男人腎虛吃什么食物補(bǔ)得快
腎虛的男士經(jīng)常會(huì)感到頭暈耳鳴，夏天的時(shí)候也會(huì)比較怕冷。還有一個(gè)明顯的特征就是腰酸背痛，那么這些情況就是腎虛的節(jié)奏了，生活中一些食物補(bǔ)腎的效果還是很好的。今天小編給大家整理了男人腎虛吃的食物知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
男人腎虛吃的食物
一、核桃
男人腎虛吃什么補(bǔ)得快?核桃作為最常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，他有明顯的壯陽(yáng)作用。馬來(lái)西亞的一所大學(xué)研究出漿核桃中的抽取物制成藥丸可以送為偉哥的替代品。古代的書(shū)籍記載了核桃有補(bǔ)腎健腦的作用，現(xiàn)在的醫(yī)生常常把核桃作為是把核桃藥引，達(dá)到補(bǔ)腎健腦的功效。
二、韭菜
韭菜不僅味道鮮美，而且也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。古書(shū)記載韭菜補(bǔ)肝及命門，可以治療小便頻數(shù)，遺尿的癥狀。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，并用開(kāi)水送服可以治療陽(yáng)痿。
三、狗肉
狗肉性味比較溫，可以達(dá)到滋補(bǔ)壯陽(yáng)的作用。用黑豆燒狗肉，喝其中的湯，可以治療陽(yáng)痿早泄。
四、泥鰍
泥鰍中含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成。那些準(zhǔn)備孕育寶寶的青年們，可以適當(dāng)買些泥鰍補(bǔ)補(bǔ)哦。
五、蝦
蝦的味道比較鮮美具有較好的補(bǔ)益作用。對(duì)于那些。對(duì)于久病的人來(lái)說(shuō)，蝦是一種不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物。
補(bǔ)腎的六大食療方
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽(yáng)痿等癥狀的男性食用。
二、米酒大蝦
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制用法：將對(duì)蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對(duì)蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有疏通血脈、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽(yáng)痿患者食用。
三、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
男人腎臟要保健6個(gè)食療方補(bǔ)腎很給力。
制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)精的功效，尤其適合患有陽(yáng)痿早泄的男性食用。
四、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。
制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個(gè)小時(shí)即成。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
五、干煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。
制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀的補(bǔ)腎男性食用。
六、醉蝦
原料：鮮蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個(gè)小時(shí)后即可食用(要多吃蝦少喝酒)。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合有陽(yáng)痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。
補(bǔ)腎的方法
1、泡腳能補(bǔ)腎
在秋季跟冬季，很多朋友會(huì)用泡腳來(lái)養(yǎng)生，但是你可能不知道，泡腳也有補(bǔ)腎的功用哦。建議大家在泡腳的時(shí)候往水里加幾塊姜片，這樣有更好的養(yǎng)腎作用。
2、藥茶能補(bǔ)腎
喝茶是中國(guó)人的傳統(tǒng)，往茶里添加幾味藥材就能讓普通的茶飲變成補(bǔ)腎茶，推薦腎虛的朋友多喝杜仲茶，這款茶飲有很好的強(qiáng)腎效果。
3、按摩能補(bǔ)腎
腎陰虛的朋友可以通過(guò)按摩來(lái)補(bǔ)腎，其實(shí)我們每天晨起之后輕輕按摩腰部?jī)蓚?cè)也能補(bǔ)腎，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以加強(qiáng)腎臟功能。
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