備孕爸爸不能吃什么 備孕爸爸別吃這5種食物
備孕期間，不止備孕媽媽要注意飲食，備孕爸爸的飲食也是至關(guān)重要。那么備孕爸爸飲食有哪些是需要注意的呢?哪些食物是不能吃的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了 備孕爸爸別吃這5種食物，希望能幫助到你。
備孕爸爸不能吃誰(shuí)的5種食物
大蒜
大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過(guò)多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數(shù)量減少，但停吃16周后，又可恢復(fù)到正常精子量。
葵花籽
葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食。
大豆和啤酒
精子在與卵子接觸時(shí)會(huì)釋放出某些物質(zhì)突破卵子的外層薄膜，鉆進(jìn)卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學(xué)物質(zhì)，試驗(yàn)顯示，精子只要接觸到極少量這類化學(xué)物質(zhì)，就會(huì)太早消耗能量，使精子與卵子的給合率下降。
男性備孕最佳的食物
1、蛋白質(zhì)
充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，在瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸，它們通過(guò)人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質(zhì)雖好，不能攝入過(guò)量，要保持營(yíng)養(yǎng)的均衡，維持良好的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
2、能量
能量能夠保證其他的營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)生作用，而且能量是其他生殖生理活動(dòng)的保證，而能量的主要來(lái)源是飲食當(dāng)中的各種主食，如：米飯、五谷雜糧、干鮮豆類等，當(dāng)人體的能量不足時(shí)，就要補(bǔ)充像蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)轉(zhuǎn)化成能量的物質(zhì)來(lái)功身體所需。
3、礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對(duì)男性的生育力有著重要的影響，比如，鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會(huì)導(dǎo)致男性性腺功能下降，睪丸變小、很難硬得起來(lái)，精子生成量減少，缺硒會(huì)使精子的活動(dòng)力下降，缺錳則會(huì)造成男性精子成熟障礙，呆滯精子量減少。
4、含鎂食物
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
5、水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素A和維生素E都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動(dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕
備孕時(shí)未準(zhǔn)爸爸要注意事項(xiàng)
一是酗煙酗酒。香煙中的尼古丁會(huì)降低雄性激素的分泌和殺傷精子的作用。吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)精子的損傷就越大，同時(shí)還會(huì)有將破壞的基因就遺傳給后代。酒精可使精子的形態(tài)和活力發(fā)生改變，或是造成精子的死亡。所以建議未準(zhǔn)爸爸們?yōu)榱宋磥?lái)你的寶寶的健康，還是在計(jì)劃備孕的前兩三個(gè)月內(nèi)一定要忌煙忌酒。
二是飲食不合理。飲食結(jié)構(gòu)的不均衡，會(huì)導(dǎo)致未準(zhǔn)爸爸體內(nèi)的一些和男性生殖功能和生育功能所必需的微量元素缺少，從而導(dǎo)致精子的活力降低或者是生殖器官疾病的發(fā)生。在飲食的方面要盡量的選擇一些新鮮天然性的食物，避免飲食含添加劑，調(diào)味料，防腐劑等食品。在飲料的選擇上并不宜飲用可樂(lè)型含有咖啡因的飲料，這類的飲料都會(huì)起到殺死精子的作用，一旦是受到損傷的精子和卵子結(jié)合，就會(huì)很有可能導(dǎo)致胎兒的不正常生長(zhǎng)和先天不足。
三是濫用藥物。很多藥物都會(huì)抑制精子，影響精子成熟或者是影響射精，影響生育功能，常見(jiàn)的有抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥物等。
四是接觸過(guò)多的含有輻射的東西。輻射對(duì)人體的影響是相當(dāng)大的，大劑量的輻射可以引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率。所以日要盡量的遠(yuǎn)離，比如說(shuō)電腦，微波爐，微波爐等物品。
五是吸食毒品。一說(shuō)到毒品，它里面的大麻，可卡因，會(huì)對(duì)男性的精液有影響。毒品中大麻會(huì)導(dǎo)致雄激素水平的降低，精子的密度也會(huì)降低，導(dǎo)致乳腺的發(fā)育。
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