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女性喝什么茶補(bǔ)氣血

時(shí)間: 海彬24 分享

  女性只有氣血充足了才有好的肌膚,健康的身體。因此要多加注重補(bǔ)氣血,那么女性喝什么補(bǔ)氣血呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  女性喝什么茶補(bǔ)氣血

  一、桂圓紅棗茶

  材料:紅棗100克,桂圓50克。

  做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘?;蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?,沖入1000克沸水燜20分鐘。

  功效:桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

  二、當(dāng)歸紅茶

  材料:當(dāng)歸10g,紅茶8g,冰糖10g。

  做法:當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開(kāi)。加入紅茶,轉(zhuǎn)文火煮30分鐘,濾渣取汁,加入冰糖待其溶化即可飲用。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)血,溫暖腸胃,潤(rùn)腸通便。

  三、芝麻紅棗茶

  材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。

  做法:將紅棗洗凈,黑芝麻整理干凈,兩者和冰糖一同放入杯中,沖入熱開(kāi)水悶10分鐘即可飲用。

  功效:補(bǔ)血明目,潤(rùn)腸通便。適用于倦怠乏力,失眠,便秘等癥狀。

  四、桂圓紅糖茶

  材料:桂圓6枚,紅茶10g,紅糖適量。

  做法:將桂圓、紅茶分別整理干凈,一同放入鍋中。加入適量的水,先用大火燒開(kāi),再加入紅糖,轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,濾渣取汁飲用即可。

  功效:補(bǔ)益氣血,溫暖腸胃,適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

  五、生姜黃芪紅棗茶

  材料:黃芪4錢,紅棗2顆,生姜、紅糖各適量。

  做法:生姜洗凈切片,和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分鐘,最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。

  功效:紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用,加入生姜之后,效果更加顯著。

  六、紅棗西洋參茶

  材料:紅棗5顆,西洋參1錢。

  做法:將紅棗放入350ml沸水中,用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中,注入紅棗水,加蓋悶10分鐘即可。

  功效:西洋參補(bǔ)氣,紅棗補(bǔ)血,因此這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

  女性喝茶有什么禁忌?4個(gè)時(shí)期不宜喝茶

  1、生理期

  女性在生理期期間,會(huì)消耗掉體內(nèi)大量的鐵,而茶葉中含有高達(dá)50%的鞣酸,它會(huì)妨礙人的腸黏膜對(duì)鐵的吸收,降低人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收程度。

  2、妊娠期

  茶葉中含有較高比例的咖啡堿,咖啡堿會(huì)增加孕婦的尿量和心跳頻率,加重孕婦的腎臟和心臟的負(fù)荷量。

  3、孕婦臨產(chǎn)前

  茶中的咖啡堿會(huì)促使人體中樞神經(jīng)產(chǎn)生興奮感,容易引起失眠,倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠,可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候體力不支,甚至造成難產(chǎn)。

  4、更年期女性

  更年期女性常有頭暈和渾身乏力的感覺(jué),有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快、易怒、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象,若再喝太多的茶更會(huì)加重這些癥狀。

女性喝什么茶補(bǔ)氣血

女性只有氣血充足了才有好的肌膚,健康的身體。因此要多加注重補(bǔ)氣血,那么女性喝什么補(bǔ)氣血呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡! 女性喝什么茶補(bǔ)氣血 一、桂圓紅棗茶 材料:紅棗100克,桂圓50克。 做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,
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