如何美白保濕_美白保濕的方法
保濕美白是愛美女性護(hù)膚的不變主題，保濕美白的方法多種多樣，那么你知道如何美白保濕嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下美白保濕的方法，一起來看看吧。
美白保濕的方法
一、保濕美白：早上一定要喝一杯水
想要保濕美白， 早上一定要喝一杯水。睡眠中皮膚會(huì)蒸發(fā)掉約200ml水分，起床后空腹喝一杯溫水能及時(shí)補(bǔ)充身體所需。
二、保濕美白：用礦泉噴霧潔面
用礦泉噴霧潔面，可以讓肌膚保濕美白。礦物質(zhì)噴霧具有高滲透性，可以進(jìn)入皮膚內(nèi)部。所以早晨起來試著用礦泉噴霧代替清水潔面可以省去洗臉和涂化妝水的雙重時(shí)間。
三、保濕美白：早上輕輕拍打臉部肌膚
晨起肌膚總是很容易浮腫，請(qǐng)?jiān)谙茨樅舐晕⑤p拍臉龐和脖子、耳后的淋巴處，不僅能促進(jìn)臉部循環(huán)，對(duì)于后續(xù)保濕美白也有非常好的促進(jìn)功效。
四、保濕美白：加溫乳霜
用鎖水力更強(qiáng)的乳霜把剛才輸入的有效成分封住，涂抹完后搓熱雙手將臉包裹住，能讓有效成分更快地進(jìn)入皮膚內(nèi)部，讓肌膚保濕美白。
五、保濕美白：用保濕精華做按摩
選擇質(zhì)地稍厚的保濕精華，以按摩畫圈把有效成分壓進(jìn)皮膚里，不僅能保濕美白，同時(shí)還能有提拉效果。這款殿堂級(jí)保濕美白護(hù)膚圣品的推薦，是因其長(zhǎng)達(dá)12H的長(zhǎng)效保濕，超自然的通透立體美白效果，還是3周即可明顯感覺到水嫩白皙的效果。
六、保濕美白：卸妝油油+ 免洗型潔膚乳
選擇以天然油脂為主體的卸妝油，充分乳化后用清水洗干凈，不僅能輕松卸除彩妝和污垢，不會(huì)帶走皮膚過多水分，還能在皮膚上留下一層保護(hù)膜，之后再用免洗型潔膚乳按摩后用棉片擦干凈，這類潔膚乳多半都具有保濕成分，起到保濕美白的作用。
肌膚美白保濕的小技巧
如果你的面部有青春痘或痤瘡，取3-5毫升護(hù)膚水直接涂抹患處。
或者直接噴灑在面部，用手輕拍面部，使護(hù)膚水均勻地吸收。
和絲瓜絡(luò)面餅結(jié)合使用，把5-10毫升絲瓜水加在絲瓜絡(luò)面餅上。在面部輕輕按摩5分鐘，使絲瓜水均勻地浸泡到皮膚中。
做絲瓜水面膜，取3-5毫升絲瓜水對(duì)面膜紙進(jìn)行浸泡，再把面膜覆蓋整個(gè)臉部。
有助于美白保濕的食物
花椰菜，含水量92.1%。不要小看花椰菜，它不僅含有大量的水分，還可以降低膽固醇和對(duì)抗癌癥。2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
菠菜，含水量91.4%。菠菜比含水量豐富的萵苣的補(bǔ)水作用更好。它含有豐富的葉綠素、鉀、膳食纖維以及有益大腦健康的葉酸。此外，吃1杯(約合71克)菠菜葉便可滿足維生素E日推薦量的15%，維生素E有助于防止人體受到自由基傷害，從而抗擊衰老。
黃瓜，含水量96.7%。黃瓜是夏季補(bǔ)水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮(zhèn)飲品也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
芹菜，含水量95.4%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K。因?yàn)榍鄄酥泻写罅克?，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀。
所以，我們了解到這些補(bǔ)水的的食物，不僅能夠補(bǔ)充人體所需水分，還能夠避免一些疾病的形成。所以，日常生活中，建議愛美女性適當(dāng)攝取這些食物，堅(jiān)持內(nèi)外結(jié)合，持之以恒，肯定會(huì)使皮膚變的更加美白保濕。
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