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冬季怎樣給身體補(bǔ)水

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  冬季是寒冷季節(jié),更是缺水季節(jié),干燥的環(huán)境的轉(zhuǎn)變帶來身心的變化。那么在干燥的季節(jié)要如何給身體補(bǔ)水呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季怎樣給身體補(bǔ)水,一起來看看吧。

  冬季給身體補(bǔ)水的方法

  1、擺株綠色植物

  平常在桌邊放盆小植物,給你鮮活的環(huán)境,讓它充當(dāng)個小小的空氣濾凈器,讓你感覺更清新。盆里的水分也有助于降低空調(diào)殺手的威力。一整天待在空調(diào)房里的女士更是需要。

  2、泡熱水澡多補(bǔ)充水分

  洗澡時,正是身體內(nèi)水分大量流失的時候,熱蒸汽讓體內(nèi)汗水、廢物不斷排出,隨時補(bǔ)充體內(nèi)水分很重要,這樣才可促進(jìn)代謝循環(huán)順暢。

  3、臉部按摩

  按摩可以加速血液循環(huán),加大皮膚的血流量,紅潤膚色,使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞。若涂用乳霜后按摩,可促進(jìn)肌膚對乳霜的吸收,提高皮膚的保濕性能。

  4、在房間里放盆水

  為了避免水分在無聲無息的空調(diào)下流失,建議你在房間里放盆水,維持房里的濕度,讓空調(diào)帶走水盆里的水,而不是你臉上的水。

  當(dāng)然了,放個臉盆是不大好看,如果房間夠大,放個小魚缸是個好主意,兼顧美麗、實(shí)用效果。

  5、多喝開水

  多喝開水是最好、最簡單的護(hù)膚方法,不但可以加速新陳代謝的速度,把多余的廢物通通趕出體外,還能讓肌膚表層的水分膜隨時保持潤澤感及彈性,加上完全無熱量,不必?fù)?dān)心發(fā)胖的問題。

  早上一起床,就先喝上一大杯白開水,包你一天明亮動人!

  6、空調(diào)房不要待太久

  空調(diào),不僅是指冷氣,其實(shí)冬天的暖氣也是??照{(diào)環(huán)境下的濕度比自然界低很多。冬天,整個大環(huán)境濕度降低,皮膚已經(jīng)感到有些緊繃,室內(nèi)再開暖氣,溫度上升會讓水分加快跑掉。

  如果你是那種離不開空調(diào)的人,請讓自己每天喝水至少兩公升,大約是一大瓶礦泉水加一小瓶礦泉水。不渴不代表不缺水啊,切記!

  7、選用肥皂要謹(jǐn)慎

  大部分的肥皂都含有堿液,而當(dāng)堿性過重時,會對干燥的皮膚產(chǎn)生很大的刺激。所以,對于皮膚干燥的人來說,應(yīng)該盡量少用堿性很強(qiáng)的肥皂,而用“高脂肪”的肥皂來替代。

  所謂“高脂肪”的肥皂一般含有大量的脂肪狀物質(zhì)--雪花膏、可可油、椰子油或羊毛脂等。

  8、夜晚敷一層乳液

  夜里關(guān)門關(guān)窗,室內(nèi)干燥,臉蛋緊繃得很。不要緊,把你的保濕乳液厚厚地涂上兩三層,乳液里的潤澤因子可以將水分留在角質(zhì)層,防止它流失太多。

  冬季護(hù)膚小技巧

  1.甘油可以保護(hù)皮膚

  冬季皮膚容易干燥,可用1份甘油,2份水,再加幾滴醋,在手心里攪勻,涂擦皮膚。用此法經(jīng)常涂擦皮膚,能使你的皮膚潔白細(xì)膩。

  2.蜂蜜能治皮膚皸裂

  冬天氣候干燥,皮膚容易皸裂,如發(fā)現(xiàn)皮膚有皸裂,先用熱水浸洗皸裂部位,洗凈擦干后涂上一些蜂蜜,每天2次,連續(xù)幾天,皮膚皸裂即可痊愈。

  3.香蕉可以治手足皸裂

  先將手足洗凈。取香蕉一只,輕輕捏軟,開一個小洞,像擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出,涂在手足皸裂處摩擦,摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次,連續(xù)幾次后,手足皸裂就會痊愈。

  4.鮮生姜可防治凍瘡

  生姜切片,在冬季容易生凍瘡的皮膚上反復(fù)涂擦,每天2~3次,連續(xù)涂擦12天,可防止新發(fā)或再發(fā)凍瘡。如已生了凍瘡(未潰破),可將生姜擠出姜汁,在鍋內(nèi)加熱熬成糊狀,涼后涂抹于患處。每日2~3次,連續(xù)幾天即可減除癥狀或痊愈。

  另外,冬季要多吃些含有豐富維生素的水果和蔬菜。比如可以多吃些蘋果、梨子、香蕉等。在蔬菜中可以多吃些西紅柿、小白菜、胡蘿卜、花菜等,這些食品對皮膚有較好的保養(yǎng)作用。還要注意的是冬季本身皮膚就干燥,要盡量的少吃辣的,還有餅干之類食物。

冬季怎樣給身體補(bǔ)水

冬季是寒冷季節(jié),更是缺水季節(jié),干燥的環(huán)境的轉(zhuǎn)變帶來身心的變化。那么在干燥的季節(jié)要如何給身體補(bǔ)水呢?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季怎樣給身體補(bǔ)水,一起來看看吧。 冬季給身體補(bǔ)水的方法 1、擺株綠色植物 平常在桌邊放盆小植物,給你鮮活的環(huán)境,讓它
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