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  大家都知道,茶有很多種,每天適當(dāng)喝一些可以補(bǔ)氣的茶對(duì)身體健康是很有好處的,那么,什么茶是適合補(bǔ)氣的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家補(bǔ)氣喝什么茶好,僅供大家參考!

  可以補(bǔ)氣的茶

  1、蘋果花茶

  蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。

  大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?,緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對(duì)于女性有良好的保健功效。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對(duì)于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。

  在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養(yǎng)血暖胃,對(duì)于女性的健康非常有幫助。

  3、茉莉花茶

  茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會(huì)具有醒脾開胃的功效,可以促進(jìn)食欲,幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛,或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀,可以多喝一些茉莉花茶,這樣不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。

  不過要注意的是,由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的,但是綠茶茶性偏寒涼,因此,體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

  4、菊花茶

  在秋季,由于天氣干燥,不少上班族,因?yàn)殚L時(shí)間盯著電腦屏幕,很容易就會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹,眼睛干澀等癥狀。針對(duì)此類人群,推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦,性微寒,具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

  對(duì)于口干、火旺、目澀,或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病,飲用菊花茶均有一定的療效??芍委?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/ganmao/' target='_blank'>感冒風(fēng)熱,頭痛病等。另外,菊花茶對(duì)于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

  5、迷迭香茶

  迷迭香氣味清香、芬芳,泡茶來喝,茶色淡綠,口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖,并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象,還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

  迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

  6、洋甘菊茶

  洋甘菊,又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶,可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健,在歐美國家是非常流行的花茶。

  另外,如果有牙痛的癥狀,可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶,冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈

  可以補(bǔ)氣的食物

  1、紅棗:紅棗是補(bǔ)氣血最好的食物之一。紅棗含有較高的維生素,具有滋陰補(bǔ)陽,補(bǔ)血之功效。男女老少都喜歡食用紅棗,有“天然維生素丸”的美譽(yù)。女性朋友可以干吃紅棗,也可以在熬湯的時(shí)候添加幾粒紅棗,味道甚佳。

  2、阿膠:眾所周知,阿膠是女性朋友的補(bǔ)氣血最佳小貼心。阿膠具有補(bǔ)血滋陰,潤燥,止血的功能。女性朋友長期服用阿膠,還可滋潤皮膚,使肌膚光潔滑潤并具彈性。阿膠的確是補(bǔ)氣血的好藥材,但是阿膠的服用也是有限制的,適合血虧或者氣血兩虛的人,體質(zhì)平和的人也可以吃,但是體內(nèi)有實(shí)邪的人是絕對(duì)不能服用的。

  3、枸杞:枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可以用熱水泡著喝,也可以在煲湯的時(shí)候加幾粒枸杞,枸杞子可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命,為女性朋友補(bǔ)氣血。

  4、豬肝:豬肝味甘,性溫,豬肝中含有豐富的鐵,它是造血原料,入肝經(jīng),有補(bǔ)血健脾、養(yǎng)肝明目的功效,對(duì)于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果,很適合女性朋友補(bǔ)氣血。

  5、桂圓:桂圓是溫補(bǔ)食物,能夠豐胸、益心脾、補(bǔ)血?dú)?、安眠等,女性朋友可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補(bǔ)益,補(bǔ)氣血。

  6、胡蘿卜:胡蘿卜含有很高的B族維生素、維生素C,具有一定的補(bǔ)氣血的作用。另外又含有一種特別的營養(yǎng)素——胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極為有益,用胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。

  補(bǔ)氣的食療

  補(bǔ)氣的食療法一

  火腿2000克,豬肋條肉3000克,白酒1000克,清醬200克,白糖100克,茴香10克,花椒20粒。將火腿有皮的一面在明火上燒至微焦為度,用溫火浸泡后,刮去油垢和焦痕。再人鍋煮熟,連皮切成小方塊,豬肋條肉切方塊煮一下后,同金華火腿一起入砂鍋,再煮肉湯煨,加入白酒、清醬、茴香、花椒、白糖,文火煮至肉爛為佳?;鹜刃詼匚断蹋醒a(bǔ)脾開胃,滋腎生津,益氣血,充精髓的作用。

