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補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的煲湯藥方

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  一些補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的湯在冬季非常的適合,同時還能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用。那你知道補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎煲什么湯好嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的煲湯藥方,僅供大家參考!

  補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的湯

  第一:中藥燉羊肉

  材料:羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜

  做法:將新鮮的羊肉清洗干凈,然后切塊備用;將當(dāng)歸以及生地洗干凈備用;將準(zhǔn)備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中,加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉,羊肉軟爛之后就可以直接食用了。

  功效:這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了,具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。羊肉是一種非常補(bǔ)的食物,所使用的生地以及當(dāng)歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用,特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合,不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。

  第二:銀耳紅棗湯

  材料:銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞

  做法:將銀耳以及紅棗泡發(fā),然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯,然后直接服用就可以了。

  功效:銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似,服用之后具有很好的涼補(bǔ)以及潤燥的作用。這道食譜不僅味道非常的美味,同時還能夠起到很好的補(bǔ)氣血的作用,經(jīng)常服用能夠擁有一個非常好的臉色,同時體態(tài)也會更加的苗條。

  第三:雙紅補(bǔ)血湯

  材料:紅薯、紅棗、紅糖

  做法:將紅薯以及紅棗一起放入鍋中,加入適量的清水一起熬煮;紅薯軟爛之后加入紅糖攪拌均勻,融化之后就可以起鍋服用了。

  功效:這道食譜非常的適合夏天服用,不僅能夠很好的補(bǔ)氣血,同時也是一道非常適合炎熱夏季服用的甜品。如果女性比較喜歡吃南瓜,那么也可以將紅薯換成南瓜來服用哦!

  第四:木瓜銀耳湯

  材料:銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

  做法:將銀耳泡發(fā)然后清洗干凈、將銀耳放入鍋中,加入適量的清水,大火燒開之后放入紅棗繼續(xù)熬煮半個小時;隨后放入準(zhǔn)備好的木瓜以及冰糖,煮開之后就可以起鍋服用了。

  功效:紅棗以及銀耳都是具有很好的補(bǔ)血以及補(bǔ)氣的作用,四種食材混合在一起之后,補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用加倍升級。

  第五:黑糯米補(bǔ)血粥

  材料:黑糯米、桂圓、紅棗、山藥

  做法:將黑糯米淘洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水;大火燒開之后放入清洗干凈并且切塊的山藥以及桂圓和紅棗,小火慢燉直到軟爛之后就可以起鍋了。

  功效:這道女人補(bǔ)血補(bǔ)氣食譜效果非常的好。不過需要注意的是,桂圓雖然在補(bǔ)血以及促進(jìn)血液循環(huán)方面具有非常好的效果,但是并不不容易被我們的身體所消化,所以每次最好不要服用太多。另外小編建議,如果是一些患有宮寒的女性朋友,那么可以服用兩片紅參,這樣對于身體也是非常有好處的。

  第六:養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

  材料:核桃、紅棗、桂圓、燕麥紅糖

  做法:將核桃、紅棗以及桂圓、燕麥清洗干凈,然后一起放入鍋中,加入適量的清水一起熬煮,黏稠之后加入適量的紅糖就可以起鍋了。

  功效:作為一名合格的女性朋友,那么愛自己是一項基本的要求。日常多服用這道食譜就有很好的保健身體的作用,并且還能夠擁有一個好氣色,身體也會更加的健康。

  第七:當(dāng)歸紅棗排骨

  材料:當(dāng)歸、枸杞、紅棗、排骨、蔥姜

  做法:將排骨切塊之后放入開水之中焯一遍,取出之后清洗感覺血水;將準(zhǔn)備好的排骨放入鍋中,加入準(zhǔn)備好的枸杞、紅棗以及當(dāng)歸和蔥姜,還需要放入適量的清水;大火燒開之后小火慢燉直到排骨軟爛即可;加入適量的食鹽就可以起鍋了。

  功效:這幾種食材混合一起服用之后能夠起到很好的滋陰潤燥以及美容養(yǎng)顏的作用,在這個季節(jié)轉(zhuǎn)換的季節(jié)非常的適合,同時還能夠起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。

  補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的食療

  1.花生米大棗燒豬蹄

  原料:豬蹄1000克,花生米(帶皮)100克,大棗40枚,料酒25克,醬油60克,白糖30克,蔥段20克,生 姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少許,鹽適量。

  制作:花生米、大棗置碗內(nèi)用清水洗凈、浸潤;將豬蹄出毛洗凈,煮四成熟撈出,用醬油拌勻;鍋內(nèi)放油,上火燒七成熱,將豬蹄炸至金黃色撈出,放在炒鍋內(nèi),注入清水,同時放入備好的花生米、大棗及調(diào)料,燒開后用小火燉爛即可。

