備孕爸爸能吃黑豆嗎_備孕爸爸吃黑豆好嗎
黑豆營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,很適合備孕中吃,但是也有人說(shuō)黑豆殺精,備孕中的男性不能吃,到底備孕爸爸能吃黑豆嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些備孕爸爸吃黑豆的知識(shí),希望大家有用哦。
備孕爸爸可以吃黑豆
很多人覺(jué)得黑豆雌激素過(guò)多,所以男性吃了會(huì)殺精,其實(shí)這是不會(huì)的哦,黑豆不但不會(huì)殺精,對(duì)身體還有很大的好處呢,以下為大家例舉了男性吃黑豆的好處。
1.補(bǔ)腎
從中醫(yī)的角度上來(lái)講,我們古人實(shí)際上對(duì)黑豆,他很早就有一個(gè)什么認(rèn)識(shí)呢?他認(rèn)為黑豆是腎之補(bǔ)。這個(gè)黑色正好是我們腎的本色,這個(gè)養(yǎng)眼實(shí)際上是通過(guò)補(bǔ)腎。通過(guò)腎經(jīng)的充盈來(lái)間接補(bǔ)充我們的肝血,是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚,它的光澤潤(rùn)澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng),腎氣的充盈,溫煦,靠腎經(jīng)的滋潤(rùn)。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣,也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩,皺紋出現(xiàn)會(huì)減少。同時(shí)常吃黑豆,我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑,所以說(shuō)黑豆是很好的肌膚美容之品。
2.益脾
黑豆它除了歸腎經(jīng)外,因?yàn)樗俏陡?,它還入脾經(jīng)。入脾經(jīng),他除了有補(bǔ)腎的作用,它還有健脾的作用。中醫(yī),中藥健脾的話,他就是有一個(gè)健脾益氣的作用。常吃黑豆,一個(gè)是可以使我們?nèi)说臍鈾C(jī)得到提高,同時(shí)黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫,面部紅腫,長(zhǎng)期吃黑豆都可以很好的利水作用。
3.降膽固醇
現(xiàn)在社會(huì)進(jìn)步了,人們的生活水平也提高了,于是有有很多男性朋友們膽固醇都會(huì)偏高,那么膽固醇偏高的朋友們就可以多吃一些黑豆了。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面,當(dāng)今很多研究,除了跟它的異黃酮以外,還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關(guān)系的。這兩個(gè)同樣都有抗動(dòng)脈硬化,降膽固醇這個(gè)作用。
應(yīng)該是豆類里的卵磷脂含量更高。蛋黃里面同時(shí)還有一個(gè)問(wèn)題,就是說(shuō)從現(xiàn)代科學(xué)提取的話,那大豆是最廉價(jià)的來(lái)源。
黑豆的食用方法
1.黑豆糯米粥
材料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗清潔,放在鍋內(nèi),加水適當(dāng),用溫火煮成粥。逐日服用。
2.黑豆湯
材料:黑豆若干。
做法:泡一個(gè)晚上,然后加水煮湯,慢火一小時(shí)左右,豆子就比較軟了,天天吃50顆左右就著一小碗湯,喝六-七天。
3.黑豆豆?jié){
材料:黑豆、大米、冰糖。
做法:黑豆和大米放入盤中洗凈,加入適量的清是浸泡一夜,浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉,直接倒入豆?jié){機(jī)加入冰糖、適量的水,接通電源選擇相應(yīng)的程序,20分鐘左右后豆?jié){倒出就可直接飲用好,喜歡順滑口感就用篩網(wǎng)過(guò)濾一次。
黑豆助孕的吃法
一、好孕湯
資料:當(dāng)歸 50克, 金銀花(也即是俗稱的2花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖2兩, 雞蛋三至五枚
做法:當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其他幾樣一塊兒放鍋中像煮藥相同,末端湯汁夠一碗就行。然后把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。緊記要在例假第一天服用,這一點(diǎn)必定要做到。(不必剛1出血就服用,出血后半天擺布服用就能夠。)
雞蛋洗清洗,煮1會(huì)后敲碎蛋殼,像茶葉蛋相同,再煮,直到湯汁收到一碗便可。
有人說(shuō)放金銀花不太適合,能夠不放,其他照舊。
在這個(gè)時(shí)間段吃,成果會(huì)非常好:在例假第一天服用,出血后半天擺布服用就能夠。
二、黑豆/ 黑豆豆乳 / 黑豆湯
①黑豆湯 功效:促卵泡發(fā)育、彌補(bǔ)雌激素
泡一個(gè)晚上,然后加水煮湯或許慢火一小時(shí)擺布,豆子就比照軟了,每天吃50顆擺布就著一小碗湯,喝六-七天(從YJ完了以后)
?、诤诙?功效:彌補(bǔ)雌激素
將多少黑豆用凈水浸泡十二小時(shí)擺布,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從例假收?qǐng)龊蟮谝惶炱?,每天?7顆,連吃六天。(注:這是未準(zhǔn)母親吃的,未準(zhǔn)父親不要吃)。
在這個(gè)時(shí)間段吃,成果會(huì)非常好:YJ收?qǐng)龊笃鹆?/p>
三、黑豆糯米粥
功效:改進(jìn)黃體功用缺乏
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗清洗,放在鍋內(nèi),加水恰當(dāng),用溫火煮成粥。逐日服用。
在這個(gè)時(shí)間段吃,成果會(huì)非常好:PL 后體溫升高后喝。
挑選優(yōu)質(zhì)黑豆的方法
1.看表面
正宗的純黑豆,顆粒大小并不均勻,有大有小,而且顏色并不是純黑的,有的墨黑,有的黑中泛紅。假黑豆基本上就經(jīng)過(guò)染色處理,通身墨黑,大小比較均勻,人為處理痕跡比較明顯。
2.巧用白醋
把黑豆放入白醋中攪拌,如果白醋變成紅色則是純正真黑豆,如果醋不變色則是假黑豆。黑豆與白醋之所以變色是因?yàn)樗谋砻婧谢ㄇ嗨?,正是這種花青素遇到白醋發(fā)生變色的化學(xué)反應(yīng)。
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