男人喝什么茶可以補(bǔ)腎
男人要補(bǔ)腎，不需要下大功夫做補(bǔ)腎菜，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單泡上一壺茶就能起到補(bǔ)腎的功效。那么什么茶補(bǔ)腎呢？適合男性不腎的茶飲其實(shí)也是有很多種類(lèi)型的。下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹10款男人補(bǔ)腎茶，一起來(lái)看看吧。
適合男人喝的10款補(bǔ)腎茶
1、溫紅茶可以補(bǔ)腎
紅茶是一種非常好的飲料，來(lái)自英國(guó)的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利于心臟健康。英國(guó)倫敦大學(xué)安德魯·斯特普托對(duì)75名男性做了一項(xiàng)試驗(yàn)，一組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結(jié)果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過(guò)斯特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過(guò)4杯。
一般來(lái)說(shuō)，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用;綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補(bǔ)腎壯陽(yáng)，建議主要用溫性的紅茶。飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天喝一杯紅茶，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
2、菟絲子茶可以補(bǔ)腎
菟絲子有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等癥。成藥中參力源、腎騎士膠囊等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子囘宮和抗利尿的功效。
取菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
3、薏苡仁茶可以補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒之功，對(duì)平衡血壓和血脂也有好處。經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分為薏苡仁脂、薏苡仁內(nèi)酯等，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病機(jī)會(huì)。
取薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開(kāi)水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
4、蝦米茶可以補(bǔ)腎
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
蝦米10克，綠茶3克。共放入茶杯中，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜15分鐘，代茶頻飲。具有溫腎壯陽(yáng)的功效。常用于治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。
5、杜仲茶可以補(bǔ)腎
杜仲性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也。”
宜用白瓷蓋碗杯或茶壺。每次3-5克，可根據(jù)個(gè)人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可。水溫一般85度左右即可。建議第一次以5秒，10秒，15秒以后逐漸時(shí)間接近加倍延長(zhǎng)，剛開(kāi)始接觸的人出水稍微快點(diǎn)，然后每泡茶盡量瀝干!
6、黑米茶可以補(bǔ)腎
中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值，古農(nóng)醫(yī)書(shū)記載：黑米“滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血”，“清肝潤(rùn)腸”，“滑濕益精，補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。
黑米用清水洗幾遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒鍋中，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發(fā);轉(zhuǎn)小火，慢慢炒到黑米開(kāi)裂，露出白色的米心，這個(gè)過(guò)程大約15~20分鐘左右;把炒好的黑米裝入密封盒保存。用40g黑米，加500g滾燙的開(kāi)水，沖泡燜上10分鐘，就是一壺好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老補(bǔ)腎、健脾減肥。
7、龍眼茶可以補(bǔ)腎
因?yàn)辇堁壑泻卸喾N維生素，礦物質(zhì)、蛋白、脂肪和果糖等對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成份。所以龍眼既可以當(dāng)成水果食用同時(shí)還可入藥，可供焙干制罐或加工龍眼膏，是醫(yī)藥上的珍貴補(bǔ)品。龍眼就有滋陰補(bǔ)腎的功效，建議多吃一些龍眼，會(huì)有很好的效果。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
8、韭菜子茶可以補(bǔ)腎
鹿茸可謂補(bǔ)腎壯陽(yáng)“第一藥”，但多數(shù)人更適合藥性溫和的補(bǔ)陽(yáng)藥，比如韭菜子。據(jù)《本草綱目》記載，韭菜子的功效為補(bǔ)肝腎、暖腰膝、助陽(yáng)、固精，主要用于陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過(guò)多等癥的治療。
韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效，如果能搭配紳斯挺的話，效果會(huì)更好。適用于房事不振，心胸?zé)灥劝Y。
9、沙苑子茶可以補(bǔ)腎
沙苑子，味甘、性溫，入肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝、益腎、明目、固精的功效。主產(chǎn)于陜西大荔縣沙苑一帶，其學(xué)名為皇帝親賜?！侗静菥V目》曰：“補(bǔ)腎、治腰痛泄精、虛損勞乏，頗有良效。”
先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。
10、枸杞茶可以補(bǔ)腎
枸杞子自古就是補(bǔ)腎良藥。中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，對(duì)保護(hù)正常肝細(xì)胞有作用。枸杞對(duì)降血脂、血糖也有一定作用，《湯液本草》稱(chēng)“主渴而引飲，腎病消中”。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開(kāi)水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。
男性不腎的菜譜
一、杜仲燒豬腰
原料：杜仲15克、豬腰4個(gè)。