  2.當(dāng)歸黃芪烏雞湯

  原料:烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。

  制作:烏雞肉洗凈,切塊,當(dāng)歸、黃芪洗凈,一齊置瓦鍋內(nèi),加水適量,文火煮熟。調(diào)味服食。

  功效:補(bǔ)血補(bǔ)氣,固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者,癥見經(jīng)期不準(zhǔn),經(jīng)量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰酸,面色蒼白等。

  3.人參大棗湯

  原料:人參10克,大棗5枚。人參切片備用。

  制作:大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中,加清水浸泡半天,加大棗,煮約1小時即成。本方有大補(bǔ)氣血功效。適用于氣血虧虛,虛弱勞損者。

  4.黃芪桂圓粳米粥

  原料:黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g、紅棗10~15枚。

  制作:原料洗掙,黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸,加入桂圓肉、枸杞子及粳米,文火煮成粥,加入紅棗,再加適量白糖即可。

  補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物

  一、紅棗

  紅棗被公認(rèn)為是女性補(bǔ)血安神的第一品哦,因此對于女性而言日常生活中在做湯品的時候在湯中適當(dāng)?shù)募訋琢<t棗就可起到補(bǔ) 血的作用。

  推薦湯品:用紅棗同桂圓加山藥一起燉成湯常喝就可起到很好的補(bǔ)血預(yù)防貧血之功效。

  二、豬肝

  豬肝中富含造血細(xì)胞所需的鐵元素,因此平時適當(dāng)?shù)亩喑渣c用豬肝做成的湯品補(bǔ)血效果也是相當(dāng)不錯的呢?

  推薦湯品:豬肝用油爆香之后同菠菜一起在煮開適當(dāng)加點料酒就可,開胃還補(bǔ)血最適合白領(lǐng)女性日常經(jīng)常食用了。

  三、蓮藕

  中醫(yī)認(rèn)為蓮藕性溫和,具有補(bǔ)血止血之功效呢。女性日常常吃用蓮藕煲的湯品可促進(jìn)補(bǔ)血。

  推薦湯品:用蓮藕,豬排骨,紅棗,山藥一起熬成湯,等湯濃之后加入少許的枸杞子調(diào)味就可。湯香而下飯最適合女性午飯的時候經(jīng)常喝了。

  四、桂圓

  桂圓具有補(bǔ)血益氣,安神助眠等功效。特別是適合面色無光睡眠質(zhì)量差的女性經(jīng)常食用。

  推薦湯品:桂圓老母雞湯,用桂圓同老母雞如果有帶蛋的母雞的話也可,再加點紅棗,枸杞子一起燉約兩個小時就可。

  五、胡蘿卜

  中醫(yī)認(rèn)為胡蘿卜具有補(bǔ)血和防治腎虛的作用。

  推薦湯品:先將胡蘿卜切成塊,然后同鰻魚,百合,玉米粒等一起燉湯喝,做出來的湯不僅香甜可口,而且具有清心明目之功效,最適合經(jīng)常熬夜的MM經(jīng)常食用了。

  六、黑豆

  中醫(yī)素來認(rèn)為黑色能生血,事實上黑豆不僅有助益腎生髓之作用,同時還可健脾特別是對于血虛患者而言具有很好的食用價值。

  推薦湯品:黑豆烏雞湯,用黑豆,烏雞,何首烏,紅棗等一起熬湯喝就具有滋陰補(bǔ)腎之功效了。特別適合任何女性食用。

  七、黑木耳

  黑木耳也是民間常用的養(yǎng)陰補(bǔ)血之佳品。

  推薦湯品:這里的黑木耳指的主要是泡發(fā)后的黑木耳,用黑木耳同銀耳一起泡水然后適當(dāng)加點冰糖就可了。

  八、烏雞

  烏雞于女人而言是滋陰補(bǔ)血潤肺之最好的選擇。

  推薦湯品:用烏雞同黃芪一起燉湯喝不僅補(bǔ)血同時還有著很強(qiáng)的的補(bǔ)氣功效呢?特別是對于產(chǎn)后身體虛弱的女性尤其適合。

  九、阿膠

  阿膠自古也是補(bǔ)血美容之妙方。

  推薦湯品:用阿膠同瘦肉一起燉湯等可膠完全烊化之后就可服用了。特別是對于妊娠貧血具有很好的食療價值。

  十、當(dāng)歸

  當(dāng)歸自古就具有滋陰補(bǔ)血之功效,女性在經(jīng)期結(jié)束后吃點當(dāng)歸可促進(jìn)補(bǔ)血的作用。

  推薦湯品:用當(dāng)歸同羊肉,山藥一起燉湯,等肉爛之時加入生姜,鹽等調(diào)味品吃肉喝湯就可。


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補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的煲湯藥方

一些補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的湯在冬季非常的適合,同時還能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的作用。那你知道補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎煲什么湯好嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的煲湯藥方,僅供大家參考! 補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)腎的湯 第一:中藥燉羊肉 材料:羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜
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