夫妻備孕必做的準(zhǔn)備
生兒育女是每位夫妻的最終夢想，但是前提要做好備孕的工作。那么男女備孕必做哪些準(zhǔn)備呢?男女備孕必做的準(zhǔn)備有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理男女備孕必做的準(zhǔn)備的資料，僅供參考。
夫妻備孕必做的準(zhǔn)備
一、孕前必做的準(zhǔn)備
1、最佳生理基礎(chǔ)
父母的健康是優(yōu)化下一代身體素質(zhì)的基礎(chǔ)。計劃受孕最好是在男女雙方都處于體質(zhì)健壯、精神飽滿的狀況下進(jìn)行。
(1)新婚受孕
新婚階段，由于男女雙方都比較疲乏，而且接觸煙酒機(jī)會較多，如婚后隨即受孕，常會影響孕婦的健康和胎兒的發(fā)育。一般認(rèn)為，結(jié)婚3~6個月后再受孕比較適當(dāng)，這時，新婚階段的體力疲勞應(yīng)已恢復(fù)，工作和家務(wù)也已安排就緒，性生活也有了規(guī)律，夫妻雙方在各方面已能互相適應(yīng)。在健康良好的狀態(tài)下，就可以考慮計劃受孕。
(2)有病勿受孕
如果夫婦有一方患急性傳染病、結(jié)核病、發(fā)熱性疾病，或妻子心肝肺腎等重要臟器患有嚴(yán)重疾病時，都不應(yīng)受孕。這些疾病會影響生殖細(xì)胞的質(zhì)量，造成胎兒發(fā)育遲緩、低體重、早產(chǎn)或死胎。另外，重要臟器有嚴(yán)重疾病的婦女受孕后，妊娠和分娩的風(fēng)險極大，容易導(dǎo)致心腎功能衰竭。
(3)避免藥物影響
許多藥物能使生殖細(xì)胞中的染色體或基因發(fā)生突變，導(dǎo)致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導(dǎo)致畸形，但多少會對孩子將來的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此，夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間，不宜受孕。女性如口服避免藥，應(yīng)在停藥后3～6個月再考慮受孕。
(4)加強營養(yǎng)
在受孕前的準(zhǔn)備階段，夫妻雙方應(yīng)注意加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細(xì)胞發(fā)育良好。
(5)加強免疫力
在準(zhǔn)備懷孕階段，夫妻雙方都要注意加強自身免疫力，并且保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌和病毒感染。尤其是女性，如果在懷孕階段遭受病毒襲擊，那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身，都是一種傷害。
(6)養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個優(yōu)質(zhì)的好寶寶，夫妻雙方在準(zhǔn)備懷孕階段要作好勞逸安排，身心健康，保持精神愉快，并適當(dāng)進(jìn)行運動，這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。
(7)煙酒不進(jìn)
煙酒對于生殖細(xì)胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒，寶寶出生后往往會體重不足，發(fā)育遲緩，智力低下。因此，打算好好“做人”的夫婦就應(yīng)遠(yuǎn)離煙酒。
2、最佳心理狀態(tài)
夫婦之間感情和睦，性生活和諧滿足，在雙方都愿讓小家庭增員，在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕。
誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關(guān)于何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達(dá)成共識，在這樣的心理基礎(chǔ)下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個良好的成長空間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當(dāng)，很容易導(dǎo)致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活。
3、最佳生育性生活
(1)掌握排卵期
掌握女性的排卵期，這一點對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1～2天，精子在zg內(nèi)可存活三天，因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。
教你推算好日子
測出排卵期的方法有好多種：
測基礎(chǔ)體溫：如體溫曲線呈雙相，則在體溫上升前的那一天即為排卵日。
觀察宮頸黏液變化：女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤期—干燥期。每月中，當(dāng)白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄，為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣，清澈、透明、拉絲度長，這很可能是排卵期。
依靠儀器：市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。
(2)愛的方式
在性交前，丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫，待到妻子yd充血、濕潤，主動有性交的強烈要求時，才進(jìn)行交合。如此充分的準(zhǔn)備可使妻子的yd酸性環(huán)境減弱，從而適合于精子的運動，又使雙方性感滿意，處于心理最佳狀態(tài)。
射精后，妻子的臀部可適當(dāng)墊高10厘米，并保持平臥至少1小時，這樣有利于保持精液的濃度，有利于受精。
4、最佳生育環(huán)境
