寶寶食欲不好吃什么
家有小寶寶，總是會出現(xiàn)各種各樣的狀況，寶寶食欲差、不愛吃飯，是不是讓家長們很頭疼呢?寶寶食欲不好怎么辦呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理寶寶食欲不好怎么辦的資料，僅供參考。
寶寶食欲不好吃什么
1、清淡易消化的黃瓜粥
給寶寶的飲食應(yīng)傾向于清淡、易消化的食物，可采用蒸、煮、燉、涼拌等方法來烹飪，避免油炸、煎、烤等容易上火的方法。家長們可給寶寶多做一些富含維生素和微量元素的蔬菜粥，既清爽可口、又能夠增強食欲。來試試這清淡又開胃的黃瓜粥吧!
寶媽們可準(zhǔn)備適量的大米、小半根黃瓜、少許熟玉米粒，將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入適量的清水;把黃瓜清洗干凈，切成小丁，一同放入鍋中，與大米一同大火煮開，煮開后，放入熟玉米粒，轉(zhuǎn)小火細(xì)細(xì)慢煮，并稍微燜一會兒，看到粥粘稠香濃就可以關(guān)火了。黃瓜粥，營養(yǎng)豐富、味道清甜、粥質(zhì)柔軟，非常適合給寶寶開胃食用。
2、酸甜可口的西紅柿雞蛋面
當(dāng)寶寶的腸胃消化液分泌減少的時候，就極易出現(xiàn)食欲下降的現(xiàn)象，所以，家長們不妨做一些刺激寶寶消化液分泌的食物給寶寶吃，來幫助增強寶寶的食欲。西紅柿雞蛋面，非常營養(yǎng)易消化，口感也是酸甜可口，一定能夠幫助寶寶打開胃口，讓孩子愛上吃飯。
寶媽們可以準(zhǔn)備適量的面線、一個西紅柿、一個雞蛋以及食用鹽、食用油、蔥姜蒜等調(diào)味品，將西紅柿清洗干凈，切成小塊，備用;雞蛋打碎在小碗當(dāng)中，備用;蔥姜蒜切好，鍋中熱油，放入蔥姜蒜爆香;而后放入西紅柿丁翻炒，加少許食用鹽，炒熟后，加入適量的清水，煮開;水開后，放入面線，最后打入雞蛋花，直至面煮熟即可。西紅柿雞蛋面吃起來酸甜可口、而且非常柔軟，又極容易消化吸收，可以有效幫寶寶打開胃口。
3、清脆爽口的雜果沙拉
各種新鮮的水果蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)以及多種有益于寶寶身體成長所需要的微量元素，當(dāng)寶寶胃口不佳、食欲不振的時候，家長們不妨多給寶寶吃一些新鮮的果蔬，果蔬當(dāng)中所含的水分和營養(yǎng)都較多，清脆可口的果蔬還有助于幫助寶寶增強食欲喔!
寶媽們可準(zhǔn)備蘋果半個、梨子半個、小番茄半個、黃瓜半個、西瓜適量、哈密瓜適量、生菜適量、檸檬汁少許、沙拉醬少許，將生菜清洗干凈，切成絲;各種果蔬均清洗干凈，切成小塊，把所有的食材都放入碗中，淋上沙拉醬，再加一點檸檬汁調(diào)味即可。寶媽們可以依據(jù)寶寶所喜愛的果蔬來選擇添加水果蔬菜，給寶寶當(dāng)作甜點食用，可以有效打開胃口，讓寶寶食欲倍增。
寶寶開胃食譜
八寶蓮子羹
原料：蓮子、紅豆、黑豆、花生、大米、白蕓豆、紅腰豆、葡萄干、冰糖
做法：
1.所有材料除萄葡干之后洗凈浸泡4小時或更久。
2.將浸泡后的食材倒入鍋中煮至食材開花，倒入洗凈的葡萄干，并攪散煮上5分鐘?？梢纻€人口味調(diào)入冰糖，關(guān)火即可。
蜜豆酸奶
原料：紅豆、酸奶、白糖
做法：
1.紅豆用清水浸泡4小時。
2.加沒過豆子的水，大火煮沸后，換水繼續(xù)煮沸后保持小火燜煮約30分鐘。
3.加入白糖攪拌，繼續(xù)燜煮至水干，豆子開花為止，放涼后拌入酸奶中食用即可。
口蘑蛋黃泥
原料：雞蛋、口蘑
做法：
1.雞蛋煮熟;口蘑洗凈煮熟。
