秋季天氣比較的干燥，那么秋季肌膚如何補(bǔ)水保濕呢?學(xué)習(xí)啦小編為你推薦幾個秋季補(bǔ)水保濕的方法，希望你喜歡。

　　秋季補(bǔ)水保濕的方法

　　保濕方法一：保濕化妝水

　　每天早上起來無護(hù)膚心得疑照照鏡子，發(fā)現(xiàn)自己的毛孔還是有點(diǎn)粗，皮膚還是有點(diǎn)油護(hù)膚技巧，這時記得洗干凈臉后擦上保濕化妝水，畢竟我們的臉要承受一整天的風(fēng)吹日曬，早上就這點(diǎn)時候還不疼疼它。記得擦化妝水的時候一定要用質(zhì)量好點(diǎn)的化妝棉護(hù)膚技巧，這樣可以更加有效的讓皮膚吸收水分進(jìn)去。

　　保濕方法二：保濕面膜

　　我的皮膚其實(shí)本來就不太好，護(hù)膚竅門加上工作原因要每天對著電腦，所以皮膚長期不好，經(jīng)常干燥，但是本人還是堅(jiān)持每天晚上敷上一張保濕的面膜。屈臣氏里有式樣繁多、價位適中的面膜，真空單片包裝的快速面膜簡單方便，而且通常是護(hù)膚竅門以保濕精華液浸泡的面膜片，效果明顯。

　　保濕方法三：保濕噴霧

　　清晨清爽出門，中午肌去黃氣膚就開始晦暗，帶一瓶保濕噴霧吧，只需輕摁噴頭，去黃細(xì)密的保濕噴霧就均勻地灑在臉上，肌膚瞬間喝飽了水，重新煥發(fā)神采。丹尼斯、中環(huán)百貨、紫荊山百貨大樓等大商場內(nèi)，都去黃氣可以買到保濕噴霧。趁去黃工作間隙，隨時隨地給肌膚補(bǔ)水。

　　保濕方法四：保濕精華

　　美容師們常常在封閉的環(huán)境里工作，她們的補(bǔ)水秘訣通常是用保濕精華。在給肌膚涂上乳液之前，涂美白去黃上些精華液，乳液就會像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長水分蒸發(fā)的時間。另外，保濕精美白去黃華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤干燥的細(xì)胞。

　　保濕方法五：保濕晚霜

　　晚上就是護(hù)膚的最佳時期了，晚霜可以防輻射對白天受損肌膚進(jìn)行夜間調(diào)理、防輻射修護(hù)的護(hù)膚產(chǎn)品。一般晚霜中活性成分含量較高，質(zhì)地也比較滋潤。這一類的晚霜也可在白天使用。很多晚霜具有美白功效，同時也含有光敏成分。

　　身體干燥的補(bǔ)水技巧

　　一、及時的補(bǔ)充水份。

　　秋冬季雖然晝短夜長，但是人相對較容易出現(xiàn)缺水的問題。因此平時一定要給自己補(bǔ)充充足的水分，記住時不時的提醒自己要多喝水，千萬不要等感到口干舌燥的時候才想起喝水，因?yàn)槿绻愀杏X到自己特別口渴的時候，通常已經(jīng)是身體缺水很久的時候了。所以養(yǎng)成定時定量給自己補(bǔ)水的好習(xí)慣吧。

　　二、科學(xué)的洗浴方法。

　　冬季洗澡不要太過于勤快，不要用溫度過高的水，不要使和堿性的肥皂，不要太過用力去搓。因?yàn)檫@些不良的洗浴方法都有可能會破壞到皮膚表層的沒脂的，使皮膚看起來更加干燥，更加容易開裂，容易引起瘙癢。專家建議每周洗澡的次數(shù)以2到3次為宜，同時注意選擇沐浴液盡量選擇具有補(bǔ)水保濕作用的沐浴油。

　　三、多吃蔬菜水果，少吃刺激性的食物，少吃過于溫?zé)岬氖澄铩?/p>

　　蔬菜水果是補(bǔ)充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點(diǎn)的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿卜，油菜這些。另外減少刺激性的，溫?zé)嵝缘?，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現(xiàn)缺少的問題。建議日?？蛇m當(dāng)?shù)亩嘣黾恿髻|(zhì)性的食物，以補(bǔ)充白天由于太忙而沒有及時補(bǔ)充的水份。

　　四、做好防寒保暖工作。

　　冬季的氣溫本身就比較了。特別是頭部，手部，頸部，腳部這些部位就更加 容易凍傷了。因此對于這些易凍傷的部份一定要更好的護(hù)理，平時千萬不要穿潮濕的衣服，最好使用護(hù)手霜，精華液，可適當(dāng)?shù)亩嘣黾友a(bǔ)水護(hù)膚品的使用。

　　五、少到溫度過高的環(huán)境里呆著，注意空氣濕度的調(diào)節(jié)。

　　很多人因?yàn)榕吕渌詴咽覂?nèi)的溫度調(diào)得很高，而長期呆在空調(diào)房下人本身相對而言就更加容易出現(xiàn)失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。還有夜間如果有使用電熱毯的還要注意多補(bǔ)充水份，因?yàn)殡姛崽弘m然具有生熱的功能，但是其是會喪失到身體的大部分水份的，因此建議如果不是特別冷 的話就不要使用了，特別是一些中老年人更要預(yù)防使用過度而引起身體缺少的問題。

　　六、注意做好防止靜電的產(chǎn)生。

　　冬天應(yīng)該多選擇一些純棉的衣物，特別是內(nèi)衣要盡量選擇一些不易產(chǎn)生靜電的材料做成的衣服。

　　最后提醒一下皮膚干燥已經(jīng)是最嚴(yán)重的身體干燥，身體缺水的信號了，平時一 定要盡量的避免這樣的問題的出現(xiàn)?？傊o身體補(bǔ)充水份就要從各種小細(xì)節(jié)做起。

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