六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>女性美容>美容知識(shí)>補(bǔ)水>

女人吃什么最補(bǔ)水

時(shí)間: 桂玲18 分享

  臉上的皮膚最容易出問(wèn)題,干燥缺水是其中的一個(gè)大困擾。特別是對(duì)于不能缺水的女人來(lái)說(shuō),補(bǔ)水更重要。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了女人吃什么最補(bǔ)水,給大家參考。

  女人吃什么可以補(bǔ)水

  吃糖補(bǔ)水。純水的補(bǔ)水效果往往并不是最好的,因?yàn)樗鼤?huì)很快地通過(guò)消化道,進(jìn)入血液中,然后從腎臟排出去,滋潤(rùn)咽喉和消化道黏膜的時(shí)間很短。如果身體不適是因?yàn)樗植蛔?,可以考慮一下補(bǔ)水的方式。相比純水而言,含有少量碳水化合物(比如糖、淀粉、各種植物膠質(zhì))的水就要好得多。

  由于碳水化合物 是一種親水物質(zhì),它們會(huì)吸附很多水分子,延緩水分的吸收速度,阻止它們很快地被排泄掉。這樣,就有更多的時(shí)間使消化道黏膜感覺(jué)滋潤(rùn)。在小分子糖當(dāng)中,果糖的吸濕效果是最好的。用富含果糖的蜂蜜加溫水,調(diào)成一杯淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,嗓子會(huì)覺(jué)得舒服許多。水果中也含有不少果糖,比如葡萄、梨、香蕉、柿子等都富含果糖。除此之外,銀耳羹中富含銀耳多糖,也是很好的補(bǔ)水飲料。

  維生素A補(bǔ)水。維生素A為上皮組織的合成和修復(fù)所必需,如果它嚴(yán)重不足,皮膚和黏膜的抵抗力就會(huì)降低,表面所分泌 的黏液和皮脂減少,黏膜免疫功能也會(huì)下降。維生素A缺乏表現(xiàn)為表皮干燥而角質(zhì)化,毛囊突起,皮膚摸起來(lái)粗糙而扎手,甚至眼睛也會(huì)發(fā)干。

  維生素A是一種喜歡 和膽固醇共存的脂溶性維生素,它存在于肝臟、腎臟、高脂肪海魚(yú)、蛋黃和奶油當(dāng)中??上н@些食物現(xiàn)代人食用量都很少,內(nèi)臟和蛋黃往往不敢吃,牛奶也喝脫脂的。植物性食物中的胡蘿卜素也能在人體中轉(zhuǎn)化成維生素A,不過(guò)只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿卜素,比如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯,以及菠菜、芥 藍(lán)、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。如果出現(xiàn)了眼干的情況,在食物補(bǔ)充的同時(shí),最好在專業(yè)人員的指導(dǎo)下服用維生素A膠囊或者魚(yú)肝油。

  少吃鹽補(bǔ)水。過(guò)多鹽進(jìn)入血管之后,會(huì)升高血液的滲透壓,引起血壓上升,組織中的 水分卻減少,自然就會(huì)引起干燥。鹽離開(kāi)身體時(shí)要帶走大量的水分,讓人體更為干燥。辣椒雖然不會(huì)增加人體血液的滲透壓,卻會(huì)使皮膚血液循環(huán)加快,身體發(fā)熱, 出汗增加。這樣同樣會(huì)損失人體水分。炒貨之類的食物,比如油炸花生米、炒葵花籽、各種烤制堅(jiān)果,本來(lái)就是低水分食品,再經(jīng)過(guò)高溫加工去掉水分,形成非常干 燥的狀態(tài)。

  其中所含的蛋白質(zhì)是親水物質(zhì),它們非??是蟀鸭庸ぶ惺サ乃謸尰貋?lái)。所以,這些食物一進(jìn)嘴,口腔、咽喉黏膜中的水分就會(huì)被無(wú)情地奪走,使人們 咽喉和口腔變得干燥。同時(shí),這些炒貨往往還含有很高的鹽分,對(duì)嬌嫩的黏膜來(lái)說(shuō),是雪上加霜。所以,盡管堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,但也不能無(wú)限制地吃,要注意選鹽 比較少的產(chǎn)品,每天吃的量別超過(guò)一小把。

  女人冬季補(bǔ)水技巧

  皮膚清潔

  保養(yǎng)皮膚的第一步驟就是清潔皮膚。清潔皮膚可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增加皮膚的吸收能力,可以預(yù)防皮膚疾病,延緩皮膚的衰老,阻止皺紋的產(chǎn)生。在秋冬季,使用洗面奶洗臉時(shí),中性皮膚可以早晚各一次,干性皮膚跟中性皮膚一樣,不可太過(guò)頻繁,油性皮膚一天三次為宜??傊?,以保持皮膚的清潔為目的。

