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皮膚缺水怎么辦 夏季補水的食物

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  肌膚缺水是所以肌膚問題的關鍵因素,一年四季我們都少補了補水,肌膚的新陳代謝的加快,會使得肌膚嚴重的缺水,那么我們在平時該怎么補水呢?看看下面系列小編為大家收集的補水方法,趕緊來看看吧。

  皮膚補水的方法

  1、飲水

  每天要喝6到8杯白開水,牛奶,飲料不算,不要等到口渴了才喝水,若是口渴了,就說明你身體已經(jīng)很缺水了。

  2、睡眠

  每天優(yōu)質充足的睡眠時間是什么都比不了的,一定要美美的睡覺,皮膚才會水水的。不要以為熬一晚上沒事的,以后睡回來就可以了,不要抱這種想法,否則你的皮膚不會好到那去的

  3、面膜

  面膜補水絕對是最方便最快速的方法,選擇適合自己的面膜,每一天都堅持補水,那樣你皮膚看起來會水水嫩嫩的。

  4、面霜

  不論是補水做的多好,不鎖水就沒用,如同一個瓶子,水再多,你若不蓋瓶蓋,就算再多的水也會蒸發(fā)掉,面霜就是那個瓶蓋,不要因為覺得太油就不想用,那油就是鎖水的。

  5、噴霧

  皮膚干燥時噴在皮膚上,能有效的緩解皮膚干燥,可以能一直留在皮膚上,需要一分鐘后將剩余的水用化妝棉檫掉,不然皮膚缺水更嚴重。

  夏季補水的食物

  西紅柿

  西紅柿富含番茄紅素,作為一種天然植物色素,茄紅素有著卓越的抗氧化功效,不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害在人體以及肌膚表面也可以防止老化,祛痘,而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

  蜂蜜

  蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養(yǎng)食品”,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養(yǎng)全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

  獼猴桃

  獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于嫩白皮膚。

  西蘭花

  西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素, 能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。

  三文魚

  三文魚中的歐咪伽3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,也能保持水分避免皮膚變得干燥。

  葡萄

  將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。

  西瓜

  將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調和后可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕

  檸檬

  檸檬榨汁后可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優(yōu)。


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