做法：將生杜仲切成長(zhǎng)3.3厘米、寬1.6厘米的段;用竹片將豬腰破開(kāi)，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。
功效：壯腰補(bǔ)腎，適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
二、姜附燒狗肉
原料：熟附片30克、狗肉1000克、生姜150克、菜油、大蒜、蔥適量。
做法：將狗肉洗凈，切成小塊，將姜煨熟備用;再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效：補(bǔ)益腎陽(yáng)，適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥，身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
三、魚(yú)鰾燉豬蹄
原料：魚(yú)鰾15克、豬蹄1只、蔥、姜、酒、鹽適量。
做法：將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。
功效：補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨，適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。
四、豇豆蕹菜燉雞肉
原料：豇豆150克、蕹菜(即空心菜)150克、雞1只(約250～500克)。
做法：雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調(diào)料，食肉吃菜。
功效：健脾、補(bǔ)腎、利水，適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脈沉細(xì)等。
男性不腎的好處
1、有助睡眠
腎虛的人尿多，尤其是到了晚上，老是想要去廁所，這就會(huì)影響睡眠，長(zhǎng)此以往的話，會(huì)使得睡眠質(zhì)量降低，不會(huì)容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，還會(huì)影響第二天的正常工作。所以，嫩人要補(bǔ)腎，這樣才有助睡眠。
2、改善精神
腎虛的男人經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腰膝酸軟、身體疲乏，這主要和自身的生活太沒(méi)節(jié)制有關(guān)，比如抽煙喝酒、作息不規(guī)律、手淫頻繁、性生活次數(shù)過(guò)多等，都會(huì)導(dǎo)致腎虛，從而讓男性朋友感到精神不振。所以，男人要補(bǔ)腎，這樣才能讓自己變得更有精神。
3、提高性生活質(zhì)量
男性朋友如果腎功能不好的話，對(duì)影響生殖功能，比如陽(yáng)痿早泄、少精弱精，甚至引起不育。一般來(lái)說(shuō)，腎功能不好的人，性生活質(zhì)量就會(huì)大大降低，這對(duì)夫妻感情會(huì)產(chǎn)生不利影響。男人如果懂得補(bǔ)腎的話，不僅能提高性生活質(zhì)量，還能讓家庭更和睦。
男人補(bǔ)腎的誤區(qū)
男人腎不行很要命，但也不能盲目亂補(bǔ)，補(bǔ)錯(cuò)了更要命。那么，如何補(bǔ)腎才是正確的?下面媽網(wǎng)百科為你盤(pán)點(diǎn)三大補(bǔ)腎誤區(qū)，一起來(lái)看看吧!
1、補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)
補(bǔ)腎不一定就是壯陽(yáng)。腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分，通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”，只針對(duì)腎陽(yáng)虛而言。對(duì)于腎陰虛來(lái)說(shuō)，原本陰虛已“火旺”，再壯陽(yáng)等于“火上澆油”。
2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)追求快速起效
腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此，腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變，還包含著全身的一系列變化，補(bǔ)腎絕對(duì)不可能“一劑藥就搞定”。所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果都是慢慢顯現(xiàn)的，而且周期較長(zhǎng)。因此，各位男士補(bǔ)腎時(shí)，切忌追求快速起效。
3、單純補(bǔ)腎陰、腎陽(yáng)，失于偏頗
補(bǔ)腎藥品或滋腎陰，或補(bǔ)腎陽(yáng)，甚少陰陽(yáng)雙調(diào)之品，不夠全面?，F(xiàn)代人的生活環(huán)境、生活方式較之古代有著顯著差異，疾病也日趨復(fù)雜化，多數(shù)病者陰虛陽(yáng)虛并見(jiàn)，兼證夾雜，絕非單純補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)之劑可以奏效。所以，補(bǔ)腎要全面，陰陽(yáng)雙調(diào)才有療效。
男人補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)
補(bǔ)腎不能著急，否則不但效果大打折扣，還會(huì)容易走進(jìn)補(bǔ)腎的誤區(qū)，給身體招致不良影響。各位男性朋友們，補(bǔ)腎前記得先了解清楚以下注意事項(xiàng)哦。
1、補(bǔ)腎要嚴(yán)禁煙酒
在飲食之中，對(duì)男性生殖功能影響最大的就是煙、酒，所以在補(bǔ)腎過(guò)程中我們要嚴(yán)禁煙酒。據(jù)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)期吸煙和過(guò)量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人低，而精子的形態(tài)異常率較之常人高。
2、食用豆類(lèi)食品不要過(guò)量
豆類(lèi)食品含有豐富的植物雌激素，男性若過(guò)量食用，可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，減少精子的數(shù)量和活力。對(duì)于有生育要求的男性而言，在食用豆類(lèi)食品時(shí)一定要適量。
3、高溫影響精子生成
精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃，而冬天泡澡時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境下，會(huì)破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)使生精上皮受損。長(zhǎng)時(shí)間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等，都會(huì)因高溫引起生精功能下降。因此，如果你是一個(gè)愛(ài)“高溫”的男人，最好能夠適當(dāng)減少呆在高溫環(huán)境中的時(shí)間，有泡澡習(xí)慣的改成淋浴。
4、精神緊張減少精子數(shù)
隨著生活、工作節(jié)奏的加快，人們鍛煉身體的時(shí)間越來(lái)越少，機(jī)體抵抗力也越來(lái)越差。尤其是男性，生活壓力較大，長(zhǎng)期過(guò)度緊張，身體時(shí)刻處于應(yīng)急狀態(tài)下，會(huì)使精子數(shù)量明顯下降。
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