秋冬怎么補水
秋冬天氣干燥,因此不少人的皮膚也出現(xiàn)了缺水干燥的情況。那么秋冬補水的方法有哪些呢?今天學習啦小編向你介紹一下秋冬怎么補水,希望對你有用。
秋冬季節(jié)補水的方法
能深層清潔并強化保濕,能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢,同時幫助干燥部位有效保持水分,使肌膚調(diào)和一致,爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的,逐步調(diào)理,干性部位會變得滋潤,油膩部位變得爽適。
2.蒸臉
在潔面后,將平時用的保濕補水產(chǎn)品涂抹在臉上,然后將臉盆盛上熱水,再加入適量的甘油或者精油等護膚品。將臉置于臉盆上,待蒸汽上升時,讓它熏在臉上,以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán),滋潤肌膚,有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。
3.化妝水
如果你不想敷面膜,但又怕皮膚補水不夠,可以用化妝棉浸透化妝水,在臉上濕敷10分鐘左右,效果絲毫不比面膜差。
4.睡眠面膜
睡眠面膜是最簡單的面膜,只要在睡前涂上,早上起來時正常洗臉就可以。不過,如果你想要補水,在選睡眠面膜時就要著重于補水保濕的。
5.保濕噴霧
在干燥的秋季,如果你的皮膚特別干燥,建議隨身攜帶一支保濕噴霧,感覺干的時候拿出來噴一下,定時給皮膚補充水分。
秋冬皮膚干燥吃這些蔬菜補水
1、豌豆
豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效?,F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。
2、白蘿卜
中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜中含有豐富的維生素C。而維生素C是很好的抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常吃白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
3、胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,幫助排除人體里的有害成分,讓肌膚看起來更加細膩紅潤。
4、蘆筍
蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。
5、甘薯
甘薯含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護膚美容。
6、蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇還能使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
7、黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
8、冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。
秋冬怎么補水
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