女人如何補(bǔ)水
如果女人體內(nèi)水份大量流失,就會(huì)出現(xiàn)皺紋、那么對(duì)于女性要怎么補(bǔ)水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人如何補(bǔ)水,歡迎閱讀。
1、青欖白蘿卜煲瘦肉
材料:白蘿卜750克、青欖5枚、生姜5片、瘦肉250克。
做法:先將全部材料洗凈,白蘿卜去皮、洗凈、切大塊,瘦肉切塊。接著,加15碗清水,放入煲中用中火煲大約2小時(shí),加鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效:白蘿卜可以有健脾消食、清熱利尿,青欖味可以清熱解毒、祛痰化滯,瘦肉可以滋養(yǎng)補(bǔ)虛,一起煲成湯,具有補(bǔ)水、健脾消食、清熱解毒的功效。
2、木棉花薏米龍骨湯
材料:木棉花、薏米、龍骨、扁豆、陳皮、蜜棗。
做法:先將龍骨飛水,把適量的水煮開后放以上材料煲大約2小時(shí),最后加點(diǎn)鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效:具有清熱解毒、健脾利濕、補(bǔ)水的功效。
豬肝綠豆粥
材料:豬肝100g,綠豆60g,大米100g,食鹽、味精各適量。
做法:
1、將綠豆、大米洗凈同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟。
2、再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟后再加調(diào)味品。
功效:這道粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚的功效,可使人容光煥發(fā),特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。
無(wú)花果蜜糖粥
材料:大米50克,無(wú)花果30克,蜂蜜適量。
做法:將大米50克洗凈,放入鍋中,加水適量,待粥沸后放入無(wú)花果30克即成。
功效:喝粥時(shí)調(diào)入蜂蜜,可以排毒通便,讓你擁有平坦小腹。
女人補(bǔ)水保濕的關(guān)鍵
1、選對(duì)水潤(rùn)保濕護(hù)膚品
在炎熱的夏季,在護(hù)膚的問題上,如果我們所選擇的護(hù)膚品能夠徹底深入地讓肌膚所吸收,肌膚自然就不會(huì)干燥和缺水,所以,在護(hù)膚品的選擇上非常關(guān)鍵。夏季應(yīng)選擇清爽補(bǔ)水型的護(hù)膚產(chǎn)品,但由于夏季溫度較高,皮膚的水分蒸發(fā)又較快,所以,護(hù)膚品光清爽補(bǔ)水還不夠,還需要有保濕鎖水的功效,保濕補(bǔ)水型的清爽乳液是最佳的選擇。
美眉們選擇保濕水潤(rùn)型的護(hù)膚品,還需要根據(jù)自己的不同膚質(zhì)來選擇。例如油性肌膚的美眉們,夏天護(hù)膚也是非常煩惱的,可以使用無(wú)油分的護(hù)膚產(chǎn)品,水潤(rùn)度越高越好,以減輕皮膚的負(fù)擔(dān);而干性皮膚可選擇比較滋潤(rùn)的乳液,同時(shí),晚間也使用清爽鎖水的晚霜,為皮膚充分補(bǔ)水和修護(hù);中性皮膚,只需要選擇簡(jiǎn)單清潤(rùn)的乳液即可,適當(dāng)為肌膚補(bǔ)充水分,保持滋潤(rùn)度。
2、防曬產(chǎn)品要清爽
夏季皮膚護(hù)理當(dāng)中,防曬是重中之重,防曬工作做得好,可以有效預(yù)防肌膚變黑長(zhǎng)斑,然而,有很多的防曬霜,涂抹之后總是會(huì)有油膩厚重的感覺,也讓皮膚大大出油了,不僅沒有起到防曬的效果,反而堵塞了毛孔的呼吸,讓肌膚更加油膩,從而滋生了痘痘問題。建議美眉們選擇清爽的防曬霜來使用,添加了控油成分或者是抗氧化成分的防曬霜,就比較清爽,使用過后的感覺不會(huì)太油膩,另外,防曬霜的防曬系數(shù)可選擇適中即可,總之,防曬產(chǎn)品要清爽,皮膚才能避免油膩干燥。
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