怎樣才能補水
氣候干燥，肌膚總是會容易出現(xiàn)缺水的狀況，那皮膚補水美白該怎么做呢?你知道怎樣才能補水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎樣才能補水，一起來看看吧。
補水的有效方法
第一、時間的分配
補水也是要將就時間的哦，有時候時間和補水的方法不正確可能會導(dǎo)致起反作用。例如，在烈日下用補水霜，這樣其實對臉部的水份流失非常厲害的。
補水時間表：
早晨起床：使用熱水洗臉后，緊接著就是用冷水洗臉。最好是使用冰水，這樣會將水份鎖住。也可起到控油的作用。起床后喝一杯溫水，既可以清洗你的腸胃也可以起到一定的補水作用。因為網(wǎng)上人們在睡覺的時候會流失很多的水份，所以造成一杯溫水來將流失走的水份補回來。
中午的時候：減少自己的運動量，中午的時候是人體比較容易出汗和發(fā)虛的時候。這個時候最容易流失水份。為了減少水份的流失我們可以減少體力活動。這個時候最好吃點水果，因為這個時候你的胃處于活躍的時候，它需要吸收很多的養(yǎng)分。在吸取養(yǎng)分的時候可以伴隨著水份一起吸收，這樣多吃水果就能保持住自己的水份。
晚上的時候：一天的勞累過去了，水份該丟失的已經(jīng)丟失了。這個時候是最需要補充水份的時候，你可以使用一些補水的面貼。最好是先泡一個溫水澡，既能清楚身體上的垃圾讓皮膚更好的呼吸，再就是把白天丟失水份補回來一部分。
當每次洗完澡的時候總覺得皮膚滑滑的，很有彈性而且看上去很水靈。晚上睡覺的時候別忘記給自己的補充一些水份，多喝點水多喝點溫水。
第二、化妝品的使用
補水的產(chǎn)品也有很多，但是我們不能真正的見識到什么樣的產(chǎn)品才是最好用的。關(guān)于化妝品不認不做推薦，之說下類型。
早晨護膚補水的產(chǎn)品最好是水性的產(chǎn)品這樣能讓你的皮膚看上去很富有水份。
中午的時候有人需要補裝，這個時候最好是使用油脂性的，這樣能減少水份的蒸發(fā)。另外，也可以是你的皮膚顯現(xiàn)的很有水份光澤。
晚上的時候有人也需要化妝，使用化妝品使用一些膠質(zhì)類的。這樣在燈管的照射下顯現(xiàn)的你的皮膚很富有水份。
第三、水果蔬菜
有人會拿一些水果和蔬菜作為作為補水的神器，但是這也要看怎么使用。晚上的時候使用黃瓜是一個錯誤的做法，黃瓜最好在早晨使用效果更佳。
大家可以使用胡蘿卜片補水，晚上補水的一種法器。
補水的食物
(1)西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
(2)檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
(3)胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
(4)蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。
此湯有美容、護膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。
(5)木瓜牛奶湯
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
(6)山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;注重自身風(fēng)采的現(xiàn)代白領(lǐng);工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經(jīng)常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
自制補水面膜補水
自制果蔬面膜 絲瓜
將半根絲瓜和半個檸檬洗凈后放入果汁機中榨成果汁，然后到如有少許牛奶的面膜碗中攪拌，將壓縮面膜紙浸泡在其中，濕透后拿出來浮在臉上15~20分鐘，最后用清水洗凈即可，這個面膜可以很好起到美白作用。
自制果蔬面膜 黃瓜
將小黃瓜用果汁機打成果汁后倒入面膜碗中，加入蛋清和少許面粉調(diào)至糊狀，再涂抹于臉上，這個面膜很適合在陽光下曬過之后的皮膚，可以起到很好的滋潤和修復(fù)作用。
自制果蔬面膜 葡萄
葡萄去皮去籽，然后將果肉搗成泥狀，在將葡萄泥均勻的涂抹在臉上，避開眼部和唇部周圍，待15分鐘后用溫水洗凈，再涂抹上具有保濕效果的面霜，這樣就可以達到很好的去角質(zhì)作用，使皮膚更加白皙更加柔滑緊致。
自制果蔬面膜 香蕉
半根香蕉搗成泥然后加入少許的牛奶調(diào)和，然后涂抹于面部，這樣不僅使肌膚變得更加細滑緊致，還能起到美白的護膚效果，經(jīng)常使用和食用你就會發(fā)現(xiàn)皮膚越變越好了哦。
自制果蔬面膜 苦瓜
將一片苦瓜磨成泥，加入少許的蜂蜜、茶樹精油和蒸餾水，再與珍珠粉攪拌均勻后涂抹在臉上，這個面膜可以起到排毒消腫的作用，很適合經(jīng)常熬夜、工作壓力大的女性朋友。
6自制果蔬面膜 萵筍
將幾篇萵筍的葉子洗凈搗成泥，然后加入一個蛋黃和酸奶攪拌均勻，涂抹在理干凈的臉上，大約15分鐘后用清水洗凈即可，這個面膜可以很好的幫助肌膚收毛孔哦。
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