外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進(jìn)展、胎兒的發(fā)育。所以在計劃受孕前，應(yīng)盡力排除以下不利因素的干擾，創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍。
(1)周圍環(huán)境
在工作或生活的環(huán)境中，某些物理和化學(xué)的因素會影響受孕的質(zhì)量，如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素，及鉛、汞、鎘、砷等金屬，某些化學(xué)物品、農(nóng)藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境。
(2)生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此，計劃懷孕的夫妻就應(yīng)停止接觸貓、狗及其他家畜。
二、有關(guān)備孕的誤區(qū)
誤區(qū)1
如果計算好排卵期，我們的性生活次數(shù)足夠多，就一定能夠懷孕了。
專家分析：
每個月里面只有幾天能夠讓你提高受孕機(jī)會，那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不能夠每次都碰上排卵，所以時機(jī)是十分重要的。很多夫婦為了造人房事頻繁，這也可能導(dǎo)致老化精子與卵細(xì)胞結(jié)合。
正確做法：
采用基礎(chǔ)體溫測定法，來判斷排卵是否正常。測定方法：每日睡前將體溫計水銀柱甩至35℃以下并置枕邊，清晨醒來(值夜班者于白天睡眠68小時后)不作任何活動之前，將體溫計置于舌下測口溫5分鐘，記錄并按日畫成曲線。
排卵多發(fā)生于：基礎(chǔ)體溫最低日，或由低溫相轉(zhuǎn)變?yōu)楦邷叵嗲昂笠恢茏笥視r間。排卵正常的女性基礎(chǔ)體溫一般在經(jīng)期后稍低，排卵日可能更低，排卵后的體溫要比排卵前高0.30.5℃。
誤區(qū)2
懷孕時間其實都差不多，只要不超過35歲，我的生殖能力仍然很強。
專家分析：
雖然女性的生殖能力在35歲之后會減弱，但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。你在20多歲時的確生殖能力是最強的，但隨著年齡的增長，即使沒到35歲，生殖能力依然會隨年齡而減弱。
正確做法：
要把握最佳的生育年齡2430歲這個生育力最旺盛的時間段，有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育。
選擇有利優(yōu)生的時機(jī)，這對擁有一個優(yōu)質(zhì)寶寶是很關(guān)鍵。從醫(yī)學(xué)角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時攝取各種營養(yǎng)創(chuàng)造有利條件。同時還要有效預(yù)防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。
誤區(qū)3
我月經(jīng)正常，曾經(jīng)懷過孕，只要停止避孕就能懷上孩子了。
專家分析：
服用避孕藥者需停用至少3個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。對于大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少能夠成功，而且一對健康的夫妻在每個生理周期也只有四分之一的機(jī)會能夠成功受孕。
正確做法：
如果備孕一年以上的時間，還是沒有懷孕，需要找醫(yī)生咨詢。首先丈夫檢查精子的數(shù)量和質(zhì)量，然后妻子做內(nèi)診檢查，看是否存在生殖器官問題;內(nèi)分泌檢測;子宮黏液檢查，診斷激素分泌和排卵是否正常;精子對子宮頸黏液的穿透性檢查，判斷黏液中是否有能殺死精子的抗體;輸卵管檢查，看輸卵管是否通暢。最后根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生討論問題解決方案。
備孕夫妻的孕前準(zhǔn)備工作
一、心理準(zhǔn)備：準(zhǔn)備懷孕前先問自己這幾個問題：
1、為什么想要baby?
2、夫妻倆的想法一致嗎?是否已經(jīng)討論清楚了?
3、寶寶會多大程度影響你的生活、工作?
4、夫妻倆是否愿意為了寶寶做出改變與犧牲?
5、夫妻倆最近壓力大嗎?
6、壓力會影響你順利懷孕并度過孕產(chǎn)期嗎?
7、夫妻倆在經(jīng)濟(jì)上能夠承受撫養(yǎng)孩子的花銷嗎?
8、你辦好準(zhǔn)生證了嗎?
9、生完孩子以后還要工作的話，如何帶孩子?
10、如果家中已經(jīng)有1個孩子了，跟老大商量好了嗎?
沒有想好這些問題，有可能你會在懷孕和育兒的過程中，比較忙亂，比較被動。這樣對自身和孩子都沒有什么好處，所以懷孕前就要做好經(jīng)濟(jì)上、心理上、人力上的準(zhǔn)備，這樣才能更容易適應(yīng)新角色的改變，也更容易做1個合格的爸媽。
二、身體準(zhǔn)備
1、做好孕前檢查
2、調(diào)整身體狀態(tài)
保持合理的體重指數(shù)，關(guān)注自己的營養(yǎng)狀態(tài)，做到營養(yǎng)均衡，缺什么補什么。堅持運動，把運動和鍛煉融入到自己的生活中，備孕女性尤其要注意核心肌群的鍛煉。
3、關(guān)注口腔衛(wèi)生
牙齦炎、牙周炎、齲齒以及未發(fā)育的智齒都可能會影響你的孕期生活，這些疾病還可能會引發(fā)早產(chǎn)、妊娠糖尿病等。
4、葉酸的補充
專家建議，備孕女性孕前3個月，以及孕早期要額外補充葉酸400微克，孕媽媽可以服用葉酸補充劑，也可以吃些富含葉酸的食物。
PS：孕前沒有補充葉酸的孕媽不要緊張，絕大多數(shù)人只要平衡膳食，吃主食、吃蔬菜，葉酸水平不會特別低下。
5、補充維生素和微量元素
除了葉酸，孕前也要注意補鈣，鈣質(zhì)可以保護(hù)準(zhǔn)媽媽與胎寶寶的骨骼、牙齒，促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的循環(huán)、神經(jīng)和運動系統(tǒng)的正常運作。
鐵則可以為胎寶寶的血液和肌肉發(fā)育提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)，并且能預(yù)防貧血。
看了夫妻備孕必做的準(zhǔn)備的人還看了：
1.備孕的成功之道
夫妻備孕必做的準(zhǔn)備
