產(chǎn)后如何保護(hù)乳房
今天讓我們把關(guān)愛的目光投注到哺乳媽媽的身上，有不少年輕的媽媽擔(dān)心給寶寶喂奶會使自己的乳房變得難看而不愿意進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，產(chǎn)后如何保護(hù)乳房呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的產(chǎn)后如何保護(hù)乳房資料，僅供參考。
產(chǎn)后如何保護(hù)乳房
一、乳房保護(hù)的基礎(chǔ)：堅持正確的哺乳方法
1、哺乳前：用熱毛巾敷一下乳房，并對乳房進(jìn)行按摩，有利于乳房的泌乳，這樣可以避免嬰兒過長時間的吸吮。
2、哺乳時：一定要把整個乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口中，這樣吸吮可以避免對媽媽乳房的過分牽拉，而且嬰兒也容易很快吃飽。
3、哺乳結(jié)束前：千萬不要生硬地將乳頭拽出，反復(fù)硬拽可引起乳頭和乳房的損傷。在結(jié)束哺乳時用食指輕輕地壓孩子的下頜，讓孩子自然的吐出乳頭就可以避免這種損傷。
4、哺乳后：在乳頭上涂少許油脂或用自己的乳汁涂抹在乳頭上，因為油脂和乳汁中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以很好地起到對乳頭的保護(hù)作用。
5、兩側(cè)乳房輪流吸吮：在哺乳時一定要注意讓嬰兒輪流吸吮兩側(cè)乳房，否則就會引起兩側(cè)乳房的不對稱而影響乳房的美觀。
6、盡量排空乳房：有的母親認(rèn)為把孩子吃不完的乳汁存在乳房內(nèi)可以節(jié)省乳汁，留到下次再吃，其實這種做法是極其有害的。存留在乳房中的乳汁是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，容易導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，所以，每次哺乳時要盡量吸空兩側(cè)乳房，可以把孩子吃不完的奶用吸奶器擠在廣口瓶中，放到冰箱里，這樣既能預(yù)防乳腺炎，又不會浪費(fèi)乳汁。
二、選擇合適的胸罩
婦女在孕期和哺乳期，其乳房的解剖學(xué)和生理學(xué)都相應(yīng)地發(fā)生了變化，孕末期及產(chǎn)后一周左右會感到乳房脹痛，哺乳期的乳房由于受性激素的作用和泌乳素的影響，血液循環(huán)豐富，乳房顯得肥大而容易下垂，大多數(shù)婦女都會發(fā)覺原來的乳罩小了或不合適了。所以，在哺乳期應(yīng)該選擇合適的胸罩來保護(hù)您的乳房。
1、乳罩的型號要合適：年輕的媽媽在購買胸罩前先自行測量好以下三個尺寸：胸圍--指沿雙側(cè)乳房的最下緣，雙側(cè)肩胛骨下角圍一圈的周長。乳峰高度--指乳房根部至乳頭的垂直距離。雙側(cè)乳頭間距--指兩側(cè)乳頭之間的水平距離。根據(jù)以上三個數(shù)據(jù)來選擇胸罩的型號，基本上會比較合適。但是如果市場上銷售的胸罩沒有全部注明上述三個尺寸，自帶皮尺現(xiàn)場進(jìn)行測量不失為一個好的方法。
2、選擇棉質(zhì)的胸罩：目前市售的仿棉制品也可以選用。因為這一類的胸罩柔軟、吸汗、透氣性好。最好不要選擇尼龍化纖制品，因為尼龍，尤其是化纖制品不僅吸濕性、透氣性差，而且它含有的細(xì)小的纖維塵?？梢糟@入乳管，從而引起乳腺管口堵塞和乳汁分泌的障礙。
3、配戴胸罩的帶宜寬一些，這樣不至于緊勒皮膚而對皮膚造成傷害。
所以，在哺乳期應(yīng)該選擇合適的胸罩，它不僅可以起到支托乳房、防止乳房下垂的作用，而且有利于保持乳管的暢通，改善乳房的血液循環(huán)，有效地預(yù)防乳腺炎的發(fā)生。
三、避免對乳房的擠壓
