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夏季如何補(bǔ)水護(hù)膚 有效補(bǔ)水小妙招

時(shí)間: 芷婷783 分享

  近來(lái)天氣干燥,許多女性都感覺(jué)到自己的肌膚變得干燥。那么有什么比較好的方法能幫我們補(bǔ)水保濕呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季補(bǔ)水護(hù)膚的方法,一起來(lái)看看吧。

  夏季補(bǔ)水護(hù)膚的方法

  第1步:潔面

  毛巾洗臉,指的是洗臉用的毛巾和粉撲、絹質(zhì)粉撲等等。當(dāng)你的臉部肌膚出現(xiàn)了粗澀不光滑的時(shí)候,可以用毛巾輕輕的揉洗皮膚,去掉肌膚表面的角質(zhì)層,清理毛孔的堵塞物。

  第2步:保濕化妝

  清潔完肌膚表面的污垢以后,派上用場(chǎng)的就是化妝水了。為了濕潤(rùn)角質(zhì)使用保濕護(hù)膚品,選擇簡(jiǎn)單且保濕能力強(qiáng)的產(chǎn)品為佳,最重要的是于潔面后的立刻噴抹。

  第3步:乳液、潤(rùn)膚油

  僅僅只是噴抹化妝水是沒(méi)用的,因?yàn)樗鼈儠?huì)隨著時(shí)間慢慢的蒸發(fā)掉,不能保持一整天的補(bǔ)水。所以之后還要用能鎖住水分的乳液或者潤(rùn)膚油。

  第4步:二次化妝水

  涂抹完保濕乳液以后,再一次的使用肌膚水,對(duì)于肌膚干燥的人來(lái)水,一次保濕護(hù)理只是給予充分的水分補(bǔ)給。早晨的第一次不給已經(jīng)被肌膚完全吸收,所以分為兩次效果更好,當(dāng)然,也可以根據(jù)你的肌膚情況反復(fù)使用這個(gè)方法。

  第5步:隔離霜紫外線護(hù)理

  擦抹防曬霜的時(shí)候,不要用力,涂抹的厚度也需注意,每次有1~2ml的使用量才有效,另外需要在接觸日曬15~30分鐘后,補(bǔ)擦一次防曬品,之后每2~3小時(shí)都需要補(bǔ)充一次。整套步驟走下來(lái),就能鎖住一整天的肌膚水分了。

  有效補(bǔ)水小妙招

  1、勿喝冷飲,最好喝溫水

  天氣一熱起來(lái)我們就會(huì)大量的出汗感覺(jué)到口渴難耐,是不是想要痛痛快快的喝上一大口冰冰涼涼的冷飲呢,其實(shí)在大量出水的情況下喝冷飲其實(shí)是對(duì)胃部傷害很大的,那么我們要和什么飲料了,我們可以不用去喝飲料,我們可以自己喝一些溫水或者溫鹽水,而喝溫水可以疏通筋絡(luò),因?yàn)楹挂旱拇罅颗懦郎厮貏e是接近體溫的溫水很容易就可以被身體吸收,而溫鹽水大家都是知道的,當(dāng)體內(nèi)大量的汗液排出是會(huì)帶走我們體內(nèi)大量的鹽分,此時(shí)喝點(diǎn)溫鹽水可以補(bǔ)充身體里確實(shí)的水分和電解質(zhì),以及體內(nèi)流失的鈉離子和鉀離子,所以夏季最佳的飲料就是溫鹽水。

  2、大量出汗請(qǐng)勿飲茶

  夏天喝茶可以清熱止渴、清心養(yǎng)性那么為什么大量出汗后不可以飲茶呢,因?yàn)椴枞~中含有豐富的茶堿,而茶堿有著利尿的作用,人體在大量出汗的情況下水分缺失嚴(yán)重,如果此時(shí)在喝有利尿作用的茶,那不啻于雪上加霜,但是在正常情況下喝茶可以通過(guò)如廁帶走身體里的一些熱量,而且茶水中的茶多酚以及氨基酸、茶色素可以加速我們的津液的分泌,潤(rùn)滑口腔帶給我們一絲涼爽的感覺(jué),當(dāng)然了這是在你沒(méi)有大量出汗的情況下。

  3、簡(jiǎn)單的才是最好的

  人的身體里什么東西最多,人的身體里各種液體占了體重的60%還多,所以喝水對(duì)我們來(lái)說(shuō)是極其重要的,如果你覺(jué)得喝溫鹽水或者溫水都無(wú)法滿足那么就來(lái)試試最簡(jiǎn)單的涼白開(kāi)吧!常喝白開(kāi)水對(duì)我們的身體有益,而涼白開(kāi)其實(shí)和白開(kāi)水也差不了多少,所以喝涼白開(kāi)也可以大量補(bǔ)充我們身體里的水分,他比市面上許多帶糖的飲料要好的多,因?yàn)樘欠謺?huì)消耗身體里的水分,會(huì)讓我們有種越喝約渴的感覺(jué),尤其是在身體大量缺水的情況下千萬(wàn)別喝甜的飲料!

  4、蔬果補(bǔ)水選擇多

  蔬菜水果其實(shí)也是我們身體里水分的一大來(lái)源,而且有研究數(shù)據(jù)顯示,蔬菜和水果的含水量超過(guò)了它們本身的70%,這還只是較為一般的蔬果,更不要提水果里含水量達(dá)到94%的西瓜和蔬菜里含水量達(dá)到96%的冬瓜呢,而且西瓜有利尿的作用可以促進(jìn)身體里的尿液的快速成形,幫助我們達(dá)到身體里的水分的平衡,冬瓜擁有清熱化痰、解暑解渴的作用冬瓜其實(shí)也是被低估的補(bǔ)水佳品之一,另外告訴你一個(gè)小秘密哦“其實(shí),吃冬瓜可以防止脂肪增加,達(dá)到控制體重的目的哦!”


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