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補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好 吃什么可以補(bǔ)氣補(bǔ)血

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  氣血是構(gòu)成人體維持生命活動(dòng)的基本要素,又是臟腑經(jīng)絡(luò)等組織器官進(jìn)行生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,歡迎閱讀。

  補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么最好

  人參

  性味:甘、微苦,平。歸脾、肺、心經(jīng)。

  營養(yǎng)成分:含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。

  藥用功效:大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)脾益肺,寧神益智,生津止渴。能加強(qiáng)大腦皮層的興奮過程,同時(shí)也能加強(qiáng)抑制過程,提高腦力勞動(dòng)的工作效力。能增強(qiáng)機(jī)體對有害刺激的抵抗力,提高抗疲勞能力,有強(qiáng)心及促進(jìn)造血機(jī)能作用。對性腺機(jī)能也有促進(jìn)作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷,心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。

  當(dāng)歸

  性味:甘、辛,溫。人心、肝、脾經(jīng)。

  營養(yǎng)成分:含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕?cái)R酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸,p—谷舀醇等。

  藥用功效:補(bǔ)血和血,調(diào)經(jīng)止痛,潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。

  何首烏

  性味:甘、苦,澀,微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。

  營養(yǎng)成分:含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。

  藥用功效:制首烏補(bǔ)肝Y6,益精血,烏須發(fā)。能降低血清膽固醇,緩解動(dòng)脈粥樣硬化形成,卵磷脂有強(qiáng)壯神經(jīng)作用,有緩瀉

  作用,有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴,頭發(fā)早白,腰膝痙軟,肢體麻木,高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。

  麥冬

  性味:甘、微苦,微寒。入肺、胃、心經(jīng)。

  營養(yǎng)成分:含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p—谷舀醇。

  藥用功效:養(yǎng)陰潤肺,清心除煩,益胃生津,有鎮(zhèn)咳祛痰、強(qiáng)心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。

  南北參

  性味:甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。

  營養(yǎng)成分:含沙參皂貳、淀粉等。

  藥用功效:養(yǎng)陰清肺,祛痰止咳,有祛痰、強(qiáng)心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。

  龜膠

  性味:甘、咸,平。歸肝、腎經(jīng)。

  營養(yǎng)成分:為龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。主產(chǎn)湖北、湖南、安徽、浙江、北京等地。以硬脆透明者為佳。

  藥用功效:滋陰,補(bǔ)血,止血。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。

  紫河車

  性味:甘,成溫。歸肝、肺、腎經(jīng)。

  營養(yǎng)成分:含蛋白質(zhì)、糖、鈣、維生素、免疫因子、雌性激素、助孕酮、類固醇激素、促腎上腺皮質(zhì)激素、促性腺激素等。

  藥用功效:能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,有激素樣作用。補(bǔ)氣,養(yǎng)血,益精。用于體質(zhì)虛弱、久病體虛、虛喘、盜汗、遺精等癥。

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  氣血虛的代表補(bǔ)品

  氣虛的代表補(bǔ)品為人參,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。 血虛的代表補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸。阿膠被稱為“補(bǔ)血圣藥”,具有補(bǔ)血止血、滋陰潤肺等功能。 吃什么可以補(bǔ)氣補(bǔ)血

  補(bǔ)氣吃什么

  可進(jìn)食補(bǔ)氣的食物或藥物,如人參、黨參、黃芪、淮山藥、白術(shù)、荔枝肉等。

  補(bǔ)血吃什么

  可進(jìn)食補(bǔ)血的食物或藥物,如胡蘿卜、黃牛肉、雞肉、花生、熟地黃、白芍等。

  棗,又稱紅棗或大棗,含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、糖類及多種維生素、微量元素。早在《內(nèi)經(jīng)》中就有“棗為脾之果,脾病益食之”的說法?!吨袊幹矆D譜》有棗能治過敏性紫癜病、貧血及高血壓的記載。棗既有豐富的營養(yǎng),味美可口,又是治病良藥,適宜一切虛癥,有補(bǔ)氣血、健脾胃、增強(qiáng)機(jī)體免疫力之功效。

  對于患有月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多的女人,可選用人參、當(dāng)歸、川芎、黃芪等中藥,也可選用烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)血漿等中成藥。日常生活中多吃海參、魚蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄、桂圓、芝麻、菠菜等食物。

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