2.剝?nèi)サ扒澹训包S壓成碎;熟口蘑剁碎。
3.蛋黃加入口蘑泥中一起攪拌勻即可。
酸奶紅薯泥
原料：紅薯、酸奶
做法：
1.紅薯洗凈去皮切成小塊，上鍋蒸熟，搗成紅薯泥。
2.在紅薯泥上淋上酸奶即可。
包菜肉糜卷
原料：包菜、肉餡、蛋清、料酒、淀粉、鹽、生抽
做法：
1.肉糜加料酒、淀粉、蛋清拌勻后攪拌上勁;包菜滾水中加少量鹽和油焯15秒，撈出瀝水備用。
2.取一片包菜，放入適量肉糜卷好，擺放在盤子里，放入蒸鍋蒸8分鐘左右。
3.蒸菜時的湯汁倒入炒鍋，倒入生抽和小半碗水淀粉勾成芡，淋到包菜卷上即可。 蒸梨汁肉丸
原料：梨、豬肉餡、胡蘿卜、姜末、料酒、醬油、淀粉、糖、鹽
做法：
1.梨、胡蘿卜洗凈去皮切成小細(xì)丁、豬肉剁成肉糜，放入容器中，加入料酒、淀粉、醬油、糖、鹽攪拌上勁。
2.取適量大小的肉餡搓成肉丸，放在盤中，大火蒸10分鐘左右即可。
雞絲青菜面片湯
原料：混沌皮、小青菜、雞胸肉、鹽、料酒
做法：
1.餛飩皮改刀切小片;青菜洗凈切小段;雞胸肉放入鍋中加入料酒煮熟，放涼后撕成雞絲。
2.鍋中適量清水燒開，放入面片。再次煮開，加入鹽，攪勻;依次加入青菜、雞絲，用勺子推散，煮至青菜變軟即可。
美味南瓜餅
原料：南瓜、糯米粉、紅豆、面包糠、白糖
做法：
1.南瓜去皮去籽切薄片放微波爐高火叮5分鐘打熟。
2.打熟的南瓜放涼后按1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉，和成南瓜面團(tuán)。
3.把面團(tuán)滾成長條，分成若干小劑子，取一個劑子，用手按壓成餅，紅豆煮熟后加糖攪打成泥再炒成紅豆沙，挖一勺紅豆沙放在面餅上包成團(tuán)子裝，再按成小餅狀。
4.做好的南瓜餅坯，放入面包糠中，使其粘滿面包糠;鍋中適量油燒熱，中小火煎至兩面金黃即可。
寶寶食欲不振的原因
疾病和微量元素缺乏
寶寶可能因為身體不舒服、口腔疾病、缺鋅等導(dǎo)致食欲不振。
不良習(xí)慣和飲食安排
平時已養(yǎng)成吃零食習(xí)慣，對吃飯感到?jīng)]有滋味。點心的給予方式不適當(dāng)，用餐的時間不規(guī)律，飯前飲用過多的牛奶、果汁等飲料，都會讓寶寶吃飯的時候食欲不振。 咀嚼能力不足
輔食添加不合理，有的孩子從小沒有鍛煉咀嚼，吃什么都囫圇吞下，碰到稍硬的食物，不是吐出就是含在嘴里。父母為了讓孩子將食物咽下，就給喂大量湯水，沖淡了胃酸。久而久之孩子食欲減退。
身體、情緒不佳
如果寶寶的活動量不夠，食物尚未完全消化，沒有饑餓感。寶寶過于疲勞或過度興奮，吃飯時想睡覺或無心吃飯，影響食欲。
不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方法
養(yǎng)育的方法是否恰當(dāng)，是否有過分嬌寵、放任的情形?用餐時母親有沒有過度地強迫幼兒用餐?有沒有給幼兒制造一個愉快的用餐氣氛?
嚴(yán)重的食欲下降，并伴有以下情況應(yīng)考慮有疾病的可能：
嚴(yán)重的食欲下降如伴有精神萎靡、低熱，則可能為結(jié)核菌感染;
嚴(yán)重的食欲下降如伴隨腹痛、便血等，則可能為胃腸道潰瘍、寄生蟲感染等; 除食欲減退外，還有反應(yīng)遲鈍、皮膚粗糙及發(fā)育不良等現(xiàn)象，則可能為甲狀腺功能低下;
嚴(yán)重的食欲下降若伴隨多汗、顱骨軟化等，則可能多為佝僂病引起;
足月新生兒拒食，常表示病情嚴(yán)重，應(yīng)注意腦膜炎、敗血癥等。
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