哺乳期的乳房血液循環(huán)豐富，乳房肥大富含乳汁，在哺乳期對乳房的擠壓較平時更易造成乳房的損傷。首先，乳房在受外力擠壓后，內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或造成內(nèi)部組織的增生;其次，外力的擠壓可造成乳房外形的改變，使高聳的乳房變得下垂。
1、保證正常的睡眠姿勢，以仰臥睡眠姿勢最好，要避免長期向一個方向的側(cè)臥睡眠，因為這樣不僅可以改變?nèi)榉康耐庑?，而且能造成兩?cè)乳房的不對稱;
2、在夫妻同房時，要盡量避免男方對乳房的擠壓而造成內(nèi)部組織的損傷;
3、在日常生活中也要注意少做那些能擠壓到乳房的動作。
四、注意乳房的衛(wèi)生
哺乳期是乳房功能最旺盛的時期，乳房內(nèi)富含乳汁，在這一時期最易患的乳房疾病就是乳腺的感染，即乳腺炎的發(fā)生，所以，一定要注意經(jīng)常清洗乳房以保證乳房的衛(wèi)生，并注意要采取正確的清洗方法。比如：不能用過冷或過熱的水，因為無論水溫過高或過低，都會損傷乳腺的微循環(huán);盡量不要用香皂，尤其不要用酒精清洗乳房，因為這樣可以使乳房局部的抵抗能力下降，并能造成乳頭的干裂而導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。因此，在哺乳期，年輕的媽媽只要做到經(jīng)常用溫水清洗乳房，保持乳房的清潔就可以了。
五、正確掌握哺乳的時間
一般來說，產(chǎn)婦在生產(chǎn)完半小時以后就可以哺乳了，以后，應(yīng)根據(jù)嬰兒的需要隨時哺乳。每次哺乳的時間不宜超過15分鐘，最長不能超過20分鐘。哺乳期一般不要超過1年，以6~10個月為宜，因為過長時間的哺乳反而能抑制卵巢的功能，導(dǎo)致乳腺萎縮。
六、加強(qiáng)乳房的鍛煉
年輕的媽媽在哺乳期間，最好每天堅持做胸前肌肉的運(yùn)動，如：俯臥撐、擴(kuò)胸等，并可以借助健身器材。加強(qiáng)乳房的鍛煉可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量，進(jìn)一步增強(qiáng)對乳房的支撐作用。
以上，我們簡單介紹了一下哺乳期的乳房保護(hù)原則，做好哺乳期乳房的保護(hù)，不僅有利于乳房的健康，保證嬰兒的營養(yǎng)充足，而且也為以后乳房的健美打下了堅實的基礎(chǔ)。
乳頭疼痛怎么辦
開始哺乳時，寶寶吸食的前幾分鐘，乳房感覺有點(diǎn)兒疼痛，這種疼痛是正常的，幾天后就會消失。但如果乳頭持續(xù)疼痛，您就需要去看?？漆t(yī)生了。
為保護(hù)疼痛的乳頭，可以使用乳頭套。哺乳時將乳頭套套在乳頭上，讓寶寶通過套子吸奶。將您的手置于乳房與肋骨間，輕輕的向上擠，以便將乳頭置于乳頭套間，這個方法可以讓寶寶的口中完全吸入乳頭，并避免疼痛的乳頭受傷。寶寶很快便會適應(yīng)乳頭套的感覺和味道。
乳頭皸裂怎樣預(yù)防
乳頭皸裂、乳房腫脹不僅讓媽媽疼痛，同時也影響順利哺乳，甚至給細(xì)菌以可趁之機(jī)，引發(fā)乳腺炎。實際上，很多時候出現(xiàn)上述情況是因為寶寶含乳不當(dāng)造成的。
以下錯誤做法很容易導(dǎo)致寶寶含乳不當(dāng)：
只讓寶寶吸乳頭，沒有把乳暈也一并送進(jìn)寶寶嘴里。乳汁是由乳腺分泌后從乳腺管排出，儲存在乳暈下面的輸乳壺腹內(nèi)。而乳腺管開口于乳頭，卻匯集于乳暈，寶寶吃奶就是通過牙齦擠壓乳暈吸吮乳頭引起泌乳反應(yīng)。
如果寶寶只是吸吮乳頭，就不能有效刺激乳暈處的乳腺管泌乳，結(jié)果寶寶因吸不到奶更著急使勁，再加上初產(chǎn)婦的乳頭脆嫩，很容易造成乳頭皮膚破損。
預(yù)防乳頭皸裂的方法包括：
(1)在懷孕五六個月后即用肥皂水經(jīng)常擦洗乳頭。
(2)每次哺乳后，應(yīng)擠出少量乳汁涂于乳頭上，待干燥后再蓋上衣服。
(3)當(dāng)寶寶吸完奶后，將寶寶下頜推開使其張嘴后再取出乳頭。
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