補(bǔ)腎是個長久并且緩慢的工作，那么，補(bǔ)腎的茶飲都有哪些呢？補(bǔ)腎可以喝一些什么茶飲呢？下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理而成的補(bǔ)腎的茶飲有哪些，謝謝你的閱讀。

　　補(bǔ)腎的茶飲

　　1、首烏生地茶

　　做法：何首烏10克、生地7克。將何首烏和生地放入杯中，加入500c。c。的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

　　功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘，入心、肝、腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。

　　2、桂圓紅棗茶

　　做法：桂圓12克、紅棗15克。將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500c。c。的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

　　功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血，當(dāng)氣血充盛時，發(fā)量就會較多，發(fā)色也會較黑且有光澤。

　　3、杜仲茶

　　做法：杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。

　　功效：此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。長期飲用具行抗衰防老、延年益壽之功效。

　　4、紅棗枸杞茶

　　做法：枸杞一小把(約20～30粒)、紅棗3—4粒。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。

　　功效：滋補(bǔ)肝腎，益精明目。用于虛癆精虧，肝腎虛損，精血不足，腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精，不孕;腎虛精虧，消渴口干，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目，眼目昏花，視力減退。

　　補(bǔ)腎的食療方

　　蓮藕甜湯

　　蓮藕兩節(jié)、紅棗適量、冰糖適量。取新鮮的蓮藕兩節(jié)左右，最好是購買中間的部分，清洗干凈之后，切成片狀。鍋中放進(jìn)蓮藕和適量的水，水能夠淹過蓮藕即可。大火燒開之后，改成小火繼續(xù)煮。煮到30分鐘左右就可以將紅棗一定加入，再煮15分鐘左右，就可以加入適量的冰糖調(diào)味飲用。

　　新鮮蓮子煲雞

　　新鮮蓮子200克、雞肉200克、草菇100克、絲瓜80克、生姜片3片。先將新鮮的蓮子去殼，加入煮沸的開水中滾片刻，去掉蓮心，備用。絲瓜、草菇洗凈之后切成粒狀，也一同加入開水中過水。雞肉切成粒狀，加入適量的馬蹄粉和水拌勻，然后稍微過水，燒開油鍋，下姜片一同炒香，然后加入6碗的清水，大火燒開，將所有的材料下到鍋?zhàn)又?，然后大火煮到所有材料都變熟即可?/p>

　　佛手瓜蘿卜花生湯

　　佛手瓜4個、豬蹍1斤、紅衣花生3/4杯、紅蘿卜2根。將佛手瓜去皮去核，切成小塊狀，紅蘿卜去皮切塊，花生可以先用清水浸泡一下。豬蹍要放進(jìn)燒開的水中過水，將里面的血污等清除出來。在湯鍋中加入大約2公升的水燒開之后，將所有材料放入湯鍋中，再大火煲15分鐘左右，就可以轉(zhuǎn)成小火再煲1個半小時左右。

　　青紅蘿卜豬骨湯

　　青蘿卜2條、紅蘿卜2條、豬骨1斤、玉米2個、蜜棗2個。豬骨先過水，洗去血污。青紅蘿卜去皮切成塊狀。湯鍋中加入適量的清水，材料和水的比例大約為1:4即可，先放入焯好水的豬骨，大火燒開，轉(zhuǎn)成小火，再煮1個小時左右，將青紅蘿卜、玉米和蜜棗一同加入到湯鍋中。再煲一個小時，加入適量的鹽調(diào)味即可。

　　需要補(bǔ)腎的癥狀

　　1、舌頭肥大,會有齒痕

　　因?yàn)轶w內(nèi)的水分代謝比較差,很難轉(zhuǎn)化為X液而在身體體內(nèi)各部位沉淀,在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因?yàn)樯囝^變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。

　　2、頻尿、夜尿多

　　腎陽虛的人體內(nèi)缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進(jìn)入體內(nèi)就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。

　　3、性欲減退、開始掉頭發(fā)

　　因(腎藏精、精生血、血養(yǎng)發(fā)),一旦腎陽虛,就容易引發(fā)性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現(xiàn)象,腎陽虛也會形成陽虛體質(zhì)者頭發(fā)營養(yǎng)缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構(gòu)成早禿。

　　4、膚色暗沉、慘白

　　腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經(jīng)常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。

　　5、體力不濟(jì)、動不動就出汗

　　腎陽虛的人由于心肺功用不好,血液循環(huán)有礙,所以脈象沉細(xì)無力,大腦也會因缺氧而使得體力不濟(jì)、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質(zhì)者一樣,有自汗(動不動就出汗)的現(xiàn)象。

　　6、容易腹瀉、大便稀溏

　　腎陽虛的人的大便多有(完谷不化)的特征,也就是大便里會有消化不完整的食物,也就是吃什么拉什么;列如吃進(jìn)去青菜,就拉出菜葉和菜梗來。主要因?yàn)槠㈥柼?消化吸收才能差,使得大便稀溏。腎陽虛的人也不能接受吃冰冷食物,容易出現(xiàn)反胃、腹瀉、胃痛等癥狀。

　　7、怕冷、手腳會時刻冰冷

　　怕冷和手腳冰冷是腎陽虛比較明顯的特征,由于身體內(nèi)缺少熱量用來暖和身體,所以平常后背、腹部、腰膝、手腳等身體部分總會有一陣?yán)湟魂嚴(yán)涞母杏X,到了秋季或冬季常常會因?yàn)闆]辦法抵御風(fēng)寒而感冒。而基于想取暖的本能,喜歡溫?zé)岬娘嬃?不喜歡喝沒有滋味的白開水。

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