香瓜是一種常見(jiàn)的熱帶水果，常吃香瓜對(duì)身體很好。寶寶們可不可以吃香瓜呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于寶寶吃香瓜的知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。

　　寶寶可以吃香瓜

　　小寶寶是可以適量吃一些香瓜的，香瓜的水分充足且含有豐富的維生素C，能為寶寶提供身體成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)，還能滋潤(rùn)寶寶的腸胃，而且香瓜中的含糖量比較高，小寶寶們也比較喜歡吃。香瓜還具有清熱消暑的功效，在炎熱的夏季給寶寶吃一些香瓜還能夠預(yù)防中暑。

　　另外香瓜中還含有豐富的膳食纖維，能夠在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)食減少，利于控制體重，預(yù)防寶寶肥胖問(wèn)題。而且寶寶缺少植物纖維，容易引起便秘。因此，讓寶寶每天適量喝點(diǎn)香瓜汁，可刺激腸道的蠕動(dòng)，加速排便排出，也解除了便秘帶來(lái)的痛苦。

　　適合寶寶吃香瓜的做法

　　菠蘿香瓜汁

　　材料：菠蘿一個(gè)，香瓜一個(gè)。

　　做法：

　　1、菠蘿去皮，切成小塊。

　　2、香瓜洗凈去皮，取半個(gè)，也切成小塊。

　　3、將上述材料放進(jìn)果汁機(jī)加入200毫升涼開(kāi)水榨成果汁，倒出后即可飲用。

　　香瓜蜜梨汁

　　材料：香瓜1個(gè)、黃花梨1個(gè)、米湯2湯匙、涼開(kāi)水1小杯。

　　做法：

　　1、香瓜去皮洗凈，對(duì)半切開(kāi)，用湯匙刮掉瓜子，切成小塊。梨去皮洗凈去心，切成小塊。

　　2、切好的香瓜和梨分別放進(jìn)榨汁機(jī)，再倒少許涼開(kāi)水。

　　3、接通電源，攪拌至果肉細(xì)膩，加2湯匙蜜糖，繼續(xù)榨汁(攪拌)片刻，這時(shí)果汁滑嫩，沒(méi)有半點(diǎn)渣渣的感覺(jué)，倒出即可飲用。

　　香瓜食療功效

　　香瓜是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西 瓜媲美。據(jù)測(cè)定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。

　　在飯后喝上一杯香瓜汁或者端上一盤(pán)水果拼盤(pán)，既享受又能補(bǔ)充一些身體所需的物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)師指出：香瓜中含有蘋(píng)果酸、葡萄糖、氨基酸、維生素等物質(zhì)，可見(jiàn)香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是多么的豐富，在生活中不僅光要吃，還要明白水果中的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能知道在什么季節(jié)吃什么水果對(duì)自己的健康是有益的。

　　受人們?nèi)绱舜髳?ài)的香瓜，不只靠自己清甜可心的美味，以及爽脆的口感來(lái)占有人們的心，它有真正的內(nèi)在，養(yǎng)生的功效來(lái)收獲人們的心，所以平時(shí)大家不防常吃一些香瓜健體養(yǎng)身吧!

　　香瓜的養(yǎng)生功效

　　(1)清暑熱。解煩渴香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿卜素和維生素B;、C等，且水分充沛，可消暑清熱，生津解渴，除煩等。

　　(2)幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腎病患者有益。

　　(3)保護(hù)肝臟。香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。

　　(4)催吐。香瓜蒂含有苦毒素，葫蘆素B、E等結(jié)晶性苦味質(zhì)，能刺激胃粘膜，內(nèi)服適量，可致嘔吐，但不為身體吸收，而無(wú)虛脫及中毒等弊端。

　　(5)殺蟲(chóng)?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、絲蟲(chóng)等作用，可廣泛用于治療蟲(chóng)積病癥。

　　(6)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。香瓜熟肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽等，可補(bǔ)充人體所需要的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。

　　寶寶吃香瓜注意事項(xiàng)

　　1、對(duì)于年紀(jì)較小的寶寶，在吃香瓜的時(shí)候可以切成薄片或者榨成汁給寶寶食用，這樣也避免寶寶噎到，同時(shí)也更易于吸收。

　　2、如果寶寶本身就有腹瀉的情況，那么這個(gè)時(shí)候就暫時(shí)不要給寶寶吃香瓜了，因?yàn)橄愎闲院?，很容易加重病情?/p>

　　3、給寶寶吃也要適度，香瓜因?yàn)楸容^甜，糖分含量較高，過(guò)多的糖分會(huì)給寶寶的身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)的。

　　4、寶寶在吃完香瓜后記得漱口，香瓜中的含糖量比較高，還含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的殘?jiān)自斐升x齒。

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