缺水幾乎是所有肌膚問題的關(guān)鍵所在，可見補(bǔ)水保濕的重要。現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚如何補(bǔ)水保濕，歡迎閱讀。

　　皮膚補(bǔ)水保濕的技巧

　　選擇適合肌膚的面霜

　　各類型皮膚都容易處于缺水狀態(tài)，不要以為泛著油光的肌膚，既不緊繃又無干皺的感覺就永遠(yuǎn)都處于飽水狀態(tài)。油性皮膚應(yīng)選用清爽的水質(zhì)保濕產(chǎn)品;干性皮膚缺水現(xiàn)象最為明顯，所以選用偏油質(zhì)的保濕產(chǎn)品會(huì)有很好的鎖水保濕效果。

　　挑選補(bǔ)水潤膚型化妝水

　　化妝水對(duì)皮膚的補(bǔ)水作用不容忽視。選擇潤膚型化妝水，將化妝棉蘸取化妝水輕拍于臉部，使其水分和營養(yǎng)成分完全被皮膚吸收。

　　使用睡眠面膜到天亮

　　睡眠面膜一般油分高些，皮膚在睡覺的時(shí)候張開毛孔，皮脂的調(diào)節(jié)可以使皮膚變得光滑，恢復(fù)彈力，所以睡眠面膜中的營養(yǎng)物質(zhì)可以在夜間充分被吸收。

　　飲水

　　以飲用涼開水效果最佳，因?yàn)榉兴?jīng)自然冷卻至20-25℃時(shí)，溶解在水中的氣體會(huì)較煮沸前減少1/2，水的內(nèi)聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強(qiáng)，此時(shí)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內(nèi)部，有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。

　　營養(yǎng)

　　有些人雖然也經(jīng)常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機(jī)體的儲(chǔ)水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲(chǔ)水功能，主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓，所以補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營養(yǎng)，增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時(shí)，還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補(bǔ)津血之不足，可將生地、西洋參、天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服兩次，每次20毫升。

　　全身沐浴+浴后護(hù)理

　　沐浴是一種良好的全身護(hù)膚美容手段，從埃及艷后到尼羅王妃時(shí)代開始，人類就已采用沐浴法護(hù)理皮膚。洗浴時(shí)，一般水溫宜控制在37℃以下，時(shí)間不宜超出20分鐘;水溫過高、時(shí)間過長，易使皮膚表面類脂物溶解，導(dǎo)致水分揮發(fā)。浴后采用植物精油進(jìn)行全身的皮膚按摩，一方面涂抹能將皮膚表面的水分密閉封藏起來，另一方面手法按摩能消除神經(jīng)的緊張、促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，使肌膚充滿活力。

　　敷保濕面膜

　　中干性?。鹤虧櫺?，一周2~3次。

　　混合性?。呵逅?，一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區(qū)。

　　油性?。簝芍芤淮危逅衩婺せ?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meibai/' target='_blank'>美白面膜中保濕效果好的。

　　保濕噴霧

　　選擇噴霧時(shí)，要特別重視噴頭的質(zhì)量，因?yàn)樗暮脡闹苯佑绊懙届F化的效果，如果噴射出的水分呈霧狀，有利于肌膚吸收，柱狀則反之。

　　溫馨貼士：使用噴霧后，留在肌膚表面的鹽分結(jié)晶會(huì)吸走肌膚內(nèi)部的水分，所以最適宜做法是讓肌膚與噴霧親密接觸半分鐘后，用柔軟面巾紙吸去殘余的水分。

　　保濕底妝

　　干燥是底妝的大敵，除了加強(qiáng)妝前保濕外，有保濕滋潤效果的底妝產(chǎn)品也能助一臂之力，尤其是含有保濕成分的粉底可以給肌膚最好的呵護(hù)。一些粉底還使用了精細(xì)的粉末，如硅酮，能有效幫助肌膚吸收空氣中的水分，并鎖住內(nèi)部水分不流失，起到里應(yīng)外合的保濕功效。

　　溫馨貼士：某知名保濕粉底曾自我評(píng)價(jià)“一罐粉底中有半罐都是保濕霜”，如果暫不想投資新粉底，就自己打造保濕粉底吧，將保濕乳霜調(diào)入普通粉底即可，最好是隨用隨調(diào)。

　　給皮膚補(bǔ)水保濕的關(guān)鍵做法

　　怎樣給皮膚補(bǔ)水保濕，喝足水是關(guān)鍵。女性每天需要喝足8杯水，給身體補(bǔ)充足夠的水分，不僅補(bǔ)水還能加速體內(nèi)毒素的排除，另外還可以補(bǔ)充維生素C和維生素E，能讓皮膚更好地補(bǔ)水。

　　外出時(shí)要做好防曬工作，紫外線永遠(yuǎn)是女性肌膚的第一殺手，強(qiáng)紫外線能灼傷肌膚，導(dǎo)致肌膚水分大量流失。

　　潔面的時(shí)候不要用熱水，熱水會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，水分大量流失。潔面后，要使用保濕類的爽膚水來為肌膚補(bǔ)充水分。

　　干性肌膚，一定要選擇保濕效果好的護(hù)膚品，為肌膚源源不斷地補(bǔ)水，還要定期給皮膚做補(bǔ)水面膜，每周2次即可。

　　敏感肌膚，痘痘肌膚，補(bǔ)水保濕要特別注意，要選擇保濕效果好而且有控油功能的護(hù)膚品，調(diào)節(jié)皮膚的水油平衡。最好使用純天然的或者純植物萃取的保濕產(chǎn)品，溫和不刺激。

　　多食用能為身體和皮膚補(bǔ)水的水果，還能美容哦!例如獼猴桃，葡萄，蘋果，櫻桃，西紅柿，柚子等。

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