10個月寶寶食譜的做法_10個月寶寶食譜吃什么好
10個月寶寶身子甚是嬌貴,所以爸爸媽媽一定是很希望找到適合寶寶的食譜的!下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的10個月寶寶食譜的做法的做法,供大家閱讀!
10個月寶寶食譜的做法:肉豆腐糕
原料:瘦肉、豆腐各適量,香油、醬油、生粉、蔥末、姜末各少許。
制作方法:
1、將肉剁成餡,用昔油、姜末拌勻待用。
2、將豆腐搓碎,加入拌好的肉餡、生粉、香油、蔥末和少量水,攪拌成泥。
3、將肉豆腐泥攤?cè)胄”P內(nèi),上屜蒸15分鐘即可。
營養(yǎng)經(jīng):
香嫩入味,嬰幼兒很喜歡食用。 肉餡要剁細(xì),豆腐共搓碎。肉要拌得黏糊些,否別肉豆腐糕蒸不成整個,從而影響菜的風(fēng)味。
10個月寶寶食譜的做法:冬瓜蝦仁粥
原料:大米50克,冬瓜30克,蝦仁20克,玉米粒少許
制作方法:
1、大米淘凈,用水浸泡半小時;
2、將新鮮冬瓜去皮洗凈,去瓤后切小塊;蝦仁、玉米分別洗凈,切成碎末;
3、鍋內(nèi)加入適量清水和大米,煮開后放入冬瓜粒和蝦仁末、玉米粒,一起煮成粥稠菜爛即可給寶寶喂食。
營養(yǎng)經(jīng):
蝦仁富含的鈣質(zhì)是嬰兒成長所必須,玉米能增強(qiáng)嬰兒記憶力,且富含各種維生素,可促進(jìn)腸胃蠕動,加速有毒物質(zhì)的排泄,冬瓜所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪所以此粥既可預(yù)防寶寶肥胖,又保證了充足的營養(yǎng)素。
10個月寶寶食譜的做法:黃芪芝麻糊
原料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。
制作方法:
黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調(diào)芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續(xù)3~5天。
營養(yǎng)經(jīng):
可益氣養(yǎng)血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。
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