秋去冬來(lái)，這是肌膚已經(jīng)逐漸走向干裂狀態(tài)現(xiàn)象。無(wú)法避免的秋季干燥，讓肌膚變得痛苦又深受折磨，想要讓肌膚過(guò)了一個(gè)美美的冬天嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋冬保濕方法，歡迎閱讀。

　　秋冬保濕方法

　　提高補(bǔ)水節(jié)奏

　　說(shuō)到秋季補(bǔ)水，最關(guān)鍵的就是喝水，人們常說(shuō)的每天八杯水，就是這個(gè)道理。不但人體內(nèi)需要補(bǔ)水，肌膚補(bǔ)水也是很關(guān)鍵的。例如一些長(zhǎng)時(shí)間是寫(xiě)字樓奮斗的OL們，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，輻射不但加大，干燥也會(huì)隨之而來(lái)。但要是在房間內(nèi)放盆水，不但可以提高房間的濕度，肌膚的水分就不會(huì)那么容易流失了。所以這方面OL們就更要注意補(bǔ)水保濕的節(jié)奏。

　　補(bǔ)水保濕面膜

　　補(bǔ)水面膜是我們常常都會(huì)使用到的，不僅僅是秋季，一年四季補(bǔ)水面膜都是不能缺少的。有些姑娘們可能會(huì)認(rèn)為補(bǔ)水面膜太過(guò)昂貴，但換個(gè)角度來(lái)想，假如了28歲，你的肌膚還不如30歲的人，那么你就會(huì)后悔當(dāng)時(shí)沒(méi)有狠下心來(lái)買(mǎi)下那昂貴的面膜。所以女人要關(guān)愛(ài)自己的沒(méi)有錯(cuò)的，不管價(jià)格是否昂貴，只要能對(duì)肌膚好，再貴也是值得的。

　　補(bǔ)水水果

　　秋季補(bǔ)水保濕，不僅僅是護(hù)膚方面需要注意，其實(shí)在飲食方面，也有不少方法。深秋來(lái)臨，市面上有不少水分多多的水果，例如像是蘋(píng)果、普通、棗子等等。梨子其中也有很多的水分，不僅能起到去火、潤(rùn)喉的效果，秋冬季多吃一些梨子還可以預(yù)防感冒、有助于消化。而石榴中含有豐富的膳食纖維，可以起到抗氧化的效果，對(duì)抗衰老和潤(rùn)喉都有很好的作用。

　　秋冬補(bǔ)水小偏方

　　01. 早上起床后可先喝鹽水排毒

　　絕大多數(shù)人會(huì)在睡眠時(shí)因?yàn)榕藕购?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/miniaowaike/' target='_blank'>泌尿而使得體內(nèi)大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時(shí)如果再喝鹽水的話，會(huì)造成體內(nèi)嚴(yán)重脫水，甚至可能導(dǎo)致血壓飆高。所以應(yīng)該在起床后多喝一些常溫狀態(tài)下的白開(kāi)水，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分比較好。

　　02. 睡前飲用牛奶會(huì)對(duì)皮膚比較好

　　保濕鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實(shí)通過(guò)睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質(zhì)量，它還具備放松神經(jīng)和長(zhǎng)期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅(jiān)持睡前一小時(shí)喝的話，很快就能打造出水漾美肌來(lái)。

　　03. 經(jīng)常從食物中補(bǔ)充大量膠質(zhì)對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用

　　食物中的膠質(zhì)大多會(huì)被消化系統(tǒng)所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過(guò)如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持吃含有膠質(zhì)的食物的話，還是能夠起到一定的美容護(hù)膚作用的。雞爪、魚(yú)皮、豬手等，或是豆腐、豆?jié){等豆類制品都含有豐富的膠質(zhì)。

　　04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果并非萬(wàn)能食物，一味只吃水果會(huì)造成身體缺乏許多必要營(yíng)養(yǎng)元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　05. 經(jīng)常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

　　黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時(shí)還能延緩衰老。

　　06. 有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鮮的蘋(píng)果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進(jìn)眼周血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯(cuò)的效果。

　　07. 茶水可以用來(lái)美容

　　冷卻的淡綠茶可以臨時(shí)充當(dāng)化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋后輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

　　08. 服用蘆薈可以迅速美白?

　　蘆薈確實(shí)對(duì)于排毒和美白有功效，因此不少女性會(huì)購(gòu)買(mǎi)新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進(jìn)行食療美白。但市售的蘆薈品種多達(dá)三百種，并非所有品種都適合長(zhǎng)期及大量服用，美國(guó)FDA及中國(guó)衛(wèi)生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由于蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。

　　09. 女人比男人更需要喝啤酒

　　啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動(dòng)物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

　　10. 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

　　紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來(lái)泡紙膜DIY做成自制紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分對(duì)肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時(shí)間不應(yīng)超過(guò)15分鐘，一周最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

　　秋冬護(hù)理肌膚的技巧

　　一定要加強(qiáng)皮膚的補(bǔ)水和保濕工作，這是所有護(hù)膚的基本點(diǎn)。秋冬季節(jié)氣候干燥特別容易造成肌膚的缺水，然而一旦缺水皮膚就會(huì)有發(fā)紅，發(fā)干，蛻皮，緊繃等不適的癥狀，也就加重了皮膚的敏感度。

　　一定要做好皮膚的防護(hù)舒緩工作。進(jìn)入秋冬季后我們一定要注意給肌膚擦點(diǎn)蜂蜜滋養(yǎng)霜，橄欖油等，也可以選擇擦些帶有金縷梅，蘆薈等舒緩修復(fù)成分的產(chǎn)品，同時(shí)外出的時(shí)候最好佩戴口罩或者圍巾來(lái)減少冷風(fēng)的刺激。

　　平時(shí)要適當(dāng)?shù)赝啃?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/fangshai/' target='_blank'>防曬隔離霜等，避免皮膚直接暴露在紫外線之下引起二次損傷。喜歡上網(wǎng)的美眉們不妨擦點(diǎn)隔離霜可以減少電腦屏幕的輻射對(duì)肌膚的刺激。當(dāng)然一定要選擇那些低敏的，帶保濕成分的隔離哦，買(mǎi)的時(shí)候可以先在耳后做個(gè)過(guò)敏試驗(yàn)的。

　　減少外界因素對(duì)皮膚的刺激。比如少吃大蒜，辣椒，姜等辛辣食物，可以多吃一些溫和有主皮膚修復(fù)的食物，比如蜂蜜，蘋(píng)果，桃子，豬蹄等等。同時(shí)還要減少做對(duì)皮膚的磨砂去角質(zhì)等，防止進(jìn)一步破壞肌膚的防護(hù)層。

　　加強(qiáng)對(duì)皮膚的鍛煉。為了增加皮膚的耐受性，可以用溫水洗臉后再用冷水拍打幾次最后再擦上保濕護(hù)膚品。還可以將雙手張開(kāi)輕輕拍打臉部，然后在敏感處用指肚輕點(diǎn)按摩幾次，能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

　　放松心情，保持自信，一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)會(huì)很重要哦。敏感肌膚的護(hù)理不是一天兩天的事，只要你保持恒心和耐心，就一定會(huì)促進(jìn)肌膚再現(xiàn)活力的。

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