六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>補氣血>

補氣健中湯有哪些_補氣健中可以喝什么湯

時間: 如英753 分享

  很多女性不了解氣血是什么,但是都知道補氣健中對于女人來說很重要,經(jīng)常補氣健中可以多喝一些補氣健中的湯。那么,補氣健中湯都有哪些呢?補氣健中可以喝一些什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼难a氣健中湯有哪些,相信對你會有幫助的。

  補氣健中的湯

  一、五紅湯

  材料:紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子、紅糖。

  做法:將紅棗、紅豆、紅皮花生、枸杞子洗干凈然后放到鍋中煮熟,加入紅糖進(jìn)行調(diào)味就可了。

  五紅湯適合所有的女性飲用,其不僅可以調(diào)理氣血,同時還具有養(yǎng)血止血、氣血雙補的作用。建議氣血不足、貧血的女性日常可用其湯養(yǎng)生。

  二、八珍湯

  材料:當(dāng)歸、人參、白術(shù)、苓茯、川芎、白芍藥、甘草、熟地黃、生姜、紅棗各適量。

  做法:將所有的材料放一起煮成湯喝就可了,此湯具有氣血雙補的功效,特別適合那些氣短懶言,心悸,由于氣血不足引起的食欲減退等問題均有著很好的補益功效。但是由于都是中成藥,所以建議女性日常在進(jìn)補時要注意自己的體質(zhì)是否適合。

  三、銀耳紅棗湯

  材料:銀耳、桂圓、枸杞子、紅棗。

  做法:先將銀耳泡發(fā)之后,然后瀝干水分,同桂圓、枸杞子、紅棗一起熬成湯適當(dāng)加點冰糖就可 。

  此湯不僅可補氣血、除煩燥,同時還可靜心寧神,特別適合更年期的女性經(jīng)常飲用。

  四、大棗粥

  材料:紅棗、大米、冰糖各適量。

  做法:先將大米置于水中浸泡半個小時,然后同紅棗一起熬粥,等粥稠了之后加點冰糖進(jìn)行調(diào)味就可。

  此粥可調(diào)理氣血,特別是對于身體虛弱,脾胃失和的中老年人及術(shù)后患者尤為適用。

  五、藥蒸豬肚

  材料:枸杞子、黨參、淮山、干荔枝、紅棗、龍眼、豬肚一個。

  做法:將枸杞子等材料洗干凈置于中藥包中,然后塞入豬肚之中,放到蒸鍋中進(jìn)料,用文火煮直至豬肚肉爛了就可食用。

  此方具有健脾養(yǎng)胃、固腎之功效,不僅女性可用來補氣血,男性適當(dāng)多吃可助陽氣。

  六、羊肉豆腐羹

  材料:羊肉、豆腐、蝦仁、香蔥各適量。

  做法:先將羊肉切成粉末,然后同豆腐、蝦仁、香蔥等材料一起放到蒸鍋中煮,直至香味出來,用筷子試一下,插入羊肉中,判斷肉是否熟了就可。

  此方美味又營養(yǎng),特別適用于因為氣血不足而引起的脾腎陽虛等問題,但是羊肉屬溫?zé)嵝允澄?,因此建議燥熱之人一次性不可食用過多。

  七、黨參山藥燉豬腰

  材料:豬腰一只、黨參、當(dāng)歸、山藥各適量。

  做法:將黨參、當(dāng)歸、山藥先放到水中煮成湯,然后加入切成花的豬腰,滾開之后加入姜絲,香油等進(jìn)行調(diào)味就可。

  此方具有益氣養(yǎng)血補腎之功效,特別是對于由于氣血不足引起的失眠多夢盜汗等效果更好。

  補氣健中的食療

  一、椒油熗藕片

  材料:500克藕片,10克姜,3克鹽,20克胡麻油,10克醋,3克味精。將切成末,藕去皮切片,洗凈,放在開水當(dāng)中焯熟,晾涼后瀝干。

  做法:將藕片中放入鹽,味精,醬油,醋放上姜末,將花椒油熗在藕片上就可以了。

  功效:藕含有豐富的鐵,對于缺鐵性貧血非常有改善作用。而且蓮藕的植物蛋白質(zhì),維生素,淀粉含量豐富,不但補血,還可以增強人體免疫力。

  二、菠菜炒粉絲

  材料:250克菠菜,100克粉絲,10克黃酒,5克姜,5克大蔥,3克鹽,2克味精,35克香油。

  做法

  1.將菠菜清洗干凈,粉絲洗凈,分別用開水焯一下,大蔥切成蔥花,姜切成末。

  2.將鍋中放油,蔥花,姜末熗鍋,加入紹酒,湯50毫升,菠菜,粉絲下鍋,加一些鹽,味精就可以了。

  功效:菠菜當(dāng)中有豐富的胡蘿卜素和鐵,還有非常多的維生素,礦物質(zhì)。粉絲含有豐富的碳水化合物,膳食纖維,蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),鐵是極佳的補血食品,常吃還可以補充身體營養(yǎng),非常健康。

  三、木耳炒甘藍(lán)

