你知道最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水方法是什么嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下最簡(jiǎn)單補(bǔ)水方法，一起來(lái)看看吧。

　　最簡(jiǎn)單補(bǔ)水方法：食物補(bǔ)水

　　蘋果

　　蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

　　黃瓜

　　黃瓜富含水分，是較好的補(bǔ)水食物，而且黃瓜含有的維生素E能夠起到延年益壽、抗衰老的作用。

　　芹菜

　　有相關(guān)數(shù)據(jù)表明，芹菜的含水量為95.4%，并且它是一種高纖維食物，經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，具有抗氧化作用，能幫助皮膚抗衰美白。

　　夏季最簡(jiǎn)單的補(bǔ)水技巧

　　1、在拍上柔膚水后，馬上使用面霜或乳液對(duì)肌膚進(jìn)行補(bǔ)水保濕。由于乳液質(zhì)地較清爽，可使用與油性和混合性肌膚，而面霜的滋潤(rùn)度較高，大部分都會(huì)含有點(diǎn)油分，十分適合干性肌膚。

　　2、面膜可以最快速的改善肌膚狀態(tài)，還可以補(bǔ)充肌膚水分。每一星期使用三次深層補(bǔ)水面膜，給肌膚做補(bǔ)水護(hù)理。

　　3、要保證充足的睡眠，肌膚在夜間吸收營(yíng)養(yǎng)品是最有效的了，還可以修復(fù)肌膚，進(jìn)而促進(jìn)新陳代謝，使肌膚鎖水功能更強(qiáng)。

　　4、日霜和晚霜要區(qū)分開來(lái)用。白天是用日霜，可以給肌膚增加鎖水功能，可以滋潤(rùn)肌膚，使肌膚一整天都保持水水嫩嫩的。夜間使用晚霜，可以補(bǔ)充肌膚所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)肌膚，還可以補(bǔ)充水分。

　　5、在空調(diào)房?jī)?nèi)和臥室內(nèi)，準(zhǔn)備一臺(tái)空氣加濕器，可以提高空氣中的濕度，就可以避免肌膚過(guò)度干燥。同時(shí)，在夜間，可在床頭擺放一臺(tái)小型的加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。

　　6、要從肌膚內(nèi)部的補(bǔ)水做起，讓肌膚由內(nèi)而外的散發(fā)健康。每天定時(shí)喝足八杯水，同時(shí)，也要多吃新鮮的水果，多喝湯。

　　最簡(jiǎn)單補(bǔ)水面膜自制方法

　　苦瓜面膜

　　可以直接將苦瓜汁敷臉，也可將熟苦瓜冷凍，然后打磨成泥，直接取用敷面15分鐘，以清水洗凈?？喙喜还?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/jianghuo/' target='_blank'>降火也是補(bǔ)水良品，還有防止發(fā)炎、美白的功效。這種方法最適合有痘肌的皮膚干燥的妹紙了!

　　香蕉面膜

　　香蕉面膜是一款極具營(yíng)養(yǎng)的面膜，不但補(bǔ)水保濕效果非常好，對(duì)面部皮下毛細(xì)血管有一定調(diào)節(jié)作用。并且還可以防過(guò)敏呢!對(duì)于愛過(guò)敏的MM可一定不要錯(cuò)過(guò)哦!將香蕉磨爛成泥狀，香蕉越嫩的越好，一次兩根就差不多了還有香蕉皮上的，可以用小刀刮刮，別浪費(fèi)掉，厚厚地涂在臉上，20分鐘后用溫水洗凈。

　　檸檬面膜

　　將一個(gè)鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調(diào)成面膏狀隨后敷在臉上，15-20分鐘左右取下，或?qū)⒁粋€(gè)鮮檸檬切片直接貼于面部15-20分鐘左右取下，洗凈臉部。值得注意的是絕對(duì)不能直接將檸檬敷在臉上。

　　茶葉紅糖補(bǔ)水面膜

　　茶葉所含的營(yíng)養(yǎng)成分甚多，經(jīng)常飲茶的人，皮膚顯得滋潤(rùn)好看。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以面粉打底調(diào)勻敷面，15分鐘以后用濕毛巾擦凈臉部。每月涂敷一次，一個(gè)月后容顏就會(huì)變得滋潤(rùn)白皙。

　　啤酒敷面法

　　將冰凍啤酒，倒在化妝棉上，直至濕透，分別敷于額頭、鼻子、面頰、下巴位置，20分鐘后用清水洗干凈。 既保濕還能可收縮毛孔，預(yù)防暗瘡。

　　蘋果面膜

　　將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過(guò)敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15-20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天，具有使皮膚細(xì)滑、滋潤(rùn)、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。

　　蜂蜜番茄面膜

　　先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許面粉調(diào)成膏狀，涂于面部保持20-30分鐘，具有使皮膚滋潤(rùn)、白嫩、柔軟的作用，長(zhǎng)期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

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