備孕需要怎么做
很多人不清楚懷孕之前應(yīng)該做什么準(zhǔn)備，備孕需要的做法有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理備孕需要的做法的資料，僅供參考。
備孕需要的做法
1.做一個全套的身體檢查?；仡櫼幌履惴眠^的藥品，看是否需要停藥。
2.如果你有慢性病，事先和你的醫(yī)生討論一下看看病情對懷孕是否有影響。
3.要求做一個血液試驗，確定你以前注射過的免疫疫苗依然有效，例如風(fēng)疹;如果有必要可以補種。
4.回顧一下與工作有關(guān)的危險(空氣流通不暢、接觸化學(xué)藥品、經(jīng)常提重物等)看看這些對于胎兒的發(fā)育是否有影響。
5.詢問醫(yī)生如何補充維生素，在你準(zhǔn)備懷孕前的3～6月開始服用。
6.評估一下你的飲食習(xí)慣：把你的一日三餐紀(jì)錄下來。削減你飲食中的脂肪和甜食。
8.多喝水，每天至少8杯水，也可以是果汁或是牛奶。
9.如果你有運動計劃，到醫(yī)生那里確認(rèn)一下，懷孕后是否可以繼續(xù)。如果你平時沒有運動的習(xí)慣，可以從游泳、散步等不太劇烈的運動開始。
10.戒煙、戒酒，保證睡眠。經(jīng)常熬夜會嚴(yán)重地破壞健康，對受孕非常不利。
增加受孕幾率的做法
1、趴著同房
坊間招數(shù)：有人想出“趴著同房”的招數(shù)，是想讓子宮保持前傾位，有利于精子進(jìn)入子宮，這樣自然可以增大受孕的幾率。
點評：正常女性中，6成左右子宮屬于前傾位，4成左右屬于后傾位，沒有疾病因素的前提下，不管前傾后傾都能自然的懷孕，并不需要改變體位來增加懷孕的機(jī)會，對于因為某些疾病比如盆腔粘連、子宮內(nèi)膜異位癥之類的后傾位，并非通過趴著同房就能增加懷孕的。當(dāng)然，為了增加夫妻之間的性趣而采用后進(jìn)位，那是屬于另一回事。
2、同房后墊高臀部
坊間招數(shù)：同房后墊高臀部，是因為很多人擔(dān)心男性射精后，大部分精子會從陰道流出來，這樣會損失太大。墊高臀部，可以讓精子能更久地停留在陰道中，精子進(jìn)入宮腔的數(shù)量會多些。
點評：能與卵子結(jié)合的精子是經(jīng)過千辛萬苦、歷盡層層考驗而勝出的，一個精子與卵子結(jié)合后，就會抑制其他精子的穿入。精子在女性體內(nèi)待多久是沒有意義的，相反從健康的角度講，同房后應(yīng)去小便、清潔，以減少泌尿系統(tǒng)感染的概率。
3、倒立
坊間招數(shù)：這個動作難度系數(shù)最高，還真有苦苦求子的人冒著扭著脖子的風(fēng)險倒立。她們認(rèn)為倒立可以助孕，與同房后墊高臀部的考慮相同，也是擔(dān)心陰莖抽走時大部分精子會流走而造成損失，降低受孕率。認(rèn)為倒立的姿勢更可以利用地心引力，創(chuàng)造出讓精子最不費力就能順利游進(jìn)子宮的有利條件。
點評：精子到達(dá)輸卵管與卵子結(jié)合只需要一兩分鐘，但可以說是要經(jīng)過重重關(guān)卡，如陰道的酸堿度、宮頸黏液、子宮-輸卵管連接部，甚至孕酮也會影響精子的輸送，機(jī)制是非常復(fù)雜的，任何一個環(huán)節(jié)出了問題，都可能讓精子全軍覆沒，遠(yuǎn)非增加一個小小的地心引力，就能懷孕成功的。
和諧的性更能助孕
求子心切的人對任何與生育有關(guān)的信息都特別敏感。聽到有人說吃什么有助懷孕，就會立即買來吃;聽人說什么體位可以助孕，自己當(dāng)晚就會試試。然而，懷孕并不是簡單的一個精子和一個卵子結(jié)合這么簡單，其實是兩個人之間的事。很多長期不孕的夫婦會把成功受孕的希望寄托于醫(yī)生，其實夫妻關(guān)系的和諧、心態(tài)良好才是懷孕的基石。不良情緒會影響人體垂體-性腺軸的內(nèi)分泌功能，從而改變激素分泌水平。而激素水平改變又會反過來增加懷孕的難度。如此惡性循環(huán)，懷孕就變得遙遙無期。
備孕小貼士
記錄月經(jīng)周期：成功是給有準(zhǔn)備的人的
雖然說女性的月經(jīng)周期假定為二十八天，但是女性還是要把自己的月經(jīng)周期做好記錄，女性的月經(jīng)周期為二十八天，這只是一個平均值，很少的女性會在每次單獨的月經(jīng)期的第十四天排卵。換句話說，想要懷孕就像預(yù)計月經(jīng)周期一樣只能估計。把月經(jīng)周期做好記錄，就能夠很好的知道女性的排卵時間。
·月經(jīng)準(zhǔn)備一個小本子
記錄每個月月經(jīng)的來潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時間，有沒有痛經(jīng)，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細(xì)就盡量詳細(xì)。月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項工作。日期最好用農(nóng)歷來記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準(zhǔn)，基本不會有大幅度提前或推后的情況。
·排卵日
基礎(chǔ)體溫只能作為一個參考指標(biāo)，不能只憑這個指標(biāo)來判斷排卵情況，應(yīng)該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測試、測基礎(chǔ)體溫幾種方法結(jié)合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，最好還能夠測算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，懷上寶寶的幾率就比較大
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