  材料:木耳、甘藍(lán)菜、蔥、鹽、味精、油。

  做法:將木耳和甘藍(lán)菜洗干凈,準(zhǔn)備好配料。入油鍋爆炒3分鐘即可。

  四、韭菜炒雞蛋

  材料:200克韭菜,200克雞蛋,3克鹽,20克植物油。將韭菜清洗干凈,切成段,雞蛋打到碗中,加鹽,攪拌均勻,鍋中放油,燒到5成熟的時候,加入蛋,炒熟之后撈出。

  做法:鍋中倒油,加入韭菜,快熟的時候,加鹽,倒入雞蛋,就可以了。

  功效:韭菜可以溫補肝腎,雞蛋可以養(yǎng)心安神,補血,滋陰潤肺。這個菜不但非常健康,雞蛋,而且還可以補血,豐胸,好處多多。

  五、木耳豬血湯

  材料:250克豬血,50克木耳,2克鹽。

  做法

  1.將豬血切成塊,木耳處理好,撕小塊。

  2.豬血和木耳一起放在鍋中,加入水,大火燒開,小火煮到血塊浮起,然后加一些鹽就可以了。

  功效:豬血有豐富的微量元素,黑木耳則有豐富的鐵,都是補血的佳品。

  六、蘿卜燉牛肉

  材料:450克白蘿卜,100克牛肉,15克大蔥,姜,10克料酒,醬油,4看鹽,2克味精,3克八角,40克花生油。將蘿卜牛肉清洗干凈,切成塊,分別放在沸水中焯一下。

  做法

  1.將鍋中加油,燒熱,加入大蔥姜,八角,鮮湯,料酒。

  2.牛肉塊,等到牛肉煮爛,加入白蘿卜,燒開,將浮沫撇掉。

  3.等到蘿卜煮爛之后加入剩下那些調(diào)味料就可以了。

  白蘿卜有豐富的維生素,牛肉有豐富蛋白質(zhì),氨基酸,可以增強機體免疫力,非常營養(yǎng),美味健康的一道菜。

  補氣健中的中藥方

  補氣劑:

  四君子湯:人參.白術(shù).茯苓.甘草.各等份.生苓白術(shù)散:人參,白術(shù),山藥,白苓各1000克,白扁豆,蓮子肉,薏苡仁,桔梗各500克。生脈散:人參10克,麥冬15克,五味子七粒。 補血劑:四物湯:當(dāng)歸,川芎,白芍藥,熟地黃各等份。當(dāng)歸補血湯:黃芪30克,當(dāng)歸6克。歸脾湯:黃芪30克,白術(shù)30克,人參15克,當(dāng)歸,龍眼肉,茯神,遠(yuǎn)志,酸棗仁各30克,木香15克,甘草8克。

  氣血雙補劑:

  八珍湯:當(dāng)歸,白芍,川芎,熟地黃,人參,白術(shù),茯苓各10克,甘草5克.灸甘草湯:灸甘草12克,大棗30枚,人參,生地黃30克,阿膠6克,麥冬15克,麻仁10克,桂枝9克,生姜9克。

  補陰劑:

  六味地黃丸:熟地黃24克,山茱萸12克,干山藥12克,澤瀉9克,牡丹皮9克,茯苓9克。補陽劑:腎氣丸:附子30克,桂枝30克,干地黃240克,山茱萸120克,山藥120克,茯苓90克,丹皮90克。固表制汗劑:玉屏障散:防風(fēng),黃芪各30克,白術(shù)60克。

  澀腸固脫劑:

  真人養(yǎng)臟湯:罌粟殼20克,訶子12克,肉豆蔻12克,肉桂3克,灸甘草6克,人參6克,白術(shù)12克,白芍9克。


看過“補氣健中湯有哪些”的人還看了:

1.冬天強身健體的養(yǎng)生湯有哪些

2.冬季養(yǎng)生保健的湯有哪些

3.健康保健補氣補血食材

4.夏季有哪些養(yǎng)生保健湯

補氣健中湯有哪些_補氣健中可以喝什么湯

很多女性不了解氣血是什么,但是都知道補氣健中對于女人來說很重要,經(jīng)常補氣健中可以多喝一些補氣健中的湯。那么,補氣健中湯都有哪些呢?補氣健中可以喝一些什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼难a氣健中湯有哪些,相信對你會有幫助的。 補氣健中的湯
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 補氣健脾湯的做法_補氣健脾可以喝什么湯
    補氣健脾湯的做法_補氣健脾可以喝什么湯

    一些補氣健脾湯有補氣健脾的功效,那么,補氣健脾湯是怎么做的呢?補氣健脾可以喝一些什么湯呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家補氣健脾湯的做法,僅

  • 補氣活血通絡(luò)湯有哪些_補氣活血通絡(luò)可以喝什么湯
    補氣活血通絡(luò)湯有哪些_補氣活血通絡(luò)可以喝什么湯

    俗話說,十女九貧血,很多女性需要補氣活血通絡(luò),那么,補氣活血通絡(luò)可以喝一些什么湯呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家補氣活血通絡(luò)湯有哪些,僅供

  • 補氣活血湯有哪些_補氣活血湯的做法
    補氣活血湯有哪些_補氣活血湯的做法

    生活中經(jīng)常會看到一些女人出現(xiàn)貧血的情況,補氣活血對于女人來說是非常重要的,那么,補氣活血湯是怎么做的呢?下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家補氣活

  • 補氣活血的湯有哪些_補氣活血喝什么湯好
    補氣活血的湯有哪些_補氣活血喝什么湯好

    補氣活血是女性日常養(yǎng)生保健的重點,而多數(shù)女性會更愿意選擇喝一些補氣活血的湯來達(dá)到補氣活血的作用。下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家補氣活血的湯有

33433