六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>補(bǔ)腎>

補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些

時間: 如英753 分享

  補(bǔ)腎已經(jīng)成為男性養(yǎng)生保健的重點(diǎn)關(guān)注對象,那你知道補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些,供大家參考!

  補(bǔ)肝補(bǔ)腎的7種食物

  1.山藥:味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

  2.干貝:又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

  3.鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。

  4.栗子:性溫,味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

  5.枸杞子:性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

  6.何首烏:有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  7.忌吃或少吃:荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。

  除了以上食療,白領(lǐng)人士要特別防止過度疲勞,要善于緩解巨大的工作壓力和生活壓力。同時,白領(lǐng)人士應(yīng)該做好自己的“時間管理”,各種事宜分清輕重緩急,提高工作效率,不打疲勞戰(zhàn),盡量減小無效勞動,避免長時間加班熬夜。

  補(bǔ)肝補(bǔ)腎的8個禁忌

  1、不喜喝水

  生成尿液是腎臟主要功能之一,當(dāng)人體內(nèi)水分過多或過少時,會由腎臟對尿量進(jìn)行調(diào)節(jié),使體內(nèi)水分保持平衡。如果長期不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度增加。腎結(jié)石、腎積水等都和長期不喝水有密切的關(guān)系。充分喝水,不僅可稀釋尿液,保護(hù)腎臟,還能有利于排出廢物和毒素。

  2、煎炸食物配甜飲料

  《美國腎病雜志》刊登一項新研究發(fā)現(xiàn),“煎炸食物+甜飲料”式的飲食會導(dǎo)致腎病死亡危險增加50%。加工食品中往往含有大量的鹽和磷,甜飲料中加入了大量的糖,煎炸食物含有大量的有害脂肪,而腎病患者很難將這些物質(zhì)從血液中過濾掉,因而導(dǎo)致高血壓、心臟病糖尿病危險大增。而腎病死亡病例中,大部分與心臟病有密切關(guān)聯(lián)。

  3、常喝果蔬汁飲料

  果蔬汁飲料是以水果或蔬菜濃縮原漿為原料加工而成的,為延長保質(zhì)期,有的添加了苯甲酸鈉和山梨酸鉀等防腐劑。飲用這種果蔬汁容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉、鉀含量超標(biāo),增加腎臟的負(fù)擔(dān)。此外,飲料中的香精、色素等會加劇腎小球濾過及排毒負(fù)擔(dān),損害腎功能,加重腎性水腫與腎性高血壓。

  4、過多食豆腐

  過多食豆腐促使腎功能衰退。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,若大量食用豆腐,會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負(fù)擔(dān),使腎功能進(jìn)一步衰退,不利于身體健康。

  5、酒后喝濃茶

  茶葉中的茶堿可以迅速地對腎發(fā)揮利尿作用,從而促進(jìn)尚未分解的乙醛過早地進(jìn)入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質(zhì)。而腎臟并無此解毒功能,所以會影響腎功能,經(jīng)常酒后喝濃茶的人易發(fā)生腎病。

  6、愛喝啤酒

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  7、多喝運(yùn)動性飲料

  這些飲料中富含鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì),中老年人飲用后,因運(yùn)動量小,這些電解質(zhì)只能通過腎代謝排出,會加重腎臟負(fù)擔(dān),引起腎功能異常。

  8、愛吃辣

  辣椒是我們?nèi)粘o嬍持袠O為常見的調(diào)味品,也受到大多數(shù)人的喜愛。不過,小編要提醒大家,腎不好的人是不宜吃辣椒的。辣椒素是通過腎臟排泄的,對腎臟有一定的刺激作用,如果腎不好的人經(jīng)常吃辣,會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

  補(bǔ)肝補(bǔ)腎的13個小妙招

  1、別吃太多的肉

  如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白,又吃了太多肉類,長期如此就會使腎功能受到損害。每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0。5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應(yīng)該再減少。

  2、充足的睡眠

  充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障,工作再緊張,家里的煩心事再多,到了該睡覺的時候也要按時休息。

