寶寶6個(gè)月食譜推薦
6個(gè)月正是寶寶出牙的時(shí)候，合理添加輔食，有助于牙齒的萌出，并讓寶寶練習(xí)咀嚼，寶寶6個(gè)月食譜推薦有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理寶寶6個(gè)月食譜推薦的資料，僅供參考
寶寶6個(gè)月食譜推薦
寶寶6個(gè)月食譜推薦一：胡蘿卜汁
食材：
胡蘿卜1根、涼開(kāi)水適量
做法：
1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開(kāi)后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。
3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。
4、放入攪拌機(jī)，加少許涼開(kāi)水，攪打成胡蘿卜羹。
5、將胡蘿卜羹過(guò)篩即可。
功效：
香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營(yíng)養(yǎng)，可謂老少咸宜。
寶寶6個(gè)月食譜推薦二：南瓜汁
食材：
南瓜100克
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用攪拌機(jī)或者用勺子打成泥。
3、在南瓜泥中加適量開(kāi)水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過(guò)濾一下。
功效：
南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營(yíng)養(yǎng)成分以及三價(jià)鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤(rùn)腸益肝的作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
寶寶6個(gè)月食譜推薦三：番茄汁
食材：
番茄1個(gè)，水適量
做法：
1、備新鮮番茄1個(gè)，燙開(kāi)水適量。
2、將番茄洗凈，用開(kāi)水燙后剝皮。
3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。
功效：
西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。
寶寶6個(gè)月食譜推薦四：油菜泥
食材：
油菜40克
做法：
1、將油菜洗干凈。
2、油菜放到鍋里。
3、將油菜煮熟。
4、用攪拌機(jī)攪成泥狀，再用湯匙喂食。
5、最后盛上一碗即可。
功效：
油菜能夠潤(rùn)滑胃部，通郁結(jié)之氣，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的鈣，是蔬菜中含鈣高的，可以多食用。油菜還有促進(jìn)血液循環(huán)、散血消腫的作用。
六個(gè)月寶寶輔食食譜
土豆泥
食材：土豆一個(gè)。
做法：將土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
功效：土豆含有豐富的維生素A及維生素C，可健脾胃，具有通腸功能。本品軟爛，是嬰兒很好的輔助食物。
南瓜豆腐泥
食材：南瓜小一塊，豆腐一塊。
做法：
1、南瓜去皮去籽囊，切成小塊煮爛，磨成泥狀。
2、豆腐切成小塊放在高湯中煮熟，取出豆腐塊，也磨成糊狀。
3、南瓜和豆腐按1:1的比例拌勻即可。
功效：南瓜口干柔軟、味甜，豆腐含有鈣質(zhì)，易消化，非常適合嬰兒食用。
魚(yú)泥
食材：魚(yú)肉100克。
做法：將鮮魚(yú)洗凈、去鱗、去除內(nèi)臟，加少許鹽后放在鍋里清蒸，然后去皮、刺，將魚(yú)肉挑放在碗里，用湯匙擠壓成泥狀，可將魚(yú)泥加入稀粥中一起喂給孩子吃。
功效：魚(yú)泥富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸及維生素鹽，嬰兒常食，能促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)健身體。適宜6個(gè)月寶寶食用。
牛奶面包粥
食材：切片面包1片、牛奶適量
做法：
1、面包去掉硬邊，撕成小塊;
2、加入牛奶，小火邊攪拌邊煮成糊狀。
蔬菜粥
食材：碎菜適量(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)，白粥50-100g。
做法：新鮮蔬菜切碎末后或者放入攪拌機(jī)當(dāng)中攪成菜汁，然后放入白粥當(dāng)中，經(jīng)過(guò)加熱后就可以喂寶寶了。
番茄汁
食材：番茄1個(gè)，水適量
做法：
1、備新鮮番茄1個(gè)，燙開(kāi)水適量。
2、將番茄洗凈，用開(kāi)水燙后剝皮。
3、將番茄放入榨汁機(jī)榨成汁。
功效：西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。
一日多餐計(jì)劃
主要食物：母乳或配方奶。
輔助食物：白開(kāi)水、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、蛋黃泥、菜泥、水果泥、魚(yú)泥、肉泥、動(dòng)物血。
餐次：每4小時(shí)一次。
上午：6：00母乳喂哺20分鐘，或配方奶150～200毫升;8:00喂果汁或菜汁或溫開(kāi)水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黃1/4個(gè);12:00喂菜汁或果汁或菜湯30～60毫升，魚(yú)泥或肉泥20～50克。
下午：14:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉湯30～60毫升;18:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升，米湯30～60毫升。
夜間：20:00喂果泥或綠葉蔬菜菜泥50克，蛋黃1/4個(gè);22:00喂母乳20分鐘，或配方奶150～200毫升。
備注：魚(yú)肝油每天1次，每次400μ。
寶寶6個(gè)月輔食添加
6個(gè)月內(nèi)每日上午添加一頓輔食已足夠。米粉就當(dāng)做一頓主食，在添加米粉的同時(shí)，增加瘦肉糜、豬肝泥、雞肝泥等含鐵豐富又容易吸收的食物，直接調(diào)入米粉。
米粉：瘦肉糜、魚(yú)泥、豬肝泥、雞肝泥。
菜泥或果泥：每天添加輔食的次數(shù)從一次增加到兩次。輔食添加的時(shí)間與小兒吃奶在同一時(shí)間，菜泥、果泥糊類(lèi)食品最好在吃完奶之后立即添加。
果汁：菜汁、梨藕汁、蘋(píng)果汁、冬瓜汁。
寶寶6個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)提示
本月在輔食上還可以增加一些魚(yú)類(lèi)，如平魚(yú)、黃魚(yú)、巴魚(yú)等，此類(lèi)魚(yú)肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚(yú)肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需要，但是一定要選購(gòu)新鮮的魚(yú)。在喂養(yǎng)時(shí)間上，仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類(lèi)與量上略多一些。
在給寶寶添加輔食的時(shí)候，要遵循以下的原則：由少量開(kāi)始，逐漸增多;輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加，要使孩子有一段逐漸適應(yīng)的過(guò)程;要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來(lái)添加輔食，并要一樣一樣地增加，逐漸到多種;輔食宜在孩子吃奶前饑餓時(shí)添加;要注意衛(wèi)生，嬰兒餐具要固定專(zhuān)用;喂輔食時(shí)，要鍛煉孩子逐步適應(yīng)使用餐具。家長(zhǎng)在喂嬰兒輔食時(shí)，要有耐心。
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