碎的蔥頭同時(shí)放入鍋內(nèi)，加水或肉湯煮，然后再加入西紅柿和少許鹽。
菠菜粥
材料：菠菜葉8片，雞湯1小杯，米飯2勺。
做法：將用開(kāi)水燙過(guò)的菠菜切碎;將雞湯，米飯放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘。
鯽魚(yú)湯
材料：鮮活鯽魚(yú)150克，蔥白一根，生姜一片，鮮薄荷20克。
做法：去肚雜洗凈，加適量豬油、鹽調(diào)味，水煮熟，再加蔥白、生姜、鮮薄荷，水沸即可。湯、肉一起吃，鯽魚(yú)有健脾利潤(rùn)止咳的功效。
瘦肉泥粥
材料：瘦肉泥2勺，排骨清湯1杯，米飯4勺鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)。
做法：將肉泥，米飯和清湯放入鍋煮;煮沸后文火煮至粘稠;最后加鹽。
豆腐蛋湯
材料：過(guò)濾蛋黃1/2個(gè)、海味湯14杯、豆腐少許。
做法：把過(guò)濾蛋黃和海味湯一起放入，然后上火煮，邊煮邊攪，開(kāi)鍋后放少許豆腐即停火。
蔬菜肉粥
材料：瘦肉泥1勺(10克)、胡蘿卜1/6根、油菜1/2棵肉湯1/2杯、牛奶1/4杯、米飯4勺、鹽200毫克。
做法：將胡蘿卜和油菜切碎;將胡蘿卜，瘦肉泥，肉湯和米飯放入鍋里煮;煮開(kāi)后改文火繼續(xù)煮，煮至胡蘿卜變軟;倒入牛奶，油菜邊煮邊攪拌;最后加鹽。
土豆泥
材料：土豆
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
蛋黃粥
材料：大米2小匙、水120毫升、蛋黃1/4個(gè)。
做法：把大米洗干凈加適量水泡1～2小時(shí)，然后用微火煮40～50分鐘，再把蛋黃放容器研碎后加入粥鍋內(nèi)再煮10分鐘左右。
米粉
材料：匙米粉，溫水。
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
鮮玉米糊
材料：新鮮玉米半個(gè)
做法：用刀將玉米粒削下來(lái)，攪拌成漿。用紗布將玉米汁過(guò)濾出來(lái)，煮成粘稠狀即可。
米湯
材料：大米。
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
魚(yú)泥粥
材料：魚(yú)肉2勺、米飯4勺、魚(yú)湯1/2杯鹽200毫克。
做法：將魚(yú)肉燉熟后剔凈魚(yú)刺后搗碎;魚(yú)湯內(nèi)放入米飯和魚(yú)肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火繼續(xù)煮;最后加鹽。
六個(gè)月寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)
過(guò)濫
寶寶雖能添加輔食了，但腸胃功能還不完善，所以媽媽不能操之過(guò)急，要根據(jù)寶寶消化功能的情逐步添加輔食，一下子給寶寶吃各種各樣的食物，他們可能會(huì)消化不了。
過(guò)細(xì)
有些父母擔(dān)心寶寶消化不良，給寶寶自制的輔食過(guò)于軟爛，這樣可能會(huì)令這個(gè)月齡的寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于其牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。過(guò)軟爛的食物未經(jīng)咀嚼不但勾不起寶寶的食欲，也不利于味覺(jué)的發(fā)育。
嬰兒輔食添加時(shí)間表
新手爸媽們需要注意，給寶寶添加輔食是需要根據(jù)不同年齡不同階段來(lái)選擇不同食物的，并非所有的輔食都能隨意添加。0到3歲這個(gè)時(shí)期，寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取直接決定了它其大腦發(fā)育和免疫機(jī)制的建立。下面為大家總結(jié)一份寶寶添加輔食時(shí)間表，媽媽們趕緊學(xué)起來(lái)吧!
4~6月
4~6月的寶寶飲食仍以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1~2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等?？傮w來(lái)時(shí)4-6個(gè)月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過(guò)渡。
6~8月
在6—8個(gè)月這個(gè)階段，媽媽們應(yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—8個(gè)月，要讓寶寶學(xué)會(huì)吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材，在這關(guān)鍵時(shí)期學(xué)會(huì)吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之后順利過(guò)渡到吃軟飯或其他面食。
8~12月
這個(gè)階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點(diǎn)的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點(diǎn)及下午3點(diǎn)左右各一次點(diǎn)心，一天共有6次。到8個(gè)月時(shí)大多數(shù)寶寶也能夠吃“手指食物”(能被寶寶獨(dú)自吃下去的食物)。到12個(gè)月時(shí)，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類型就可以漸漸和其他家庭成員一樣了。
1~3歲
1~3歲寶寶的飲食需要逐漸向成人化飲食模式轉(zhuǎn)變，可接續(xù)三餐三點(diǎn)的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭，薄餅等。
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