哺乳期喂奶注意事項(xiàng)
哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期，就是開(kāi)始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。哺乳期喂奶注意事項(xiàng)有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的哺乳期喂奶注意事項(xiàng)資料，僅供參考。
哺乳期喂奶注意事項(xiàng)
1、為了防止喂養(yǎng)后乳房出現(xiàn)大小不一的情況，媽媽要讓嬰兒吸吮完一側(cè)乳房的乳汁后，再吸吮另一側(cè)。若嬰兒吸完一側(cè)就不吸了也沒(méi)關(guān)系，下次喂奶時(shí)，就從另一側(cè)先吸吮。
2、產(chǎn)婦要采取正確的哺乳姿勢(shì)，比如坐式、側(cè)臥或半坐式，以利于乳房局部血液循環(huán)暢通，保護(hù)泌乳功能。媽媽喂奶時(shí)，嬰兒的頭與身體應(yīng)在一條直線上，頸部不要扭曲。嬰兒的臉迎面對(duì)著乳頭媽媽應(yīng)抱著嬰兒，讓嬰兒身體緊貼著媽媽，嬰兒下頜貼著乳房。若嬰兒剛出生不久，喂奶時(shí)，媽媽不要只托著他的頭、肩膀，還應(yīng)托著他的臀部。
3、嬰兒吃飽后，若還含著乳頭不放，不要強(qiáng)行拉出，媽媽不妨用手指輕輕放在嬰兒的嘴邊舔一下，嬰兒自然會(huì)吐出乳頭。
4、哺乳期不建議做頭發(fā)，染發(fā)劑或者燙發(fā)會(huì)有一些化學(xué)制劑，對(duì)身體不好，對(duì)孩子可能造成不好的影響。但是戴隱形眼鏡沒(méi)有什么大的關(guān)系，可以戴。
5、哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個(gè)量，過(guò)多吃巧克力對(duì)產(chǎn)婦和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
6、對(duì)哺乳媽咪來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過(guò)乳汁的藥量最少。
7、哺乳媽咪在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶貝吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶貝的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽咪最好能戒煙，并避免吸入二手煙。
8、哺乳期要預(yù)防乳頭、乳暈損傷，每次哺乳前后，要用溫開(kāi)水洗凈乳頭、乳暈，保持其干凈、干燥。如發(fā)現(xiàn)乳頭有污穢物或被汗水浸漬，要及時(shí)清洗干凈，防止乳頭糜爛、破裂。此外，還要避免臟東西通過(guò)乳頭導(dǎo)管或其他破損侵入乳房，引發(fā)急性乳腺炎。
9、每日哺乳的時(shí)間和次數(shù)要有規(guī)律，一般每3—4小時(shí)喂奶一次(夜間可減少一次)，雙乳應(yīng)輪流哺乳。每次哺乳，應(yīng)盡量讓嬰兒吸空乳汁。如有剩余，應(yīng)輕輕按摩擠出，防止局部乳汁瘀積而誘發(fā)乳房疾病。
10、授乳時(shí)不要讓嬰兒含著乳頭睡覺(jué)，這種習(xí)慣易造成嬰兒吸咬乳頭和促使嬰兒大力吸吮，使乳頭損傷。
11、哺乳期應(yīng)選擇質(zhì)地柔軟、吸水性強(qiáng)、大小合適的乳罩，以防止乳房下垂和生活、工作中的震蕩。
12、烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果，是哺乳媽媽可以食用的最保險(xiǎn)的水果。
13、適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于產(chǎn)婦的子宮收縮及產(chǎn)后惡露的排出，對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。
14、哺乳前揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的吸吮。哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。
15、哺乳時(shí)一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。
16、結(jié)束前要用食指輕輕地壓孩子的下頜，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬(wàn)不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
17、哺乳后可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對(duì)乳頭起到保護(hù)作用。
18、漸養(yǎng)良好哺乳的習(xí)慣，不要嬰兒一哭就哺乳，應(yīng)讓嬰兒餓到一定的程度再哺乳。
這樣，每次吸乳量就會(huì)增加，容易乳汁吸盡，避免乳汁淤積。
19、一旦乳頭出現(xiàn)破損或皸裂，嬰兒吸吮會(huì)引起疼痛，可以用吸奶器將乳汁吸出，吸盡后洗清乳頭(或用乳頭貼加以保護(hù))，涂以金霉素眼膏可促進(jìn)愈合。
20、如乳房出現(xiàn)乳汁淤積會(huì)出現(xiàn)脹痛，并可觸及包塊，如無(wú)明顯紅腫熱痛可用溫?zé)崦頋穹?，然后輕輕按摩并沿乳頭方向?qū)⑷橹瓟D出。若出現(xiàn)紅腫熱痛，全身發(fā)熱，應(yīng)暫?；紓?cè)哺乳并立即請(qǐng)教醫(yī)生，盡早就醫(yī)。
哺乳期飲食注意事項(xiàng)
1、忌寒涼生冷：因生冷食物會(huì)影響牙齒消化功能，損傷脾胃;且生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留，不利于惡露排出。
2、忌辛辣燥熱：辛辣刺激性食物會(huì)影響乳母的胃腸功能，導(dǎo)致產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，便秘或痔瘡發(fā)作，并且可通過(guò)乳汁影響到嬰兒，使嬰兒內(nèi)熱加重，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、忌過(guò)硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱，而且運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良和痔瘡(哺乳期媽媽痔瘡不能任意使用痔瘡膏，要選擇專用痔瘡膏-孕痔安)。
哺乳期不能吃的東西
1、油炸肥膩的食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。
2、辛辣性的食物
哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開(kāi)胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。
3、寒涼回奶的食物
豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。
4、其他
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過(guò)敏的食物，如橙子、洋蔥等會(huì)引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。
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