冬天皮膚干燥會使很多美眉遇到化妝浮粉、皮膚起皮等難題，那么怎樣能夠迅速給肌膚補水?冬季喝什么可以解決肌膚干燥問題呢?現(xiàn)在就讓學習啦小編告訴你冬天喝什么補水，歡迎閱讀。

　　冬天補水可以喝的湯

　　冬天干燥喝北沙參瘦肉湯

　　北沙參瘦肉湯具有滋陰潤燥、補肺健脾、化痰清喉的功效，冬天皮膚干燥喝北沙參肉湯能夠有效滋潤臉部皮膚，從而解決皮膚干燥的現(xiàn)象。

　　材料：豬瘦肉18克，北沙參15克，無花果5個，百合30克，陳皮1片。

　　做法：無花果洗凈，切開。瘦肉洗凈，切厚片，沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中，加適量清水煲1個半到2小時即可。

　　冬天干燥喝蘿卜鯽魚湯

　　冬天皮膚干燥可以多喝蘿卜鯽魚湯，這是因為蘿卜鯽魚湯中含有豐富的維生素A，防止皮膚因為缺水而變得干燥，所以在皮膚干燥的時候，可以多喝蘿卜鯽魚湯。

　　材料：鯽魚，白蘿卜，生姜，蔥，花雕酒，食鹽。

　　做法：鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生姜洗凈、切片。蔥洗凈，切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下，去腥。然后把鯽魚放煲里，加入蘿卜、生姜，一同煲成湯后，加入蔥花、花雕酒和食鹽，繼續(xù)煲2到3分鐘即可。

　　冬天干燥喝百合蓮子湯

　　百合蓮子湯具有清心潤肺以及滋潤皮膚的功效，冬天皮膚干燥的時候多喝百合蓮子湯能夠有效的滋潤臉上的皮膚，從而緩解皮膚干燥的現(xiàn)象。

　　材料：本糠水取鮮百合60克(干品30克)，干湘白蓮肉30克，白砂糖30克。

　　做法：先將鮮百合用清水洗凈，并剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心，洗凈。然后將準備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內，加適量清水，用中火煲約半小時，煲好前5分鐘加進白砂糖即可。

　　冬天喝木瓜花生排骨湯

　　木瓜花生排骨湯具有滋潤皮膚和潤腸通便的效果，冬天皮膚干燥可以通過多喝木瓜花生排骨湯能有效改善皮膚干燥問題。

　　材料：本湯取鮮熟木瓜一個(約500克)，干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。

　　做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，并切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后將上述湯料同放進湯煲內，加進適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

　　冬天干燥喝蔬菜龍骨湯

　　蔬菜龍骨湯可以幫助皮膚補充不飽和脂肪酸、鐵質、磷質、鈣質、維生素以及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素，具有滋補潤肺、養(yǎng)顏、排毒等功效。

　　材料：豬龍骨1根，玉米1根，蘑菇10朵，胡蘿卜1根，西芹2根，姜8片，鹽，香蔥。

　　做法：先把豬龍骨洗凈，然后用熱水燙一下，瀝干水分。玉米洗凈，切段。蘑菇浸泡至軟，洗凈。西芹洗凈。胡蘿卜洗凈、去皮、切厚塊。把豬龍骨、胡蘿卜、玉米、蘑菇、生姜片一同放入煲中，加入適量清水，煲1小時后，繼續(xù)加入西芹，煲30分鐘，然后撒入蔥花和食鹽即可。

　　冬季補水潤燥的茶

　　馬蹄茶

　　將馬蹄(荸薺)150克洗凈，去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘后取汁備用。再泡好綠茶放入馬蹄汁中調勻飲用即可。每日一次。功效：生津潤燥，清熱化痰，開胃消食，通便利尿。提示：體虛腹瀉，脾虛怕涼者少飲。

　　蘿卜茶

　　大白蘿卜洗凈，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜飲用。功效：理氣開胃，清肺熱，祛濕化痰。提示：常腹瀉、脾虛、胃寒者慎用。血糖不穩(wěn)定者可不放蜂蜜。

　　雪梨茶

　　將雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶飲用。功效：除燥潤肺，止咳化痰，生津止渴，養(yǎng)陰清熱。提示：體寒脾虛、腹瀉者慎用。