  補(bǔ)氣的食療法二

  連皮五花豬肉500克,大米70克,白薯、莧菜各200克。紅糖60克,食鹽15克,姜末、醪糟汁、四川豆豉各10克,甜面醬20克,花椒(殼)適量。先將肉刮洗干凈,切成6cm長薄片,白薯去皮切滾刀塊。大米、花粉人于鍋,以微火炒香,炒至金黃色起鍋,磨成粗粒粉面。覓菜洗凈切3cm長的節(jié),備用。把切好豬肉,放人磁盆中,加鹽7克,姜末、醪糟汁、豆瓣醬適量,甜面醬10克,紅糖(化為水)以上各味與肉拌勻,腌片刻,再將其放入米粉內(nèi)拌勻,備用。莧萊和白薯分別加米粉、甜面醬及鹽拌勻。后將合好的覓菜和白薯,分別放人大磁器內(nèi),各放一邊,上面放拌好的米粉肉,鍋內(nèi)加水適量,將盛米粉肉的容器放籠屜內(nèi)蒸軟,即可出鍋。色澤金黃發(fā)亮,味道咸、甜、辣、香俱全。益氣生津,補(bǔ)中和血,健脾開胃,其中白薯還具有寬腸通便的作用。

  補(bǔ)氣的食療法三

  豬肘子1000克。紅棗50克。好醬油20克,醋10克,蔥、姜、蒜、啤酒、淀粉適量。將豬肘以常法處理,客棗洗凈。將醬油、醋、蔥、姜、蒜盛入碗內(nèi)再入淀粉,啤酒攪拌均勻,備用。取一砂鍋底上墊幾塊豬骨,加入清水1000克放入豬肘燒開,打去浮沫,再將紅棗及攪好調(diào)汁倒人,以微火慢慢煨,煨至軟爛,原汁成粘稠樣即成。補(bǔ)脾益胃,滋陰養(yǎng)血,脾胃虛弱,陰虛血虛者尤宜。能輔治血小板減少,并能增強(qiáng)健康人之抵抗力。

  補(bǔ)氣的食療法四

  豬血500克,姜5克,食油30克,料酒3克,味道少許,鹽適量。將豬血切成大塊,放入開鍋水中氽一下,撈出濾干水分,切小塊。姜洗凈,切絲。鍋內(nèi)放油后,燒至七成熱,下豬血及料酒、姜、鹽、翻炒,起鍋放味精。補(bǔ)氣養(yǎng)血,適用于并輔治頭眩暈,中滿腹脹,嘈雜有蟲,宮頸糜爛,淋瀝等癥。

  補(bǔ)氣的食療法五

  羊肉250克,生姜60克,當(dāng)歸15克,料酒1匙,清湯、蔥白、精鹽各適量。將羊肉切片,素油炒過,對(duì)入清湯約1000ml,加入當(dāng)歸、生姜、料酒、精鹽燉至羊肉熟爛即成。食用時(shí),棄藥,吃肉喝湯。取其微發(fā)汗,食后避風(fēng)2--4小時(shí)。溫中補(bǔ)血止痛,適用于血虛氣寒引起腹部冷痛,惡寒肢冷,大便稀溏,以及寒濕凝滯的痛經(jīng),行經(jīng)腹痛,量少色暗者。


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大家都知道,茶有很多種,每天適當(dāng)喝一些可以補(bǔ)氣的茶對(duì)身體健康是很有好處的,那么,什么茶是適合補(bǔ)氣的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家補(bǔ)氣喝什么茶好,僅供大家參考! 可以補(bǔ)氣的茶 1、蘋果花茶 蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類
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