干燥的冬季補(bǔ)水保濕是重頭戲，為了讓你的肌膚在冬季一樣水嫩，怎么可以不學(xué)習(xí)補(bǔ)水保濕的方法呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了冬天如何補(bǔ)水保濕的內(nèi)容，希望對(duì)大家有用。

　　冬季保濕小妙招

　　1、補(bǔ)水保濕從喝水開(kāi)始，每天要做到喝八杯水，喝多一點(diǎn)水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

　　2、潔面之后，要做好基礎(chǔ)的護(hù)膚工作，在這個(gè)過(guò)程中至少要使用三個(gè)保濕產(chǎn)品，例如，爽膚水，保濕乳液，以及保濕眼霜等;不管是護(hù)膚品還是化妝品最好是根據(jù)自己膚質(zhì)選擇能夠補(bǔ)水鎖水的。

　　3、要注意睡眠時(shí)間，晚上不能太晚睡，如果超過(guò)晚上12點(diǎn)睡覺(jué)，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以總是熬夜的人皮膚都是有松弛缺水的問(wèn)題。

　　4、每周2-3次，用保濕面膜來(lái)寶貝干燥的肌膚，尤其是冬天，補(bǔ)水型面膜不可或缺。

　　5、睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力明顯增加。

　　6、蔬菜和水果都含有豐富的水分和維生素，多吃水果和蔬菜是補(bǔ)水保濕很好的選擇的之一。如蘋(píng)果、雪梨、奇異果、柑橘等補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)豐富;而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤(rùn)肌膚，補(bǔ)充水分，增強(qiáng)鎖水功能。

　　冬季補(bǔ)水保濕的方法

　　多飲水

　　不管是哪個(gè)季節(jié)補(bǔ)水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會(huì)造成飲水量減少這樣就會(huì)是身體缺水造成皮膚干燥。我們要保持身體每天補(bǔ)充足夠的水分，特別是在造成起床的時(shí)候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會(huì)處于缺水狀態(tài)，所以早上一定要喝上一杯白開(kāi)水。白天的時(shí)候要隨時(shí)的喝水，不要等到口渴了在喝。這樣就不會(huì)缺水了。

　　多吃水果

　　在冬季多吃一些水果有助于防止皮膚干燥。特別是蘋(píng)果，獼猴桃，柚子，桔子，香蕉，梨等含有豐富的維生素的水果，維生素有保護(hù)皮膚表皮的作用。同時(shí)要注意少吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物會(huì)刺激皮膚，使皮膚干燥。

　　日常護(hù)理

　　冬季皮膚的日常護(hù)理要比其它季節(jié)注意保濕，選擇冬季使用的保濕效果好的護(hù)膚品。對(duì)于個(gè)別冬季皮膚粗糙干裂的人來(lái)說(shuō)可以選擇使用凡士林，蛇油膏等油性比較大的保濕用品。做好日常的保濕才能使皮膚濕潤(rùn)光滑。

　　晚間護(hù)理

　　除了白天的日常護(hù)理，還要注意晚間的保濕。晚間皮膚所揮發(fā)的水分并不比白天少，所以我們要注意晚間的護(hù)理。晚間保濕最好的就是保濕面膜，在晚上睡覺(jué)之前使用保濕面膜進(jìn)行皮膚的保濕護(hù)理能夠很好的補(bǔ)充皮膚水分，使皮膚更加的水嫩。

　　日常防護(hù)

　　除了上面所說(shuō)的幾種方法以外，在冬季皮膚的保濕除了飲食不睡和護(hù)理補(bǔ)水之外更重要的就是防護(hù)。由于冬季天氣冷，空氣干燥，皮膚受到冷風(fēng)就會(huì)造成皮膚干燥。我們可以再出門(mén)的時(shí)候戴上手套，圍巾，口罩等防護(hù)用具來(lái)保護(hù)皮膚，這樣也是很有效的。