公共場(chǎng)所如何哺乳
哺乳是寶寶剛生下來很長(zhǎng)一段時(shí)間都要做的事情,新媽媽們?nèi)绻莆諏殞毑溉榈恼_方法,保障寶寶的營(yíng)養(yǎng),公共場(chǎng)所如何哺乳的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的公共場(chǎng)所如何哺乳資料,僅供參考。
公共場(chǎng)所如何哺乳
1、可以通過深呼吸、做好遮擋等方式減輕尷尬,平穩(wěn)的心態(tài)對(duì)寶寶進(jìn)食有極大的好處。媽媽緊張時(shí),泌乳反射會(huì)延遲,寶寶吃奶也會(huì)不順暢。
2、買一條簡(jiǎn)單的紗布或紗巾能遮住媽媽和寶寶,也便于攜帶。有些專用哺乳巾設(shè)計(jì)特殊,能最大限度的保護(hù)你的隱私。哺乳巾對(duì)歲數(shù)稍大的寶寶也有重要作用。3個(gè)月后的寶寶容易被周圍的聲音和畫面吸引,不專心喝奶,對(duì)付這樣的寶寶,一條哺乳巾可有奇效,就算在家中也同樣適用。
3、哺乳內(nèi)衣是一件神器,揭開方便,只露出乳暈,你的隱私只有寶寶能看到。現(xiàn)在天氣比較冷,開襟羊毛衫、大圍巾、風(fēng)衣也是不錯(cuò)的選擇,既能保暖又方便喂奶,寶媽們可不要為了孩子而虧待了自己。
4、要多了解地鐵、超市、購(gòu)物中心等公共場(chǎng)所設(shè)置的哺乳室位置,哺乳室內(nèi)設(shè)施齊全、私密性高,適宜喂養(yǎng)。如果找不到哺乳室,在僻靜的角落找一個(gè)長(zhǎng)椅也不錯(cuò),人流擁擠的地方空氣不流通、環(huán)境嘈雜,不利于哺乳。
正確的喂奶姿勢(shì)
1、搖籃式:這是最傳統(tǒng)的姿勢(shì)。用一只手的手臂內(nèi)側(cè)支撐寶寶的頭部,另一只手放在乳房、乳暈上。在寶寶身下墊一個(gè)墊子,哺乳起來會(huì)更輕松。
2、交叉式:相比于搖籃式的姿勢(shì),把寶寶的身體稍微傾斜一點(diǎn),這樣寶寶吃奶時(shí),嘴的角度會(huì)有所變化,更容易吸奶。
3、橄欖球式(環(huán)抱式):這個(gè)哺乳姿勢(shì)特別適合剖宮產(chǎn)的媽媽,可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術(shù)切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很適合。就像在腋下夾一個(gè)橄欖球那樣,用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側(cè)腋下,寶寶上身呈半坐臥位姿勢(shì)正對(duì)媽媽胸前,用枕頭適當(dāng)墊高寶寶,手掌托住寶寶的頭,另一只手指張開呈“八字形”貼在乳頭、乳暈上。
4、側(cè)躺式:這種姿勢(shì)適合夜間哺乳,身體側(cè)臥,用枕頭墊在頭下。嬰兒側(cè)身和媽媽正面相對(duì),腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼,最好用一個(gè)小枕頭墊在寶寶的背后。
白領(lǐng)媽媽如何存奶
1、擠出的母乳要裝在專門的母乳保鮮袋內(nèi),袋子不要重復(fù)使用,以免乳汁受到污染。一次一袋,不能幾次混裝,要密封冷凍保存。除母乳保鮮袋外,玻璃儲(chǔ)奶瓶也可以。但千萬不要用金屬容器,否則母乳中活性因子會(huì)附著在金屬上,降低營(yíng)養(yǎng)。
2、母乳裝好后,可放在獨(dú)立的保鮮盒或密封袋內(nèi),并在容器外貼上吸奶的日期和時(shí)間,再放入冷凍柜。每次按日期先后食用。
3、隔3~4小時(shí)吸一次奶,這樣可有效防止媽媽奶脹和泌乳量減少。
4、裝母乳的容器要留點(diǎn)空隙,別裝得太滿,以防容器冷凍結(jié)冰而脹破。最好將母乳分成小份(60~120毫升)冷凍,方便喂食,也不會(huì)浪費(fèi)。
母乳喂養(yǎng)的幾種姿勢(shì)
一. 坐喂的姿勢(shì)
通常坐在低凳上比較好。若座位較高,可把一只腳踏在另一只腳上。 把嬰兒放在腿上,讓嬰兒頭枕著媽媽胳膊的內(nèi)側(cè),用手腕托著后背。 媽媽用手托起乳房,先擠去幾滴宿乳。 媽媽用乳頭刺激嬰兒口周皮膚,待嬰兒張開嘴時(shí),把乳頭和部分乳暈送入嬰兒口中。 讓嬰兒充分含住乳頭。用手指按壓乳房,這樣既容易吸吮,又不會(huì)壓迫嬰兒鼻子。 當(dāng)嬰兒吸得差不多時(shí),媽媽可用拇指和中指輕輕挾一下兩側(cè)的臉蛋。給嬰兒喂完,把嬰兒身體直立,頭靠在媽媽的肩上,輕拍和撫摩后背,以排出吞入的空氣。 在床上喂奶,媽媽身體應(yīng)躺在床上,膝蓋稍彎曲,在自己的頭下、大腿及背部放在嬰兒的頭下,支撐嬰兒的背部。先喂躺下那一側(cè)乳房,后喂另一側(cè)。
二. 側(cè)臥式
