補(bǔ)腎氣的中藥有哪些_補(bǔ)腎氣吃什么中藥好
很多人盲目的進(jìn)補(bǔ)反而增加腎臟的負(fù)，想要如何補(bǔ)腎，吃中藥就好了，那么，補(bǔ)腎氣的中藥都有哪些呢？補(bǔ)腎氣吃什么中藥的效果是最好的呢？以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)腎氣的中藥有哪些，僅供大家參考!
補(bǔ)腎氣的中藥
1、冬蟲夏草
冬蟲夏草可以補(bǔ)肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對于腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外，對由于腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。
2、何首烏
何首烏的功效最廣為人知的就是黑發(fā)潤發(fā)，但是其實(shí)何首烏補(bǔ)肝腎的功效也不差，尤其對于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、心情急躁等癥狀都具有一定的療效。另外還可以用于慢性腎功能衰竭。
3、枸杞
枸杞是我們常見的一種中藥材，相信大家并不陌生。而枸杞不僅可以明目、養(yǎng)肝、去疲勞的作用，而且還具有補(bǔ)腎的作用。所以當(dāng)腎不好的時候，可以食用枸杞進(jìn)行補(bǔ)腎，同時還可以治失眠，掉發(fā)等癥狀。
4、海參
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。同時還可以改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，同房冷淡等癥狀。
5、黑豆
黑豆具有良好的補(bǔ)腎功效，尤其是炮制補(bǔ)腎湯品的時候，往往都少不了黑豆。適用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿等癥狀。補(bǔ)腎黑豆的吃法也有很多，無論是黑豆煮粥，還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯，都具有強(qiáng)有力的補(bǔ)腎功效。
6、山藥
山藥可以多吃，它具有健脾、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎等多種療效。吃山藥的時候常常和茨實(shí)、蓮子一同煮水服食，如此一來，補(bǔ)腎的效果更加好。另外，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖升高。對幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效。
7、肉蓯蓉
說到肉蓯蓉，可能很多人都不知道。其實(shí)肉蓯蓉對于治療腎氣不足是非常好的一種中藥材，而且長期傅育on個肉蓯蓉還可以預(yù)防上火，口干等癥狀。
8、茨實(shí)
茨實(shí)味甘澀，可以固腎健脾，是常用補(bǔ)腎湯料。而且茨實(shí)的用途并不少，芡實(shí)含有大量對人體有益的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，很容易被人體消化吸收，因此補(bǔ)腎的時候不能忘記茨實(shí)的重要功效。
9、白果
白果又叫做銀杏，腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。對于補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)氣養(yǎng)心、改善睡眠質(zhì)量差等都有極好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，蓮肉15克，糯米50克，烏骨雞1只(去內(nèi)臟)。先將白果、蓮肉研末，納入雞腹中，再入糯米與適量水，慢火煮成稠粥。可以有效補(bǔ)肝腎。
10、蓮子
蓮子在養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。同時，蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用，蓮子還有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、改善更年期癥狀、延緩衰老等多種作用。
補(bǔ)腎氣的中藥酒
第一：蛤蚧大補(bǔ)酒
材料：肉蓯蓉、蛤蚧、北芪、當(dāng)歸、龍眼肉、淮山藥、川穹、鹿茸、鎖陽、黃精、白酒
做法：將所有準(zhǔn)備好的中藥材一起清洗干凈，然后一起放入壇子中，最后倒入準(zhǔn)備好的白酒，攪拌均勻之后密封好;最后放入陰涼的位置，一個星期之后就可以取出，每天早晚的時候服用適量。
功效：這種補(bǔ)酒具有很好的壯陽補(bǔ)腎的功效，并且對于補(bǔ)血、益氣效果都是非常的不錯。如果患者由于身體虛弱或者是過于勞累出現(xiàn)了氣喘以及咳嗽的情況，甚至還伴隨有腰膝酸軟以及陽痿早泄的情況，那么每天三餐服用這些補(bǔ)酒能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
注意事項(xiàng)：這道方子能夠很好的促進(jìn)身體健康，但是等到身體恢復(fù)健康之后最好能夠停止服用，避免出現(xiàn)其他問題。
第二：補(bǔ)腎生精酒
材料：肉蓯蓉、鎖陽、巴戟、紅棗皮、當(dāng)歸、淫羊藿、熟地、黃芪、菟絲子、桑葚、肉桂、甘草、白酒以及前仁
