春節(jié)寶寶的飲食要注意什么_春節(jié)寶寶飲食原則
春節(jié)期間小寶寶有什么飲食上的注意事項(xiàng)嗎?春節(jié)寶寶的寶寶的飲食又有哪些相關(guān)的原則?春節(jié)寶寶飲食原則這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
春節(jié)寶寶飲食四規(guī)則
1、順應(yīng)氣候及體質(zhì)
小兒陰常不足，陽(yáng)常有余，冬季飲食對(duì)于正常的健康小兒來(lái)說(shuō)，應(yīng)遵循“秋冬養(yǎng)陰，無(wú)擾乎陽(yáng)”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽(yáng)、熱量較高的膳食?？梢远喑愿鞣N谷物、銀耳、木耳、豆腐、水果、蔬菜、淡水魚(yú)、瘦豬肉等清淡食品，也可食用一些養(yǎng)生粥，如銀耳大棗百合粥、沙參粥、枸杞粥、山藥粥。
另外，對(duì)于正處于添加輔食階段的小寶寶，媽媽們一定要按照從少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗，有一種到多種的原則，逐步添加，不可因?yàn)檫^(guò)節(jié)就隨便給寶寶添加不曾吃過(guò)的輔食，以免損傷寶寶的脾胃。
2、飲食有節(jié)，定量定時(shí)
過(guò)年了，家人的團(tuán)聚、親戚朋友的相互探望，免不了一頓又一頓的聚餐。而在餐桌上天真可愛(ài)的寶寶往往會(huì)得到所有人的關(guān)愛(ài)，你一勺，我一口，結(jié)果就使寶寶撐著了。人體對(duì)食物的消化、吸收、輸布靠脾胃來(lái)完成，小兒脾常不足，吃得過(guò)飽便超過(guò)脾胃的承受能力，就會(huì)使食物無(wú)法及時(shí)消化，進(jìn)而影響了營(yíng)養(yǎng)的吸收和輸布，脾胃因承受過(guò)重，也會(huì)受到損傷。另外，過(guò)年期間寶寶喜愛(ài)的各種零食也是應(yīng)有盡有，很多寶寶整日零食不離口，一日三餐卻不正常進(jìn)食，這樣就會(huì)打亂胃腸消化的正常規(guī)律，使脾胃功能失調(diào)，消化能力減弱，食欲會(huì)慢慢減退，導(dǎo)致厭食、營(yíng)養(yǎng)不良等，有損寶寶的健康。所以，節(jié)日里不可放縱孩子，良好的飲食習(xí)慣一定要堅(jiān)持，零食可以吃，但不能打亂正常的飲食。
3、合理調(diào)配，食不可偏
春節(jié)期間，餐桌上噴香濃郁的菜品比較多，魚(yú)肉等也是頓頓不離，很多媽媽認(rèn)為這些都是有營(yíng)養(yǎng)的好東西，再加上過(guò)年就應(yīng)該吃這樣的食物，所以就會(huì)讓孩子多吃。這種做法是完全錯(cuò)誤的。食物的種類多種多樣，所含營(yíng)養(yǎng)成分各不相同，谷類含有糖和一定量的蛋白質(zhì);肉類中含有蛋白質(zhì)和脂肪;蔬菜、水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，只有這些食物相互搭配才能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。所以，即使是過(guò)年，寶寶的飲食也要以谷物為主，其他的只能做為輔助食物。其實(shí)，隨著生活水平的提高，只要是正常喂養(yǎng)的寶寶幾乎沒(méi)有缺營(yíng)養(yǎng)的，反而經(jīng)常存在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩及營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題，所以，媽媽根本不必在過(guò)節(jié)期間刻意給寶寶加營(yíng)養(yǎng)。
4、注意飲食衛(wèi)生
為了準(zhǔn)備過(guò)節(jié)，家中多半會(huì)大量采購(gòu)食物，造成食品在冰箱中囤積，導(dǎo)致食物新鮮度降低。另外，過(guò)年家中出入人口增加，冰箱開(kāi)門(mén)次數(shù)頻繁會(huì)使內(nèi)部溫度升高，無(wú)法維持標(biāo)準(zhǔn)的低溫，加之暖氣空調(diào)等的作用，室內(nèi)溫度大多在2 0℃以上，這個(gè)溫度非常適宜病菌繁殖，污染食物。如果寶寶不小心攝入了變質(zhì)或被污染的食物，就會(huì)生病，不利于寶寶的成長(zhǎng)。所以在節(jié)日期間，一定要注意飲食衛(wèi)生，不能讓寶寶吃生冷的食物;蔬菜、水果要買(mǎi)新鮮的，保存的時(shí)候要用保鮮盒;飲食以熟食為主，食物一定要熱透;生食熟食一定嚴(yán)格分開(kāi)放置，不能因?yàn)槊β稻秃鲆?寶寶要使用單獨(dú)的餐具。另外，不可給寶寶進(jìn)食野味，因?yàn)橐拔恫皇浅Ｒ?jiàn)的肉類食物，其本身是異物蛋白，很可能引起寶寶過(guò)敏，品質(zhì)也多不在有關(guān)機(jī)構(gòu)的檢測(cè)范圍之內(nèi)，安全隱患非常大。
培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣
一、固定就餐時(shí)間：每次用餐的時(shí)間盡量固定，不要饑一頓飽一頓。
二、固定就餐位置：最好有適合寶寶高矮的固定餐位。
三、飯前不吃零食：寶寶胃容量小，亂吃零食影響其食欲。
四、就餐情緒愉快：不要在用餐時(shí)訓(xùn)斥孩子，應(yīng)讓孩子心情愉快的用餐。
五、精心調(diào)配食物：烹調(diào)時(shí)需注意食物的色、香、味，以調(diào)動(dòng)寶寶用餐的積極性。
六、就餐專心致志：用餐時(shí)不宜邊吃邊看電視或玩耍。
七、不挑食不偏食：寶寶對(duì)一些剛剛食用的食品不習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)帶頭吃同樣的食物，給孩子做個(gè)榜樣。
寶寶支氣管炎的4個(gè)飲食宜忌
1、食物宜清淡
新鮮蔬菜如白菜、菠菜、油菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，不僅能補(bǔ)充多種維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能。黃豆及豆制品含人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，可補(bǔ)充慢性氣管炎對(duì)機(jī)體造成的營(yíng)養(yǎng)損耗。
2、強(qiáng)化平時(shí)飲食
平時(shí)可多選用具有健脾、益肺、補(bǔ)腎、理氣、化痰的食物，如豬、牛、羊的肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。
3、忌食海腥油膩
因“魚(yú)生火、肉生痰”，故慢性支氣管炎的寶寶，應(yīng)少吃黃魚(yú)、帶魚(yú)、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。
4、不吃刺激性食物
辣椒、胡椒、蒜、蔥、韭菜等辛辣之物均能刺激呼吸道使癥狀加重，菜肴調(diào)味也不宜過(guò)咸、過(guò)甜，冷熱要適度。
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