  高效保濕化妝

  在清潔完肌膚后,用高效保濕的化妝水拍打肌膚后,就等于把毛孔完全打開(kāi)了。緊接著繼續(xù)在臉上拍打一遍化妝水,此時(shí)就不是打開(kāi)毛孔,而是給肌膚補(bǔ)充足夠的水分。當(dāng)水分滲透進(jìn)肌膚后,再使用其他的產(chǎn)品會(huì)更管用。

  隨時(shí)隨地補(bǔ)水

  在干燥的空調(diào)房?jī)?nèi),MM的肌膚是最容易缺水的,所以在這樣的情況下,隨時(shí)隨地的補(bǔ)水就是首要事項(xiàng),OL們可以準(zhǔn)備一瓶具有保濕效果的化妝水,或者是保濕噴霧,將其通過(guò)化妝棉印在肌膚上,或是直接噴灑在肌膚上,為干燥的肌膚帶來(lái)水潤(rùn)的滋養(yǎng)。

  準(zhǔn)備個(gè)加濕器

  緩解干燥的環(huán)境,最快的方法就是使用加濕器了。在一呼一吸之間,濕潤(rùn)的空氣不僅可以改善干燥肌膚帶來(lái)的不適感,還可使肌膚在呼吸的同時(shí)吸收空氣中的水分。

  泡澡前喝杯冷開(kāi)水

  干燥的冬季,泡澡是必然的,如若在泡澡前喝上一杯冷開(kāi)水,就能預(yù)防熱量快速蒸發(fā)皮膚內(nèi)的水分,幫助流失的水分一直維持在最佳水平。所以千萬(wàn)沒(méi)小看這一杯水哦。

  使用保濕補(bǔ)水面膜

  面膜是最佳的補(bǔ)水保濕圣品,在干燥的冬季,面膜是最能少的,當(dāng)在空調(diào)房呆久了,臉上出現(xiàn)了緊繃現(xiàn)象的話,那么OL們就一定要注意,這是肌膚缺水的信號(hào),一定要利用空余時(shí)間,為肌膚做一個(gè)面膜,當(dāng)回家后,還要再次做個(gè)保濕面膜,這樣不僅能快速的改變肌膚緊繃現(xiàn)象,同時(shí)還能提高肌膚的抗旱能力,為肌膚補(bǔ)充滿滿的水分,一周敷2-3次為最佳。


猜你喜歡:

1.女人要多吃什么養(yǎng)顏補(bǔ)水

2.女人要多吃什么養(yǎng)顏補(bǔ)水

3.女人吃什么養(yǎng)顏

4.女人吃什么變得越來(lái)越漂亮

5.女人應(yīng)該多吃什么

6.女人吃什么有助于養(yǎng)顏

7.女人吃什么最養(yǎng)顏

女人吃什么最補(bǔ)水

臉上的皮膚最容易出問(wèn)題,干燥缺水是其中的一個(gè)大困擾。特別是對(duì)于不能缺水的女人來(lái)說(shuō),補(bǔ)水更重要。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了女人吃什么最補(bǔ)水,給大家參考。 女人吃什么可以補(bǔ)水 吃糖補(bǔ)水。純水的補(bǔ)水效果往往并不是最好的,因?yàn)樗鼤?huì)很快地通過(guò)消化道,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 女人吃什么水果補(bǔ)水
    女人吃什么水果補(bǔ)水

    蘋(píng)果是公認(rèn)的美容水果,蘋(píng)果中含有大量的水份,事實(shí)上生活中還有很多水果都具有補(bǔ)水美容的功效。接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下女人吃什么水果補(bǔ)水

  • 女人吃什么可以補(bǔ)水
    女人吃什么可以補(bǔ)水

    在冬季皮膚很容易因?yàn)槿彼闪眩@時(shí)候我們就需要進(jìn)行補(bǔ)水了,那么女性吃哪些食物可以補(bǔ)水保濕呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人吃什么可以補(bǔ)水,

  • 女人臉部補(bǔ)水小秘方
    女人臉部補(bǔ)水小秘方

    面部干燥缺少一直是很多女性們會(huì)面臨的常見(jiàn)問(wèn)題,那么女人臉部補(bǔ)水有什么秘方呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人臉部補(bǔ)水小秘方,歡迎閱讀。 女人臉

  • 女人如何補(bǔ)水
    女人如何補(bǔ)水

    如果女人體內(nèi)水份大量流失,就會(huì)出現(xiàn)皺紋、那么對(duì)于女性要怎么補(bǔ)水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你女人如何補(bǔ)水,歡迎閱讀。 女人補(bǔ)水美容食譜 1、青欖

62394