皮膚補水的食物
冬季天氣干燥寒冷,皮膚很容易缺水,出現(xiàn)干燥瘙癢的現(xiàn)象。那么我們可以吃什么食物給肌膚補水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚補水的食物,歡迎閱讀。
給皮膚補水的食物
草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分,是一種營養(yǎng)價值非常高的水果,草莓中含豐富維生素C ,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
西紅柿也稱番茄,果肉中含有豐富的維生素C和維生素A,能智能美白滋潤肌膚,補充肌膚水分,幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素,對我們的健康更有著非常好的效果,番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
蘋果中含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我們?nèi)粘I钪谐R姷乃彩潜貛У摹LO果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等,這些都是美容皮膚最好的成分,對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢,能有效祛痘。
柑橘中含有豐富的果酸和維他命,能幫助改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有機(jī)酸還能增強肌膚彈性,天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。
獼猴桃富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除斑點和暗瘡,增強皮膚的抗朽邁能力。果實內(nèi)含有糖類,蛋白質(zhì)中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。
檸檬被稱為維生素C的倉庫,所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍,能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果,這種酸味來自于檸檬酸,可軟化肌膚角質(zhì)層,往除死皮,促進(jìn)皮膚新陳代謝,使肌膚能更好的吸收水分,增強保濕功能。
櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗,不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚,有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌,促進(jìn)腸道消化,還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃,可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤,補充肌膚所需水分。
梨,鮮嫩多汁、酸甜適口的梨,享有“自然礦泉水”之稱,能大量補充肌膚水分,是冬季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì),贅肉,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),多種維生素等,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
夏季皮膚補水的妙招
A.水質(zhì):保濕效果優(yōu)良的化妝水,給肌膚“開胃”。
將保濕化妝水拍到臉上后,皮膚吸收快,不油膩。保濕成分能保持肌膚自身滋潤成分,使肌膚特別光滑嫩白。在需要的情況下,可經(jīng)常補擦,這樣可以保持一整天的水嫩光滑。
B.凝露、凝膠:清新水嫩質(zhì)地,給肌膚喝飽水。
乳霜與乳液之外的全新選擇,比較適合外油內(nèi)干肌膚夏日使用,可以幫助年輕肌膚保持夏日肌膚舒爽感。它吸收迅速,幫助保持肌膚水油平衡,通常一瓶即可起到控油保濕的雙重功效,讓肌膚自由呼吸無負(fù)擔(dān)。
C.乳液、乳霜:保濕又滋潤,輕薄質(zhì)地盛夏也不怕。
肌膚舒緩因子為肌膚建立保護(hù)膜,同時含強效保濕因子可立即加強皮膚的濕潤,質(zhì)地水潤不黏膩。
D.精華露:濃縮精華,熟女最愛。
屬于強效保濕,而且很多產(chǎn)品擁有保濕與抗老功效高效濃縮的活性成分,可作為偏油熟齡肌膚夏日的滋潤產(chǎn)品。
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