寶寶秋季感冒的護(hù)理方法
秋季天氣開始逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差大,若不注意保暖,寶寶一不小心就會(huì)感冒。寶寶秋季感冒多為受涼所致,病毒傳染性感冒較少。寶寶秋季感冒的護(hù)理方法有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的寶寶秋季感冒的護(hù)理方法資料,僅供參考
寶寶秋季感冒的護(hù)理方法
1、空氣流通
流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養(yǎng)效果,還能抑制細(xì)菌的滋生。家長(zhǎng)最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風(fēng)三次,每次15分鐘為宜。切忌把寶寶悶在室內(nèi)養(yǎng)病,這樣反而不利于寶寶康復(fù)。
2、晚上關(guān)窗
秋季晚上溫度低,這時(shí)候一定要關(guān)窗戶后才能睡覺(jué)。夜晚溫度低,冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作,加重秋季感冒病情。
3、規(guī)律作息
夏季天熱難入眠,很多寶寶養(yǎng)成了晚睡覺(jué)的習(xí)慣,延續(xù)到秋季。但睡覺(jué)晚的,人體得不到良好的休息,抵抗力下降,且秋季早晚溫差大,因此寶寶容易患上秋季感冒。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點(diǎn)上床睡覺(jué),適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,同時(shí)要多給寶寶喝水。
4、均衡營(yíng)養(yǎng)
天氣轉(zhuǎn)涼后,人們會(huì)食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當(dāng)“貼秋膘”,用食補(bǔ)增進(jìn)抵抗力。
5、適度鍛煉
天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,可以讓寶寶多做運(yùn)動(dòng),可以提高身體免疫力。
6、按摩頭部
秋季感冒多由風(fēng)寒引起,如果是風(fēng)寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會(huì)、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝姜湯也適用于秋季感冒初期的寶寶。
7、早晚加衣
寶寶體質(zhì)較弱,抵抗力差,在早晚出門時(shí)一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說(shuō)也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。
寶寶秋季感冒的預(yù)防方法
秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,是易感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)。若寶寶不慎感冒,父母先不要過(guò)分緊張馬上就把寶寶往醫(yī)院抱。建議父母在護(hù)理秋季感冒的寶寶時(shí),可適當(dāng)使用以下方法:
1、冷水洗臉、熱水泡腳法:給寶寶每天起床后和睡覺(jué)前用冷水洗臉并用熱水泡腳,養(yǎng)成習(xí)慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理;
2、體育健身法:秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操……這樣可提高身體御寒能力,鍛煉體質(zhì)提高抵抗力,防止感冒的發(fā)生;
3、飲用姜茶法:以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能幫助人體驅(qū)寒,有效防治感冒;
4、飲食防治法:秋季飲食的原則,中醫(yī)認(rèn)為:五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關(guān)系,有五味歸五臟之說(shuō)。四季氣候變化,對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。也可以采用一些食療方,在飲食上增強(qiáng)寶寶抗病能力。
寶寶秋季感冒的食療方法
1、紅薯煲芥菜
材料:紅薯250克,芥菜150克。
做法:紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調(diào)味即可食用。
效果:可解表,發(fā)汗、清熱,適用于風(fēng)熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素,保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜。
2、三根湯
材料:大白菜根3個(gè),大蔥根7個(gè),蘆根15克。
做法:用水煎服。每天1次,連服2-3天。
效果:可辛涼解表,適用于寶寶風(fēng)熱感冒。大白菜味甘、性平寒,有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效。蘆根味甘性寒,能清熱、生津除煩、止嘔。
3、紅蘿卜馬蹄粥
材料:紅蘿卜150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克。
做法:紅蘿卜切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成后,以少許糖或鹽調(diào)味,即可食用。
效果:可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤(rùn)腸通便,適用于風(fēng)熱感冒。紅蘿卜含β-胡蘿卜素,可保護(hù)上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。
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