腿部皮膚干燥怎樣保濕 腿部皮膚干燥保濕的方法
擁有漂亮的長腿，但是腿部皮膚卻干燥起皮，卻是讓人非常煩惱，那我們該怎么辦呢?下面學習啦小編分享了腿部皮膚保濕的方法，希望能幫助到你。
腿部皮膚干燥保濕的方法
其實，腿部干燥起皮，首先從滋潤補水方法做起。
洗澡方式不對，也會引起腿部皮膚干燥。通常情況下，我們在工作一天后，喜歡沖個熱水澡，而僅僅沖澡，只能將皮膚上的油脂、灰塵沖掉，不能起到滋潤的效果，如果隨后不做好保濕工作，腿部皮膚就會因為缺水而干燥。適當?shù)臅r候，泡泡熱水澡也可以緩解這種狀況，因為泡熱水澡既可以促進血液循環(huán)、新陳代謝，同時也會滋潤腿部的皮膚，但是水溫切忌不能超過體溫的5度，39-42度比較適合，否則會傷害到皮膚的細胞。另外，有些MM喜歡用很多泡泡洗澡的效果，而選擇多泡的沐浴露，但是這樣做卻是非常傷害皮膚的，而滋潤效果比較好的沐浴露，反而泡泡并不多的產(chǎn)品，清潔、滋潤效果是最好的。
沐浴后，一定要涂上潤膚霜
泡澡后，附在皮膚表層的皮脂會被洗掉，特別是干性的皮膚，干燥程度會更高，所以一定在沐浴后第一時間涂上護膚品，這樣不但讓皮膚更加有效的吸收，同時也能防止流失水分，讓腿部的皮膚重現(xiàn)滑膩光澤。同時要注意，在涂好潤膚乳后，一定要穿純棉(麻)面等透氣效果較好的內(nèi)衣褲，化纖類的衣服不要貼身穿，因為化纖過敏也會造成皮膚 干燥起皮。注意經(jīng)常由內(nèi)而外的補水，多喝水、經(jīng)常吃些新鮮的水分充足的水果，就是最直接的辦法。
除了多喝水、多吃新鮮水果來補水，保持腿部皮膚嫩滑，也需要體內(nèi)營養(yǎng)的平衡，牛奶、新鮮蔬菜可以為身體提供豐富水分、維生素、蛋白質(zhì)，而芝麻油、黃豆、花生、動物肝臟、魚類、海產(chǎn)品、雞蛋等食物，也為人體提供了亞油酸、不飽和脂肪酸，這樣能有效的防止鱗屑增厚、皮膚干燥。
保持腿部皮膚光滑水嫩，除了注意補水、營養(yǎng)平衡外，還要時刻注意防曬，紫外線是皮膚的老化、變黑、皮膚干裂等問題的“制造者”之一。而防曬工作不僅僅只是在夏季，像春季、秋季、冬季三個季節(jié)，紫外線雖然不及夏季強烈，但是長時間照射，也會極大的損害皮膚。所以，在夏季外出時，可以在腿上涂上寫防曬露。
在我們的日常生活中，大部分MM對腿部皮膚的關(guān)注度往往沒有對臉部的高，偶爾有些發(fā)干發(fā)癢的信號也容易忽略，時間一長，起皮、出現(xiàn)干痕等癥狀也是在所難免，不能等到穿裙子時才想起保護腿部皮膚，擁有美麗的長腿，需要我們時時刻刻保持正確的護膚習慣!
冬季干燥皮膚的保濕方法
1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。
2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。
3.護膚品里含有維他命成分，保濕效果會更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯。
4.夜晚是皮膚滲透力加強的時間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。
5.超過12點睡覺，皮膚的水分會被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題。
6.水果可補水和維生素，為皮膚深層保濕，當然不能省略。但吃糖分高的水果會消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點。
7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加。
8.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來冬令“進補”。
9.每1小時離開電腦5分鐘，讓皮膚休息一會兒。
10.每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，尤其是冬天，補水型面膜不可或缺。
11.因為年輕而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實人從嬰兒期開始用baby油，一生都離不開保養(yǎng)品的呵護，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開始。
12.和愛人相親相愛的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。
13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補水。
14.像每天洗臉一樣，清潤型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。
15.每月到美容院做至少1次深層保濕護理，雖然貴一點，卻能最快改善皮膚特干狀況。
皮膚干燥保濕吃哪些食物好
美容秘笈一：多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富、味美質(zhì)脆的家常蔬菜。胡蘿卜可明目養(yǎng)眼、補血活血，但在干燥的季節(jié)里，多吃胡蘿卜還有滋潤肌膚的功效。胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及β-胡蘿卜素，β-胡蘿卜素在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，而在我們平時的飲食過程中，如果缺乏維生素A，皮膚便會干燥起皮，皮膚角質(zhì)層代謝失常，容易松弛和老化。因此，飲食中應(yīng)該多吃胡蘿卜來保證維生素A的有效攝入，從而可對皮膚的表層起到保護作用，使肌膚變得越來越有彈性、越來越有光澤。
美容秘笈二：多吃含有膠原蛋白的食物
膠原蛋白能夠使我們的肌膚細胞變得更加豐滿，從而減少皺紋的滋生，使肌膚更加滋潤。當然，外涂不如內(nèi)調(diào)，改善干燥的肌膚，涂抹很多含有膠原蛋白因子的護膚品不如多吃含有膠原蛋白的食物來得更加有效果。因此，想要擺脫干燥的肌膚，擁有水嫩的臉蛋兒，在平時的飲食中就應(yīng)該多注重豬皮、雞皮以及豬蹄等膠原蛋白豐富的食物的攝入。
美容秘笈三：多吃水果很關(guān)鍵
美眉們都知道干燥的肌膚要及時補水，多喝水可以起到補水的作用。而水果的營養(yǎng)價值非常高，同時含有大量的水分，能夠滋潤和呵護肌膚。那么多吃哪些水果能夠更好的養(yǎng)護肌膚呢?櫻桃、橙子、蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿等等。例如櫻桃中含有非常豐富的維生素A、維生素B以及維生素C，常吃櫻桃可使肌膚白里透紅，細致嫩滑，有助于防止容顏衰老。因此，要多多吃水果來養(yǎng)顏護膚。
美容秘笈四：多吃果仁類食品
松子、棒子、花生、芝麻以及核桃等果仁中，富含維生素E，以及多種氨基酸、維生素A、維生素D、維生素K以及鈣、鐵、鋅等諸多微量元素，其中維生素E是一種有效的抗氧化劑，能夠保持肌膚彈性，恢復肌膚彈性，延緩細胞衰老，抑制與阻止肌膚黑色素的形成，有效預防面部色斑。
美容秘笈五：多喝牛奶
牛奶已經(jīng)成為了大多數(shù)家庭的早餐必備營養(yǎng)品，牛奶營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，牛奶中的維生素B族能夠有效滋潤肌膚，防止肌膚表皮受到傷害。牛奶能夠為肌膚提供充足的水分，以此來滋養(yǎng)肌膚，使肌膚光滑細嫩，從而起到美容的功效。所以說，牛奶是純天然的綠色護膚品。
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