寶寶曬太陽注意事項(xiàng)
很多家長趁著這溫暖的春季帶寶寶去曬曬太陽,獲得維生素D,給他們補(bǔ)補(bǔ)鈣。寶寶曬太陽注意事項(xiàng)有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理寶寶曬太陽注意事項(xiàng)的資料，僅供參考
寶寶曬太陽注意事項(xiàng)
1、陽光中的紫外線能激發(fā)人體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，促進(jìn)食物中的鈣的吸收。通過曬太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源，也是不花錢能得到維生素D的最好方法
2、曬太陽的時(shí)間以上午9-10時(shí)或下午4-5時(shí)最好，12-14時(shí)的陽光比較強(qiáng)強(qiáng)烈，對(duì)寶貝的皮膚不好。有些媽咪抱著寶貝一曬就是兩個(gè)小時(shí)，這是不合理的。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱，長時(shí)間曬太陽可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過1小時(shí)。
3、曬太陽前不要洗澡。 曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑?huì)將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進(jìn)人體吸收鈣的作用。
4、不要隔著玻璃給寶寶曬太陽。隔著玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什么作用，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙，到達(dá)皮膚的已經(jīng)很少了，而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇，只有經(jīng)過紫外線照射，才能轉(zhuǎn)化成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。如果到達(dá)皮膚的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉(zhuǎn)化成維生素D，所以，隔著玻璃曬太陽不能起到作用。
5、給寶寶曬太陽時(shí)，應(yīng)該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果曬太陽時(shí)寶寶出現(xiàn)頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現(xiàn)象，應(yīng)該立即到陰涼處，給寶寶補(bǔ)充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。
寶寶應(yīng)該如何曬太陽
在給寶寶曬太陽之前，應(yīng)先進(jìn)行5-7天的室外空氣浴，就是帶寶寶到室外逛逛，等寶寶對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)性提高以后再給他曬太陽。在室內(nèi)曬太陽需要打開窗戶在直射陽光下進(jìn)行。室外日光浴應(yīng)選擇晴朗無風(fēng)的天氣，穿適當(dāng)?shù)囊路?，讓寶寶的全身皮膚盡量多接受陽光。但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打著遮陽傘，特別要注意保護(hù)眼睛。在陽光強(qiáng)的時(shí)候，還要注意不要讓陽光灼傷皮膚。
夏季曬太陽可選擇在上午8點(diǎn)以后。冬季可選擇在中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)以前。每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽后要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時(shí)注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時(shí)應(yīng)停止曬太陽。
曬太陽的好處
1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長發(fā)育
日光的紅外線能擴(kuò)張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當(dāng)?shù)亟邮荜柟庹丈?，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長發(fā)育，預(yù)防佝僂病和貧血，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對(duì)寶寶軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。
4、增強(qiáng)免疫力
曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會(huì)被殺死。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
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