兩歲寶寶點心食譜_兩歲寶寶點心食譜及做法
適當給予兩歲寶寶一頓可口的點心,不僅可以使他們精神振奮,還能達到穩(wěn)定幼兒情緒的作用。下面是學習啦小編給大家整理的兩歲寶寶點心食譜,供大家閱讀!
兩歲寶寶點心食譜:奶香太陽甜湯
原料:胡蘿卜 250g,牛奶 250g,香蕉半個,大米適量,糖少量。
制作方法:
1.新鮮胡蘿卜洗凈切小塊,用榨汁機榨汁,待用。
2.大米洗凈,放少許水煮15分鐘至稠時,將胡蘿卜汁、牛奶倒入,煮30分鐘。
3.香蕉切粒,在湯快煲好前放入。
4.加少量糖,即可。
健康提示:
此湯含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,鈣,VA等微量元素,味道香甜濃糯,易消化、養(yǎng)腸胃,非常適合寶寶的口味。
兩歲寶寶點心食譜:京糕酸奶梨
原料:梨一個、酸奶一盒、京糕(山楂糕)一塊。
制作方法:
1、把梨切成適合孩子吃的小塊塊;
2、同樣京糕也切成同等大小的快快,京糕的口味酸酸甜甜非常適合小孩子吃;
3、把梨塊和京糕塊放到盤子里,倒小半盒酸奶攪拌均勻即可。
健康提示:
1、梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓; 梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用;梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用;
2、京糕口感酸甜綿軟,有健胃消食的作用,當中的山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強機體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。
兩歲寶寶點心食譜:香酥芒果派
原料:低粉50g、黃油20g、水10g、細砂糖5g、芒果適量、白糖適量、淀粉少許。
制作方法:
1、把低粉、黃油、細砂糖放入容器中,黃油切小塊;
2、用手慢慢揉搓均勻,最后呈現(xiàn)玉米面那樣的顆粒狀;
3、加水揉成面團,松弛15分鐘,制成派皮,并搟成片;
4、放入派盤中(我沒有,用了蛋撻盤),用搟面杖搟去多余的皮,用叉子叉小孔;
5、松弛30分鐘后,蓋上錫紙,上面放上點東西壓住派皮(可用花生,正好烤花生吃);
6、入烤箱190度,烤20分鐘左右;
7、移掉錫紙,放入餡料再入烤箱烤10分鐘即可。
健康提示:
芒果果實營養(yǎng)價值極高,維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,均為人體所必需。此外,芒果的胡蘿卜素含量特別高,有益于視力。
兩歲寶寶點心食譜:青豆糕
原料:青豆200克,牛奶一杯,水一杯半,瓊脂粉十克,棉白糖八勺。
制作方法:
1、將青豆放入熱水中焯8至10分鐘,去掉豆莢和薄皮后放入食物攪拌機,加入少許牛奶后打碎。
2、鍋中倒入水和瓊脂粉,中火煮制。當過燒開后將火關(guān)小,一邊攪拌一邊繼續(xù)煮1分鐘。再往鍋中倒入綿白糖,再煮一分鐘,待白糖溶化后放入打好的青豆蓉,關(guān)火。
3、選擇自己喜歡的模子,將模子的內(nèi)側(cè)用水沾濕,再倒入制作好的青豆糊,放涼后置于冰箱中冷藏一個小時使其成型,等到想吃的時候取出來食用即可。
健康提示:
青豆中含量很高的維生素B1、蛋白質(zhì)、植物纖維等各種營養(yǎng)物質(zhì)。
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