六個(gè)多月寶寶輔食食譜_寶寶輔食添加的順序和原則
寶寶一天天長(zhǎng)大,母乳或者是一些配方奶粉已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求,所以這個(gè)時(shí)候媽媽們還需要給寶寶添加一些輔食。6個(gè)多月的寶寶應(yīng)該吃什么輔食呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的六個(gè)多月寶寶輔食食譜，希望對(duì)你有用!
六個(gè)多月寶寶輔食食譜
1、蛋黃粥
原料：熟蛋黃1個(gè)、香蕉1/4根 、米飯3勺 水1/2杯
做法：將蛋黃搗碎，香蕉碾成泥;將蛋黃，香蕉，米飯，水一起煮爛即可。
2、面包粥
原料：面包1片 、肉湯3勺
做法：將面包切去烤糊的邊切成小塊;將面包塊和肉湯放入鍋內(nèi)煮;煮至面包變軟即可。
3、菜花粥
原料：菜花1小朵(20克) 、牛奶2勺 、米飯4勺 、水1杯
做法：將菜花切碎煮爛;將米飯和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米爛。
4、獼猴桃酸奶
原料：獼猴桃1/4個(gè)、 酸奶3勺 、草莓醬1/6小勺
做法：剝?nèi)カJ猴桃皮，取1/4搗碎過(guò)濾出汁;酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入;最后加一點(diǎn)草莓醬。
5、雙色泥
原料：香蕉1/5根、 番茄1/8個(gè) 、酸奶1勺
做法：將香蕉制成泥狀;將番茄用開(kāi)水燙一下，剝皮，取1/8碾碎;兩種果泥混合后倒入酸奶攪勻。
6、水果麥片粥
原料：麥片3勺 、牛奶1/2杯 、蘋(píng)果1/6個(gè)、 胡蘿卜1/5根
做法：將蘋(píng)果和胡蘿卜用擦菜板擦成絲;將麥片，胡蘿卜絲，牛奶，水放入鍋內(nèi)用文火煮;煮開(kāi)后加入蘋(píng)果絲直至煮爛。
7、菠菜粥
原料：菠菜葉8片 雞湯1小杯 米飯2勺
做法：將用開(kāi)水燙過(guò)的菠菜切碎;將雞湯，米飯放入鍋內(nèi)煮，煮開(kāi)后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘。
8、蔬菜肉粥
原料：瘦肉泥1勺(10克)、 胡蘿卜1/6根、 油菜1/2棵、肉湯1/2杯、 牛奶1/4杯 、米飯4勺、 鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)
做法：將胡蘿卜和油菜切碎;將胡蘿卜，瘦肉泥，肉湯和米飯放入鍋里煮;煮開(kāi)后改文火繼續(xù)煮，煮至胡蘿卜變軟;倒入牛奶，油菜邊煮邊攪拌;最后加鹽。
9、胡蘿卜粥
原料：胡蘿卜1/4根、 排骨清湯1杯 、米飯2勺、鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)
做法：胡蘿卜切碎;將排骨清湯，米飯，胡蘿卜放在鍋內(nèi)煮;煮至粘稠，最后加鹽。
10、魚(yú)泥粥
原料：魚(yú)肉2勺、 米飯4勺、 魚(yú)湯1/2杯、鹽200毫克(6個(gè)月以上寶寶加)
做法：將魚(yú)肉燉熟后剔凈魚(yú)刺后搗碎;魚(yú)湯內(nèi)放入米飯和魚(yú)肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火繼續(xù)煮;最后加鹽。
寶寶幾個(gè)月可以添加輔食