做法：將準(zhǔn)備好的所有中藥進(jìn)行加工，并且研磨成為粉末，最后裝入紗布之中扎緊口袋;將準(zhǔn)備好的紗布袋放入壇子之中，隨后倒入準(zhǔn)備好的白酒，改善蓋子進(jìn)行密封;將壇子放到陰涼的位置進(jìn)行儲存，半個月之后就可以開封服用了;應(yīng)該首先將紗布袋子去除，然后進(jìn)行過濾。
功效：這道食譜具有很好的滋陰壯陽的作用，對于一些陽痿還有腎虛的情況具有很好的治療效果。除此之外，如果身體還出現(xiàn)了四肢無力以及耳鳴眼花的情況，那么服用這種補(bǔ)酒也能夠促進(jìn)身體健康。僅以每天可以按照三餐的時間服用三次，最好能夠在飯前服用，這樣還具有美容養(yǎng)顏的功效。
注意事項(xiàng)：如果患有出現(xiàn)了感冒發(fā)熱或者是患有胃腸道疾病以及肝病的情況，那么小編并不建議服用，避免病情加重。
第三：蛤蚧參茸酒
功效：蛤蚧、人參、鹿茸、肉蓯蓉、巴戟天、白酒以及桑螵蛸
做法：將鹿茸切成薄片備用，人參切小段備用，蛤蚧則是去掉頭尾部分然后研磨成為粉末;其他的中藥材則是研磨成為粉末;見所有的藥材一起放入紗布之中包裹好，然后扎緊口袋;將白酒放入酒壇之中，隨后放入紗布袋子;改善蓋子之后密封，然后放到陰涼的位置儲存;每天都要搖晃酒壇幾次，半個月之后就可以開封服用了。
功效：這道方子具有很好的壯陽補(bǔ)腎以及補(bǔ)充元?dú)獾淖饔?，服用之后身體的經(jīng)血會獲得更加的充足，腰膝酸軟的問題也會獲得很好的治療。另外，如果是一些過于疲憊、食欲不振、氣短、精神萎靡以及女性宮寒的問題也可以服用這道補(bǔ)酒，能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
服用方法：建議每天早晚的時候服用一次，最好是能夠加熱到溫的時候空腹喝，這樣補(bǔ)益的作用更大。
第四：壯腰補(bǔ)腎酒
材料：人參、鹿茸、蛤蚧、冰糖、米酒、杜仲、肉蓯蓉、巴戟
做法：將鹿茸切片備用，然后所有的中藥材包裹好之后和米酒一起浸泡，并且密封好;大約一個月之后就可以取出中藥材服用了。
功效：這道生精補(bǔ)腎中藥方具有很好的強(qiáng)壯筋骨以及壯陽補(bǔ)腎的作用，特別適合男性在出現(xiàn)腰膝酸軟或者是陽痿的情況調(diào)養(yǎng)身體。另外，女性也是可以服用的，如果出現(xiàn)了性欲下降或者是血壓降低以及腰膝酸軟的情況。
注意事項(xiàng)：這種補(bǔ)酒對于身體的好處有很多，但是并不是所有的身體狀況都是適合服用的，如果是高血壓患者，那么最好不要服用，避免加重身體負(fù)擔(dān)。
補(bǔ)腎氣的食物
1、肉類
骨髓：能潤肺補(bǔ)腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎：能補(bǔ)腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
泥鰍：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高性功能。
鵪鶉：鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
羊肉：《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
鴿肉：鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
2、水產(chǎn)類
干貝：能補(bǔ)腎滋陰，尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚：能補(bǔ)脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參：能補(bǔ)益腎陽，是壯陽佳品，腎虛者適宜服食。
蝦：能補(bǔ)腎壯陽，健旺腎氣。凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。
3、飲品
白開水：白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。
玫瑰花茶：舒肝解郁。
4、中藥類
枸杞：能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，尤其適宜中老年腎虛者服用，有益壽延年的功效。
冬蟲夏草：能保肺益腎，強(qiáng)壯腎精，適宜腎虛者服用。
杜仲：能補(bǔ)肝腎，益精氣，強(qiáng)筋骨，對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。
芡實(shí)：能益腎補(bǔ)脾，遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。
5、蔬果類
桑椹：能補(bǔ)肝益腎，滋陰養(yǎng)顏，腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥：能健脾益腎，補(bǔ)虛固精，腎虛的人適宜時常食用。
山楂：含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
6、核果類
芝麻：能潤肝腎，腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。
栗子：能補(bǔ)脾健胃，宜腎養(yǎng)陽，腎虛腰痛者最宜食用。
核桃：能補(bǔ)腎固精，潤腸通便，強(qiáng)健筋骨，尤其適宜腎陰虛者食用。
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