  3、多飲水

  飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出,降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度,從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者,因其代謝加快,廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會增加,所以,更要多飲水,以促進(jìn)廢物的排泄。

  4、別用飲料代替開水

  飲料中所含的咖啡因,往往會導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高,就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之。

  5、適當(dāng)?shù)娘嬘闷【?/p>

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,就會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  6、積極地控制血壓

  現(xiàn)如今,生活工作壓力過大,導(dǎo)致高血壓患者越來越低齡化,而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程,故人們應(yīng)密切注意血壓的變化并嚴(yán)格地控制血壓。

  7、別吃太多的鹽

  鹽,是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重,再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出,又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。

  8、注意蔬菜水果的食用

  如果患有慢性腎功能障礙,就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果,避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。

  9、飲食方面

  無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶,吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

  10、注意腰部保暖

  中醫(yī)認(rèn)為,“腰為腎之府”?;颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲,在炎熱的夏季也不要使腰部著涼,以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。

  11、常活動腰部

  經(jīng)常進(jìn)行腰部活動,這些運(yùn)動可以健運(yùn)命門,補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰,并能舒肝明目,清喉定心,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲。

  12、避免使用對腎臟有損害的藥物

  常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時,患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對腎臟損害較小的藥物。同時,在用藥期間還應(yīng)多飲水,以促進(jìn)藥物的排泄。

  13、預(yù)防尿路感染

  隨著年齡的增長,尿路感染的發(fā)病率會逐漸增高,尤其是老年人。這可能與老年人腎血流量不足,腎臟抵抗力降低有關(guān)。男性的前列腺增生也容易引起尿路感染,故應(yīng)盡早發(fā)現(xiàn)并積極治療。此外,經(jīng)常導(dǎo)尿的人也應(yīng)盡可能避免尿路感染的發(fā)生。


看過“補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些”的人還看了:

1.補(bǔ)肝養(yǎng)腎吃什么食物好

2.女人養(yǎng)顏補(bǔ)腎10種食物

3.七種天然補(bǔ)腎食物讓男人重展雄風(fēng)

4.補(bǔ)肝益腎食譜有哪些

5.常見滋陰補(bǔ)腎的六大食物推薦

6.吃什么可以補(bǔ)肝補(bǔ)腎

補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些

補(bǔ)腎已經(jīng)成為男性養(yǎng)生保健的重點(diǎn)關(guān)注對象,那你知道補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的補(bǔ)肝補(bǔ)腎的食物有哪些,供大家參考! 補(bǔ)肝補(bǔ)腎的7種食物 1.山藥:味甘,為中醫(yī)上品之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 秋冬補(bǔ)腎吃什么好
    秋冬補(bǔ)腎吃什么好

    秋冬是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),也是補(bǔ)腎的好時節(jié),不僅男性要補(bǔ)腎,女性也要補(bǔ)腎,那么,補(bǔ)腎吃什么好呢?下面學(xué)習(xí)啦為大家介紹補(bǔ)腎十大佳品。 秋冬補(bǔ)腎十大佳

  • 補(bǔ)腎的中藥有哪些
    補(bǔ)腎的中藥有哪些

    補(bǔ)腎可以選擇中藥,很多中藥補(bǔ)腎的效果都很好,那么,補(bǔ)腎中藥有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹9種補(bǔ)腎超有效的中藥。 9種補(bǔ)腎的中藥 補(bǔ)腎的中藥

  • 中藥補(bǔ)腎的偏方
    中藥補(bǔ)腎的偏方

    一些小偏方補(bǔ)腎效果很好,因此,很多人都喜歡用中藥偏方來補(bǔ)腎,下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹了中藥補(bǔ)腎6個小偏方。 中藥補(bǔ)腎6個偏方 第一:補(bǔ)腎壯骨

  • 補(bǔ)腎的方法有哪些
    補(bǔ)腎的方法有哪些

    發(fā)現(xiàn)自己腎虛就要注意補(bǔ)腎,那么,怎么補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的方法有很多,下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹四種簡單的補(bǔ)腎方法。 四種簡單的補(bǔ)腎方法 補(bǔ)腎方法一、

37287