到底寶寶幾個(gè)月可以添加輔食是不少新手媽媽都感到十分困惑的問(wèn)題。一般來(lái)說(shuō)，育兒書(shū)籍上都會(huì)告訴媽媽們，給寶寶初添輔食的時(shí)間宜從4-6月齡開(kāi)始。但是其實(shí)給寶寶添加輔食的時(shí)間要根據(jù)寶寶自身的成長(zhǎng)和發(fā)育需求來(lái)確定的，而不是到了4個(gè)月就一定要給寶寶添加輔食。建議新手媽媽們不要過(guò)早給寶寶添加輔食，尤其是4-6個(gè)月之內(nèi)，這個(gè)時(shí)期母乳仍是寶寶最好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。
正常情況下，能吃到質(zhì)優(yōu)量足的母乳的足月寶寶，只要身高體重都正常增加，那么六個(gè)月之前都可以一直吃母乳。如果早于6個(gè)月甚至4個(gè)月開(kāi)始添加輔食，寶寶還有可能會(huì)消化不良，或者有一定的過(guò)敏反應(yīng)。因?yàn)檫@個(gè)階段，寶寶的消化系統(tǒng)還沒(méi)有完全成熟，有些復(fù)雜的食物更是還沒(méi)法接受。如果爸爸媽媽有過(guò)敏史，那么寶寶也會(huì)很敏感，吃到身體仍無(wú)法接受的食物就容易過(guò)敏。另外，有些寶寶如果過(guò)早嘗試到母乳之外的食物，會(huì)從此不愿意吃母乳，一方面影響了媽媽乳汁的分泌，另一方面則用營(yíng)養(yǎng)相對(duì)單一的食物來(lái)取代相對(duì)完美的母乳真的是得不償失。所以，媽媽們給寶寶添加輔食時(shí)不宜過(guò)早，最好根據(jù)寶寶的需要來(lái)決定何時(shí)添加。
寶寶輔食添加的順序和原則
最新的美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的建議告訴我們，只要最初添加的輔食中包括有高鐵食物即可，既沒(méi)有必要按照特定順序添加，也沒(méi)有必要限制添加的食物種類。所以媽媽們的焦慮可以放到最低。
當(dāng)然，給娃添加的第一口最佳輔食，最合適的選擇還是強(qiáng)化鐵的米粉!請(qǐng)記住，不是老底子說(shuō)的白粥，因?yàn)殍F質(zhì)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)太重要。然后可以考慮蔬菜、水果、肉泥、魚(yú)泥等。
輔食添加的幾個(gè)原則，麻麻們一定要注意——
1. 從一種到多種
每次給孩子提供一種新的食物，等至少3-5天之后再給他添加另一種，以便判斷寶寶對(duì)該種食物是否過(guò)敏。
2. 從少量到多量
每添加一種輔食，一開(kāi)始每天給寶貝喂一次，量不要太大，隔幾天后可以增加次數(shù)和量。比如添加蛋黃時(shí)，可以先給寶貝吃1/4，2-3天后如果寶貝消化得好，排便和睡眠正常就可以增加到1/2……
3. 從稀到稠
這個(gè)需要根據(jù)寶寶牙齒的萌出的具體情況相應(yīng)作出調(diào)整，一般順序是從添加流質(zhì)輔食，逐步變到半流質(zhì)、軟固體輔食，最后發(fā)展到固體食物。(比如從米糊——爛粥——稀粥——軟飯)。
有三點(diǎn)特別強(qiáng)調(diào)：
1、不能因?yàn)樘砑虞o食而大幅減少喂奶的量。一般一歲以下的寶貝每天的奶量仍應(yīng)該保持在600ml以上，不然會(huì)影響到孩子的發(fā)育。
2、泥狀食物雖然好，但不能讓寶寶吃得時(shí)間過(guò)久，只適宜在剛添加輔食、寶寶還沒(méi)有長(zhǎng)出牙齒時(shí)吃。因?yàn)槌阅酄钍澄镞^(guò)久，容易使寶貝錯(cuò)過(guò)咀嚼能力發(fā)育的關(guān)鍵期，導(dǎo)致一歲以后發(fā)生咀嚼功能障礙，不會(huì)咀嚼顆粒性或固體食物。
3、一歲前的寶寶，不需要添加鹽、糖等調(diào)味品，一定記住。
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