天漸漸涼了，不想成為黃臉婆。美白、涂脂抹粉，一夜之間恢復(fù)晶瑩透白?有什么方法可以保濕美白呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你美白保濕偏方，歡迎閱讀。

　　美白保濕偏方

　　01. 早上起床后可先喝鹽水排毒

　　絕大多數(shù)人會(huì)在睡眠時(shí)因?yàn)榕藕购?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/miniaowaike/' target='_blank'>泌尿而使得體內(nèi)大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時(shí)如果再喝鹽水的話，會(huì)造成體內(nèi)嚴(yán)重脫水，甚至可能導(dǎo)致血壓飆高。所以應(yīng)該在起床后多喝一些常溫狀態(tài)下的白開(kāi)水，適時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分比較好。

　　02. 睡前飲用牛奶會(huì)對(duì)皮膚比較好

　　保濕鎖水，可以在睡前，喝一杯牛奶;其實(shí)通過(guò)睡前喝牛奶不僅可以改善睡眠質(zhì)量，它還具備放松神經(jīng)和長(zhǎng)期美白的功效，如果在牛奶里再加一勺蜂蜜的話，還可以幫助皮膚保濕鎖水，堅(jiān)持睡前一小時(shí)喝的話，很快就能打造出水漾美肌來(lái)。

　　03. 經(jīng)常從食物中補(bǔ)充大量膠質(zhì)對(duì)皮膚有保養(yǎng)作用

　　食物中的膠質(zhì)大多會(huì)被消化系統(tǒng)所分解，能夠被吸收的量少之又少。不過(guò)如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持吃含有膠質(zhì)的食物的話，還是能夠起到一定的美容護(hù)膚作用的。雞爪、魚(yú)皮、豬手等，或是豆腐、豆?jié){等豆類(lèi)制品都含有豐富的膠質(zhì)。

　　04. 拿水果代替正餐既能瘦身也能美白?

　　水果并非萬(wàn)能食物，一味只吃水果會(huì)造成身體缺乏許多必要營(yíng)養(yǎng)元素。此外，像是柿子、桔子、甘蔗、荔枝等含有特殊成分的水果不宜空腹食用。

　　05. 經(jīng)常吃一些黑巧克力能幫助身體抗老

　　黑巧克力的熱量比牛奶巧克力至少低50%，它含有的豐富的抗氧化成分。適量食用黑巧克力能幫助身體排水腫，同時(shí)還能延緩衰老。

　　06. 有些食材能去除黑眼圈

　　喝完的茶包、新鮮的蘋(píng)果切片、紗布蘸取酸奶都能有效促進(jìn)眼周血液循環(huán)，加速新陳代謝，對(duì)付因熬夜疲勞而形成的黑眼圈有不錯(cuò)的效果。

　　07. 茶水可以用來(lái)美容

　　冷卻的淡綠茶可以臨時(shí)充當(dāng)化妝水，其中含有的兒茶素能收縮毛孔、增加皮膚彈性。玫瑰綠茶加少許水果醋后輕輕拍在臉上，則能美白淡斑。用少量黃連粉配涼綠茶清洗痘痘肌，可加速痘痘的成熟，并防止更多的痘痘滋生。

　　08. 服用蘆薈可以迅速美白?

　　蘆薈確實(shí)對(duì)于排毒和美白有功效，因此不少女性會(huì)購(gòu)買(mǎi)新鮮蘆薈或含有蘆薈的食品進(jìn)行食療美白。但市售的蘆薈品種多達(dá)三百種，并非所有品種都適合長(zhǎng)期及大量服用，美國(guó)FDA及中國(guó)衛(wèi)生署允許食用及藥用上的蘆薈只有五種：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。由于蘆薈還具有利瀉的作用，所以孕婦最好不要嘗試。

　　09. 女人比男人更需要喝啤酒

　　啤酒中含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)，所含的鞣酸和苦味酸還能幫助分解動(dòng)物脂肪，所以女性比男性更需要適量地飲用啤酒。

　　10. 葡萄酒能幫你迅速美白肌膚

　　紅葡萄酒富含抗氧化的多酚和有美白效果的花青素，除了日常適量飲用可以明顯改善膚色之外，還可以用來(lái)泡紙膜DIY做成自制紅酒面膜，需要注意的是，葡萄酒里含有的酒精成分對(duì)肌膚存在刺激，因此每次敷面膜時(shí)間不應(yīng)超過(guò)15分鐘，一周最多敷兩次。敏感肌膚慎用。

　　11.自制家用唇膜可以抗擊唇紋

　　市面上能夠選擇的唇膜產(chǎn)品比較少，自制唇膜不失為一個(gè)安全方便的好方法。少量的檸檬汁與酸奶混合后敷唇，能迅速恢復(fù)雙唇的水潤(rùn)清透感。

　　12. 自制的食材潔面產(chǎn)品和購(gòu)買(mǎi)的潔面產(chǎn)品同樣有效?

