九個(gè)月寶寶輔食食譜_9個(gè)月寶寶吃什么好
輔食是完整營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)成長(zhǎng)中的孩子是很重要的,特別是在0歲階段的營(yíng)養(yǎng)給予,更是奠定寶寶一生健康的根基。九個(gè)月寶寶吃什么輔食好?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的九個(gè)月寶寶輔食食譜，希望對(duì)你有用!
九個(gè)月寶寶輔食食譜
推薦食譜一：鮮橙汁
食材：
新鮮橙子1個(gè)
做法：
1、取新鮮橙子1個(gè)。
2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在攪拌機(jī)上壓出橙汁。
3、把橙汁用濾布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水就可給寶寶喂食。
功效：
鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，人體每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。
推薦食譜二：鮮橙柚子汁
食材：
橙1個(gè)、柚子1個(gè)、檸檬1個(gè)。
做法：
1、柚子洗凈，去皮。切成兩半挖出果肉。
2、橙子洗凈，剝出果肉。
3、將橙子和柚子放入攪拌機(jī)，擠入幾滴檸檬汁。
4，攪拌機(jī)開(kāi)始工作。榨出果汁，盛入杯中中。
功效：
柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合。
推薦食譜三：橙味土豆泥
食材：
大土豆1個(gè)、橙1個(gè)、白糖適量。
做法：
1、土豆去皮切片，上鍋蒸熟。
2、土豆蒸熟后，壓成土豆泥(專門(mén)壓土豆泥的壓子或者勺子)，也可加入保鮮袋中，用搟面杖搟成泥，盡量壓細(xì)，口感會(huì)好一些。
3、橙子切開(kāi)，取橙肉，備用。
4、土豆泥與準(zhǔn)備好的橙肉混合放攪拌均勻即可。
功效：
土豆所含的粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有通便和防治嬰兒便秘的功效。
推薦食譜四：蔬果羹
食材：
蘋(píng)果適量、紅薯適量、水適量。
做法：
1、蘋(píng)果，紅薯切小塊。
2、小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋(píng)果和紅薯進(jìn)去煮。
3、煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機(jī)。
4、將蘋(píng)果，紅薯打成糊糊。
功效：
人體多吃紅薯可以提高免疫力，成年人吃了還可以起到止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。紅薯含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。
寶寶9個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)提示
此月為斷奶作準(zhǔn)備，寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備，營(yíng)養(yǎng)搭配，至少有兩餐以輔食為主，不要偏食。每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚(yú)松、肉松、魚(yú)湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅(jiān)果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食。
寶寶添加輔食到底什么時(shí)間合適
媽媽們都一直糾結(jié)輔食添加時(shí)間，全球現(xiàn)在都沒(méi)有個(gè)統(tǒng)一說(shuō)法，但目前比較公認(rèn)的適宜時(shí)間是六個(gè)月左右。當(dāng)然每個(gè)寶寶都是獨(dú)立的個(gè)體，可能都有自己的特殊性，所以如果你的寶寶同時(shí)出現(xiàn)以下信號(hào)，就說(shuō)明能夠添加輔食了。
1.能夠保持坐姿了，能夠較好地控制頭頸部，在有支持的情況下可以坐穩(wěn);
2.開(kāi)始對(duì)食物感興趣了，開(kāi)始目不轉(zhuǎn)睛地盯著我們吃飯;
3.有一定的手眼協(xié)調(diào)能力，有抓起食物送進(jìn)嘴里的意識(shí)了;
4.當(dāng)我們用勺子喂食，他不再用舌頭頂出食物。
這里要特別叨一句：不要認(rèn)為寶貝開(kāi)始吃手，半夜經(jīng)常醒來(lái)找奶吃是添加輔食的信號(hào)，并不是并不是，請(qǐng)記住添加輔食不會(huì)讓他們夜里睡得更長(zhǎng)。
猜你喜歡：
九個(gè)月寶寶輔食食譜_9個(gè)月寶寶吃什么好
