3個月寶寶缺鈣的癥狀 3個月寶寶補鈣吃什么好 3個月寶寶補鈣產(chǎn)品
3個月寶寶缺鈣有什么癥狀?3個月寶寶怎么補鈣?人工喂養(yǎng)的3個月寶寶怎么補鈣?母乳喂養(yǎng)的3個月寶寶怎么補鈣?3個月寶寶補鈣產(chǎn)品有哪些?哪些方法可以促進(jìn)3個月寶寶補鈣?下面我們一起來看看。
3個月寶寶缺鈣的癥狀
雖說如果寶寶鈣攝入量達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),原則上不需額外補。可如果寶寶出現(xiàn)缺鈣的癥狀時,還是應(yīng)該及時補充鈣劑,不能只看補鈣補多少,還要看鈣在寶寶體內(nèi)是否得到良好的吸收,排泄是否在正常范圍內(nèi),如果這三項都正常,才能保持嬰兒的骨骼健康生長。
3個月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡,更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài),夜間常突然驚醒,啼哭不止。寶寶精神煩躁,對周圍環(huán)境不感興趣,有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗,與溫度無關(guān),尤其是入睡后頭部出汗,使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭,久之頭部后面可見枕禿圈。
給家長的愛心提示:寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時,可以到醫(yī)院做一個微量元素檢查確診,如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥,并定期復(fù)查。
人工喂養(yǎng)的3個月寶寶補鈣補多少
人工喂養(yǎng)的3個月寶寶要不要補鈣,首先要看寶寶鈣的供給量是否夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達(dá)到了供給量標(biāo)準(zhǔn),就可以不補。2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是3個月寶寶鈣攝入量建議是300毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標(biāo)識,計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法:寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。
純母乳喂養(yǎng)的寶寶要不要補鈣?
母乳富含鈣質(zhì),是寶寶最理想的營養(yǎng)品。那么母乳喂養(yǎng)的寶寶需不需要補鈣呢?根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》建議,3個月寶寶每天需要攝入是300-400毫克鈣。也就是說,如果你的寶寶每天要吃夠1升的母乳,且您的母乳每升含鈣量達(dá)300毫克,那么媽媽大可不必為孩子額外補鈣。
但實際調(diào)查表明,我國0~6 個月的嬰兒平均每天吃的奶量僅為660~880毫升(平均750毫升),而且調(diào)查表明全國各主要城市乳母乳汁中的含鈣量沒有一個能達(dá)到世界衛(wèi)生組織規(guī)定的母乳含鈣量的最低標(biāo)準(zhǔn)(300毫克/升)的。抽查城市母乳含鈣量分別為(單位為毫克/升):北京295、天津285、成都267、上海233。
因此,營養(yǎng)學(xué)家們建議純母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后第3周起就要每天補充100毫克的鈣。
3個月寶寶補鈣產(chǎn)品
寶寶的胃腸道承受能力弱,要選擇鈣源好、吸收好,同時不刺激腸胃的專業(yè)嬰兒鈣制劑,L-左旋乳酸鈣最佳,其次是乳酸鈣,沖劑類更適宜寶寶吸收。
理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。避免把鈣劑放到奶中,以免影響鈣吸收,導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用,這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用,進(jìn)餐時服用容易影響鈣的吸收率。
哪些方法可以促進(jìn)3個月寶寶補鈣
維生素D進(jìn)人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣,可以預(yù)防和治療小兒佝僂病。而3個月寶寶維生素D的來源有兩種:
1.皮膚的光照合成 這是人體VD的主要來源,光線中的紫外線照射皮膚,會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD。
曬太陽時寶寶如果流汗,要用毛巾擦凈,再喂以白開水,以補充水分。小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。
父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動,夏季盡可能暴露皮膚,同時注意保護寶寶頭部免受陽光直射,曬前涂些兒童防曬霜;冬季注意保暖,風(fēng)和日麗的天氣,多帶孩子到戶外曬太陽。需要強調(diào)的是,不管是哪個季節(jié),在上午10時至下午4時,最忌長時間曬太陽,因為這個時段陽光中的紫外線最強,會對皮膚造成傷害。每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進(jìn),可由十幾分鐘逐漸增加至1小時,或每次15-30分鐘,每天數(shù)次。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。
值得注意的是,曬太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。
2.食品中的VD 是嬰兒VD的外源性來源,天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用,嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
3.外國的3個月寶寶如何補鈣
加拿大和美國的醫(yī)生認(rèn)為只要保證寶寶每天1小時的日光浴,無論母乳的寶寶還是配方奶粉的寶寶就都無需特別補鈣。他們提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。不是他們體質(zhì)特殊,而是國外以肉和大量奶制品為主的飲食結(jié)構(gòu),決定了媽媽們不擔(dān)心缺鈣,不補鈣也就變得順理成章了。
在海外,奶品是人們?nèi)粘5娘嬍?,無論添加輔食與否,都保證攝入足夠的奶制品,所以國外并不強調(diào)額外給小嬰兒吃補鈣產(chǎn)品。只不過我國乳母本身乳汁含鈣量低和寶寶吃奶量少,所以需要額外補充鈣質(zhì)。
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