　　用清酒洗臉，以食鹽洗臉等坊間秘方都讓人躍躍欲試，自制的食材潔面品往往缺乏足夠的清潔能力，不應(yīng)過(guò)多嘗試。

　　13. 多吃深色水果

　　水果的顏色越深代表抗氧化效果越好。像黑加侖、葡萄等其中富含大量抗氧化成分，是抗衰老的優(yōu)秀食材。

　　14. 所有黑色食物都營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)美容和健康有益

　　多吃黑色水果并不是多吃黑色食物，很多深色系的食物如濃茶、咖啡等會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致色素沉積。

　　15. 多C多漂亮

　　不要太相信廣告宣傳，過(guò)量飲用含維生素C的飲料會(huì)讓你產(chǎn)生維生素依賴(lài)癥，甚至有可能引發(fā)滲透性腹瀉。

　　16. 果仁讓肌膚更水嫩

　　果仁里含有亞麻酸和各種維生素能夠幫助肌膚重建鎖水屏障，特別適合干燥皮膚。但需注意多食容易上火。

　　補(bǔ)水美白的小偏方

　　1、檸檬和黃瓜：

　　每年連續(xù)作戰(zhàn)20天，臉洗凈后，抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁，保持40-50分鐘，然后洗掉，再涂護(hù)膚霜，增白效果明顯。

　　2、綠葉面膜：

　　綠葉面膜是將香芹菜的綠葉切成碎末，同一杯酸奶混合，放2-3小時(shí)。一天2-3次把糊狀物抹在臉上。

　　3、胡蘿卜法：

　　2匙胡蘿卜汁加入20滴檸檬汁，20-30分鐘后洗掉，再涂護(hù)膚霜。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　4、西紅柿汁：

　　在一只西紅柿的汁液中加入一匙甘油。一天至少1次用這種液體洗臉10分鐘，然后把臉洗干凈，干性皮膚可涂點(diǎn)護(hù)膚霜。長(zhǎng)期使用，雀斑變得暗淡，以至完全消失。

　　5、蒲公英花水：

　　在一把蒲公英花中倒入一杯開(kāi)水，冷卻后過(guò)濾，所得液體倒入瓶里。每日早晚用蒲公英水洗雀斑。

　　6、蘿卜和西紅柿片：

　　將臉洗凈，涂護(hù)膚霜，然后在臉上放幾塊西紅柿和蘿卜片，30分鐘后，再用涼牛奶洗臉。

　　7、檸檬汁加奶：

　　油性或中性皮膚的人，定期用檸檬汁加牛奶來(lái)洗臉，能增白皮膚。

　　食物美白保濕的技巧

　　1、牛奶美白保濕

　　牛奶是美白佳品，想要達(dá)到美白的效果就要堅(jiān)持每天喝一杯新鮮牛奶，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看到效果。除了每天和牛奶之外，還要搭配外敷哦。用化妝棉浸泡在牛奶中，然后敷臉上二十分鐘左右清洗干凈。凡事貴在堅(jiān)持，肌膚就會(huì)白皙如新。

　　2、西紅柿美白保濕

　　想要白凈的肌膚，怎么少得了西紅柿?干燥的秋季，堅(jiān)持每天早上吃一個(gè)西紅柿，平時(shí)再用西紅柿來(lái)擦臉，能滋養(yǎng)肌膚、為肌膚帶來(lái)水分，還可改善肌膚暗沉的情況，并配上外敷的方法效果不是一般的好。將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，敷于面部能有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細(xì)嫩。

　　3、檸檬美白保濕

　　檸檬中富含大量維生素C，可促進(jìn)新陳代謝，消除色素在皮膚內(nèi)的沉淀，從而得到美白效果。秋季美白肌膚，MM們可以這樣做，將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每天在早晚洗臉的過(guò)程中，像洗臉的溫水中加入一點(diǎn)檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。

　　4、珍珠粉美白保濕

　　珍珠粉天然溫和的美容佳品，它的美白功效相信大家都有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。準(zhǔn)備一些珍珠粉，再取適量的蛋清，將二者混合攪勻，制成泥狀，在臨睡前用干凈柔軟的刷子將面膜涂刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多涂一些，涂抹之后輕柔地按摩肌膚，可有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，待到面膜風(fēng)干后，用清水洗凈即可，每周兩到三次，堅(jiān)持使用，美白效果看得見(jiàn)。

　　5、蘆薈美白肌膚保濕

　　將蘆薈洗凈去皮，留下果肉榨汁，將蘆薈汁液與面粉一起攪拌成泥狀，然后將其均勻的敷于臉部肌膚，15分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強(qiáng)抵抗力，令肌膚更堅(jiān)韌。

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