哺乳是一種較為輕松的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì),特別是在分娩的頭幾周和晚上,產(chǎn)婦較疲勞,加上傷口疼病,可在背部用個(gè)墊子支撐著體重,不要用手支撐,那樣既疼又累。輕輕地懷抱嬰兒的頭,將嬰兒身體緊靠在母親的身旁,當(dāng)嬰兒較小時(shí),可能需要把他放在枕頭上,使他的位置高一些,能夠吸吮到母親的乳頭。注意母親的臀部下側(cè)的肌肉不要扭曲或拉得太緊,因?yàn)檫@樣會(huì)使乳汁流動(dòng)減慢。特別要注意的是,產(chǎn)后母親較疲勞,躺著哺育嬰兒時(shí),切忌自己睡著了而使被子捂住孩子,造成意外
三. 環(huán)抱式
在母親手臂下墊個(gè)枕頭,把嬰兒放在枕頭上,雙腿置于母親的后方,面向母親的乳房。母親用手托住嬰兒的頭部。這種方法特別適用于剖腹產(chǎn)及雙胞胎嬰兒同時(shí)授乳。無論是躺著,還是坐看喂養(yǎng)寶寶,正確的姿勢(shì)都是“三緊貼”。即嬰兒的下頜緊貼媽媽的乳房,嬰兒的胸部緊貼媽媽的腰部,嬰兒的腹部緊貼媽媽的腹部。也就是說,使嬰兒整個(gè)身體面向母親的胸部,而不僅僅是頭部。嬰兒的嘴應(yīng)該是在與母親乳頭水平的位置。切記:讓嬰兒靠母親,而不是母親屈就嬰兒。母親切勿向前俯身,把乳頭塞進(jìn)嬰兒嘴里。
哺乳時(shí)應(yīng)該注意些什么
一.不宜過長(zhǎng)
寶寶吃奶的時(shí)間不宜過長(zhǎng),從奶汁的成分來看,先吸出的母乳中蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,隨著吸出奶汁的量逐漸增多,母乳中脂肪含量逐漸增高,蛋白質(zhì)的量逐漸降低。吃奶時(shí)間過長(zhǎng),會(huì)使脂肪攝入過多,容易引起寶寶腹瀉。其次,乳汁已吸空,再含著奶頭,吸入的都是空氣,容易造成溢乳。
二.時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)
一般認(rèn)為一側(cè)乳房的哺乳時(shí)間為10分鐘。吸奶最初2分鐘,已經(jīng)可以吃到總?cè)橹康?0%,最初4分鐘,可吃到總?cè)橹康?0%~90%,最后的5分鐘幾乎吃不到多少奶。所以吃奶時(shí)間越長(zhǎng),并不等于吃得越多。
足食的五大標(biāo)準(zhǔn)
1.乳房的自我感覺
媽媽在哺乳前,乳房有飽脹感,表面靜脈顯露,用手按時(shí),乳汁很容易擠出。哺乳后,媽媽會(huì)感覺到乳房松軟,輕微下垂。
2.吃奶的聲音
寶寶平均每吸吮2~3次,可以聽到咽下的聲音,表明乳汁充足,如此連續(xù)約10分鐘左右足以喂飽寶寶。如果寶寶吸奶時(shí)要花很大力氣,或是吃完后還含著乳頭不放,表明寶寶沒有吃飽。
3.寶寶的滿足感
寶寶吃飽后會(huì)有一種滿足感,一般能夠安靜入睡2~4小時(shí)。如果寶寶哭鬧不安,或沒睡到1~2小時(shí)就醒來,常表示沒有吃飽,應(yīng)適當(dāng)增加奶量。
4.大小便次數(shù)
寶寶的大小便次數(shù)和性狀可反應(yīng)寶寶的饑飽情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶,大便呈金黃色,奶粉喂養(yǎng)的寶寶,大便呈淡黃色,比較干燥。如寶寶大便每日2~4次,小便8~9次,表示吃飽了。如果寶寶的大便呈綠色,糞質(zhì)少,并含有大量黏液,說明寶寶沒有吃飽。
5.體重增長(zhǎng)
體重的衡量是飲食是否充足的可靠依據(jù)。體重增減是最有效的指標(biāo)。足月新生兒頭1個(gè)月增加720~750克,第2個(gè)月增加600克。一般6個(gè)月以內(nèi)的寶寶,平均每月增加體重600克左右,就表示吃飽了。如果寶寶體重增加較多,說明奶水充足;如果體重每月增長(zhǎng)少于500克,表示奶量不夠,寶寶沒有吃飽。
時(shí)刻關(guān)注孩子的反應(yīng),除了以上內(nèi)容外還要注意夜間喂奶。
1、不要讓孩子含著奶頭睡覺: 有些媽媽為了避免孩子哭鬧影響自己的休息,就讓孩子叼著奶頭睡覺,或者一聽見孩子哭就立即把奶頭塞到孩子的嘴里,這樣就會(huì)影響孩子的睡眠,也不能讓孩子養(yǎng)成良好的吃奶習(xí)慣,而且還有可能在母親睡熟后,乳房壓住孩子的鼻孔,造成窒息死亡。
2、保持坐姿喂奶: 為了培養(yǎng)孩子良好的吃奶習(xí)慣,避免發(fā)生意外,在夜間給孩子喂奶時(shí),也應(yīng)像白天那樣坐起來抱著孩子喂奶。
3、延長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間: 如果孩子在夜間熟睡不醒,就要盡量少驚動(dòng)他,把喂奶的間隔時(shí)間延長(zhǎng)一下。一般說來,新生兒期的孩子,一夜喂兩次奶就可以了。
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