女人氣血色好容易衰老，主要原因是氣血不足，我們可以通過吃藥來達到補血補氣的目的。那么補氣補血應該吃什么藥最有效呢？吃什么藥的補血補氣效果是最好的呢？下面是由學習啦小編分享的吃什么藥補血補氣效果好，希望對你有用。

　　吃什么藥補血補氣效果好

　　補氣補血的藥一、八珍

　　八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術、茯苓、甘草補氣，當歸、川1芎、芍藥、地黃養(yǎng)血，其補血與補氣是同步進行的。

　　補氣補血的藥二、當歸

　　所用藥材更簡單，只有當歸和黃芪兩味，補氣血的效果相當好。

　　補氣補血的藥三、四味

　　這款湯的主料是羊肉。何為四味呢?“四味”指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養(yǎng)身，又能治病。

　　補氣補血的藥四、黑枸杞

　　黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌癥、生津止渴、改善循環(huán)、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。

　　補氣補血的藥五、人參

　　最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。

　　補氣補血的藥六、黃芪

　　性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內(nèi)傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。

　　血氣不足的您，可以試試以上的補氣補血的藥吧!補氣血中藥雖好，但需警惕的是，當您長時間出現(xiàn)氣血不足時，應及早到醫(yī)院檢查并針對治療，在不了解病情的基礎上，切勿盲目喝中藥治療。

　　補血補氣的方法有哪些

　　1、要睡好，最好是每天夜里十點前入睡

　　子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。

　　2、要堅持運動鍛煉

　　運動可以激發(fā)人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，尤其是遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身并悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。

　　3、放松精神

　　主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。

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